שיבולת שועל: מתכונים למנה טעימה ובריאה

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

כולנו מכירים שיבולת שועל מילדות. לא כולם אוהבים את הטעם שלו, אבל אף אחד לא יכול לערער על מסת התכונות השימושיות הגלומות במנה זו. אז, בשל התכולה הגבוהה של חלבונים וסיבים בדייסה, זה משפר את התהליכים המטבוליים של הגוף, וגם מקדם את הצמיחה והחיזוק של השרירים. שיבולת שועל מסייעת בניקוי המעיים, מגרה את תפקוד תקין של מערכת העיכול ומפחיתה את הסבירות לדלקת קיבה וכיבים. בנוסף, מוצר זה עשיר בביוטין המונע דרמטיטיס. בהקשר זה, שיבולת שועל היא מוצר רצוי מאוד בתזונה שלנו. נספר לכם על אפשרויות הבישול של המנה הבריאה ביותר הזו היום.

מתכון פשוט לשיבולת שועל עם תמונה

מנה זו קלה ומהירה להכנה. לכן, אתה יכול בקלות להאכיל את בני הבית שלך עם דייסה טעימה ובריאה לארוחת הבוקר. כדי להכין את המנה הזו, עלינו לדאוג לזמינות המוצרים הבאים: כוס שיבולת שועל, 600 גרם מים, חמאה, סוכר מגורען ומלח לפי הטעם. אתה יכול גם להשתמש בפירות לבחירתך במקום חמאה.

תהליך בישול

אחת ממנות הבישול המהירות ביותר היא שיבולת שועל על המים. המתכון לדייסה הזו פשוט מאוד ואינו דורש מרכיבים יקרים או נדירים. אתה יכול לבשל דייסה מיד. אבל עדיף לשפוך מים על הדגנים בערב. במקרה זה, יש צורך לערבב אותו היטב כדי שלא ייווצרו גושים. בבוקר, שמים את שיבולת השועל הספוגה על האש, מוסיפים סוכר, מלח ומבשלים רבע שעה. לאחר שהדייסה מוכנה, הניחו אותה על צלחות והוסיפו חמאה, פירות או פירות יער, בהתאם להעדפות שלכם. הודות לשיטת בישול זו, אנו מקבלים שיבולת שועל טעימה וחסכונית מאוד על המים. המתכון לדייסה הזו בהחלט יעזור לך אם תצטרך בדחיפות להאכיל את ילדיך או את בעלך, אבל אין זמן לרוץ לחנות.

בישול שיבולת שועל עם חלב

ככלל, רוב עקרות הבית מכינות את המנה הזו באותו אופן כמו במתכון הקודם. במקרה זה משתמשים לא רק במים, אלא גם בחלב, שבזכותו הדייסה מתבררת כטעימה ומשביעה יותר. על מנת להכין את המנה הזו אנו זקוקים למוצרים הבאים במלאי: שני שליש כוס שיבולת שועל, חלב ומים - חצי כוס כל אחד, שתי כפיות סוכר, קורט מלח וחתיכת חמאה קטנה.

הוראות בישול

שיבולת שועל עם חלב קלה ומהירה מאוד להכנה. המתכון לדייסה הזו יהיה בכוחה של אפילו מארחת חסרת ניסיון. ראשית אתה צריך לשפוך חלב ומים לסיר, לשים על אש בינונית ולהמתיןרְתִיחָה. לאחר מכן, אנו נרדמים שיבולת שועל, סוכר, מלח ומבשלים עד לריכוך. במקרה זה, יש צורך לערבב כל הזמן את הדייסה כדי שלא תידבק לתחתית המחבת. אם הסמיכות נראית סמיכה מדי, אפשר להוסיף מעט מים. עם זאת, יש לעשות זאת בזהירות כדי לא להגזים. מסירים את המחבת מהאש, מוסיפים את השמן ומערבבים. הדייסה מוכנה להגשה. דייסת שיבולת שועל, שעל המתכון זה עתה סיפרנו, היא מאוד טעימה ומזינה. אפשר להגיש גם בצורתו הטהורה וגם בתוספת פירות יער או פירות שונים (אפשר גם להקפיא, ובמקרה זה הדייסה תתקרר מהר יותר). בתיאבון!

שיבולת שועל בסיר איטי: מתכון

אם לרשותכם עוזרת מטבח בצורת מולטי-קוקר, אז אתם בוודאי יודעים שאפשר לבשל ממנו הרבה מנות, כולל דגני בוקר. יחד עם זאת, אין צורך לפקח כל הזמן על התהליך, אבל אתה יכול ללכת ברוגע לעסק שלך ולחכות לאות של מכשיר הנס. היום אנו מביאים לידיעתכם שיטת בישול שיבולת שועל בסיר איטי. קודם כל צריך להצטייד במרכיבים הבאים: שיבולת שועל - 1 רב כוסות, חלב - 5 רב כוסות, חמאה - 50 גרם, שתי כפות סוכר, מלח - חצי כפית.

בישול שיבולת שועל

מצפים את החלק הפנימי של תבנית המולטי-קוקר בחתיכת חמאה ומשאירים אותה בתחתית. לזרוק שיבולת שועל. מוסיפים סוכר, מלח וחלב. לאחר מכן סגור את המכסה של multicooker והפעל את המצב"דייסת חלב". לאחר צפצוף על מוכנות, מומלץ להחזיק את המנה כרבע שעה במצב "חימום". הנה שיבולת השועל שלנו. המתכון מאפשר לנו ליהנות לא רק מדייסה מאוד בריאה ומשביעה, אלא גם מדייסה טעימה וריחנית מאוד. ותודות למולטי-קוקר עם הכנתו, לא יהיו לך בעיות. בתיאבון!

מתכון שיבולת שועל קינמון תפוח

אם תחליט לרצות את עצמך ואת משפחתך לא רק עם מנה טעימה, אלא גם בריאה מאוד, הקפד להשתמש בשיטה זו. קודם כל נצטרך את המרכיבים הבאים: כוס שיבולת שועל, חמישה גרם חמאה, תפוח אחד, כף סוכר, מלח וקינמון טחון - כפית כל אחד, חופן צימוקים ושתי כוסות מים קרים. מכמות מוצרים זו מתקבלות שתי מנות מהמנה.

עבור לתהליך הבישול

שופכים שיבולת שועל לסיר, יוצקים עליה מים קרים ומביאים לרתיחה. מוסיפים מלח וסוכר ומבשלים כחמש דקות. יחד עם זאת, אל תשכח לערבב כל הזמן את הדייסה. אנו שוטפים את התפוח, מקלפים אותו, מסירים את הליבה וחותכים לחתיכות קטנות. לאחר מכן מוסיפים לדייסה, כמו גם קינמון, צימוקים וחמאה, מערבבים, מסירים מהכיריים ומניחים להזליף במכסה סגור למספר דקות. דייסת שיבולת שועל טעימה, שהמתכון שלה פשוט ובמחיר סביר במיוחד, מוכנה להגשה! בתיאבון!