מהי תכולת הקלוריות של תפוחים מיובשים

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

כל אדם רוצה להיות יפה, דק ובריא, אבל כדי להפוך לכזה, לא די ברצון אחד. ראשית עליך לוותר על הרגלים רעים ולהתחיל לעסוק בספורט. אבל הדבר החשוב ביותר הוא, כמובן, תזונה נכונה, והמאמר הזה יתמקד במוצר אחד ידוע - תפוח.

מידע כללי

תפוחים שימושיים לשימוש בכל צורה שהיא: טריים, מבושלים או מיובשים. מהם מכינים לפתנים, ריבות ומיצים. אגב, למרות העובדה שתכולת הקלוריות של תפוחים מיובשים היא מעט גבוהה יותר מתפוחים טריים, מדענים טוענים שניתן להפחית את רמות הכולסטרול בדם על ידי אכילת פירות יבשים, וחוץ מזה, התוספת הקבועה שלהם למזון היא מניעה מצוינת של השמנת יתר. כמו כן, פירות אלו מסירים מהגוף, הודות למלחי אשלגן, שהם חלק מהרכבם, עודפי נוזלים ומשפיעים לטובה על מראה הציפורניים, השיער והעור.

איך להכין תפוחים מיובשים בעצמכם

תכולת הקלוריות של מוצר זה קטנה יחסית, והיא מאודשימושי, אז בישול זה בבית הוא פתרון טוב. במיוחד כשחושבים על כך שהקנויות לא תמיד שונות באיכות מעוררת קנאה. כדי לייבש תפוחים לבד, ולא לקחת בחנות, עדיף לבחור זנים קשים של פרי זה. אנטונובקה, טיטובקה, סמרנקו או זעפרן פפין מושלמים עבור זה. פרי מיובש זה שומר על כל החומרים השימושיים המצויים בתפוח, כלומר נחושת, נתרן, יוד, זרחן, אשלגן, ברזל, גופרית וסידן. את הפירות יש לחתוך לעיגולים ולהכניס לתנור שחומם מראש ל-80 מעלות למשך 5-6 שעות, אם כי הזמן תלוי יותר בעובי החתיכות. צריך להשגיח כדי שלא יישרפו, ולהתהפך במידת הצורך.

מאפיינים שימושיים ותכולת קלוריות של תפוחים מיובשים

לפירות היבשים הללו לא רק השפעה מועילה על מערכת העיכול האנושית ותפקודיה החיוניים, אלא גם מונעים הזדקנות מוקדמת ובאופן כללי מחזקים את הגוף כולו. אגב, תפוחים מיובשים שימושיים גם לאותם אנשים שזזים מעט. כמו כן, השימוש בהם מיועד לנשים בהריון, מכיוון שהם משפרים את תפקוד מערכת העצבים. תפוחים מיובשים יסייעו בהפחתת לחץ הדם עבור חולי יתר לחץ דם. הקלוריות שהם מכילים למעשה לא יוסיפו משקל, מה שמאפשר לאכול אותם על ידי מי שעוקב אחר הדמות. אגב, מוצר זה גם עוזר להתמודד עם מחלה כמו עצירות, ולהיפטר מדלקת מעיים. זה גם מפחית את הסיכון לפתח סרטן. אם אתה לא רוצה לקחת תוספתקילוגרמים, אז תאכל את הפרי היבש הזה, כי תכולת הקלוריות של תפוחים מיובשים קטנה יחסית, כי הם מכילים עד 87% מים.

סכנה של תפוחים מיובשים

לא מומלץ לאכול אותם לאנשים הסובלים מסוכרת. כמובן שלפעמים בכמויות קטנות הם לא יזיקו, אבל בשימוש תכוף מובטחת השפעה שלילית על הגוף. זה יכול להתבטא אחרת עבור כל אחד. ואם שום דבר רציני לא יקרה לאחד, אז השני עלול להתברר אחרת. אז היזהר.

מהי תכולת הקלוריות של פירות תפוחים מיובשים

תכולת הקלוריות של תפוחים מיובשים ל-100 גרם של המוצר היא כ-210 קק ל. כמובן שזה יותר מאשר בטריים (47 בסך הכל), אבל הם שימושיים באותה מידה. הפירות היבשים הללו אינם מכילים שומן כלל, ולהפך, הם מכילים הרבה פחמימות.