מוצרים משלשלים לעצירות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

מי שחווה תופעה כזו כמו עצירות מכיר היטב תחושות כואבות ולא נעימות. רבים במקרה זה נוהגים להגיע לערכת העזרה הראשונה עבור משלשלים. אך ברוב המקרים הסיבה נעוצה בהפרה של הדיאטה או בתזונה לא מאוזנת. אם תופעה זו אינה קשורה עם חריגות במבנה המעי או נוכחות של גידולים, אז שינוי בתזונה יביא להקלה המיוחלת. בפרט, יש צורך לכלול מוצרים משלשלים בתפריט.

עצירות קשורה בדרך כלל להיעדר יציאות במשך יותר מ-48 שעות. אבל זה לא לגמרי נכון. אדם יכול לקבל צואה כל יום. אבל יחד עם זאת, הצואה צפופה, והתנועה שלה מעניקה לאדם אי נוחות קשה. בדרך כלל הסיבה היא תת תזונה. כל מחלה של מערכת העיכול יכולה גם להחמיר עצירות.

במקביל, מוצרי ריקבון נכנסים למחזור הדם ומתחילים להרעיל את הגוף. זה עשוי להופיע בטופספריחות בעור וכאבי ראש. אדם עצמו אינו יכול לחבר סיבה ותוצאה, לכן חשוב לפנות למומחה.

בחירה אישית

כל טיפול צריך להתחיל בביקור אצל רופא. תופעה כמו עצירות אינה מתרחשת מעצמה. זו תוצאה של הפרות שונות.

• לעיתים קרובות הסיבה היא תזונה לקויה המבוססת על מקורות של פחמימות (לחם, פסטה) וחלבון (בשר, ביצים). במקרה זה, אתה רק צריך להגדיל את כמות הירקות. זה יעזור לנרמל את המצב.
• אבל יש חיסרון. אם התפקוד המוטורי של המעיים נפגע, אז סובין, כרוב ומקורות סיבים גסים יגרמו לנפיחות ולכאבים עזים. תרדמת מזון תקוע תתרום להתפתחות של גיהוקים ותופעות לא נעימות אחרות.

דיאטה טיפולית

על מנת לנרמל את הפרשת הצואה, משתמשים בחומרים משלשלים שונים. זה יכול להיות גם תכשירים מיוחדים וגם מוצרים בעלי תכונות דומות. הם פועלים בערך באותו אופן:

• form צואה רכה;
• לדלל את תוכן המעיים;
• לחלח את דפנות המעיים כדי לאפשר מעבר קל של צואה;
• לשפר את תנועתיות המעיים.

מוצרים משלשלים מספקים את כל זה בדיוק כמו תרופות, שיש להן גם תופעות לוואי. כמובן ששינוי הרגלי אכילה לא יכול לחכותתוצאה מיידית. ייקח זמן לגוף להתאים את המעיים. יחד עם זאת, ניתן לחלק את כל המוצרים המקלים על פעולת עשיית הצרכים לארבע קבוצות. בואו נכיר כל אחד מהם בנפרד.

מקורות לסיבים גסים

אלה הם המזונות, הירקות והפירות המשלישים השימושיים ביותר. כלומר, כל מה שהוא לא רק בריא, אלא גם טעים מאוד. המתנות של גינות וגינות מטבח עשירות בסיבים, שהגוף לא יכול להשתמש בהם. הסיבים עוברים כמו מברשת דרך המעיים וגוררים איתם צואה, רעלים ורעלים.

משלשלים על בסיס צמחי הם מקור מצוין לסיבים. הוא מתנפח חזק ממים ומאמץ את דפנות המעיים. זה מרכך את המוני המזון ותורם לקידום והפרשתם הרגילים.

אבל לקטגוריה זו של מוצרים יש התוויות נגד מסוימות. אתה לא צריך להשתמש בהם בכמויות גדולות עם עצירות ספסטית, המאופיינת בנוכחות של משתתפי מעיים מתכווצים בעוצמה. לכן יש לבחור בנפרד מוצרים משלשלים לעצירות.

ניקוי צבע

בהחלט, צואה מצטברת גורמת לאי נוחות ולכאב. לכן, השאלה המופנית לרופאים לגבי אילו מוצרים משלשלים יסייעו להקל על המצב היא די מובנת. ישנם מזונות המסייעים בניקוי המעיים. אלו הם בעיקר מקורות של פקטין. כלומר, גידולי שורש ומלונים, פירות יבשים ופירות מתוקים.

פקטין במקרה זה פועל כחומר אנטרוסורבנט. הוא מצוין בסיוע בסילוק רעלים ומהווה מקור מזון לחיידקי מעיים. הודות לכך, מתרחשת צמיחה של מיקרופלורה מועילה.

אבל למוצרים משלשלים אלה, למרות היתרונות הברורים, יש גם התוויות נגד. במיוחד, אין להתעלל בהם בסוכרת.

מזונות הממריצים פעילות מעיים

זהו גוף מורכב, אשר מופקד על מספר משימות חשובות. זהו עיכול, ספיגת חומרי הזנה ופינוי תוצרי ריקבון מהגוף. ישנם מספר גורמים שמשפיעים על פעילותו לא בצורה הטובה ביותר. תזונה רציונלית עוזרת לייעל את עבודתה. במיוחד, מוצרים משלשלים עובדים מצוין. עבור המעיים, זה גם עוזר וגם מקור להזנה.

קבוצה גדולה זו כוללת פירות הדר ומוצרי חלב. כולם מכילים כמות גדולה של חומצות אורגניות, ולכן מגרים את הריריות וממריצים את ייצור מיץ המעיים. לכן, קפיר מומלץ באופן פעיל לכל מחלות של מערכת העיכול. ושוב זבוב במשחה. אם יש היסטוריה של בעיות במערכת העיכול, יש לקחת בזהירות רבה מוצרים מקבוצה זו. שוב, הכל מאוד אינדיבידואלי. יוגורט דל שומן ליום אחד יכול להיחשב יותר כמשקה מומלץ. אבל יש להוציא לימונים ואננס במקרים מסוימים.

מוצרים מרככים את התקדמות בולוס המזון

אלו הם בעיקר שמנים צמחיים בעלי אפקט ריכוך. כל אחדהמלצה ידועה לשתות שמן חמניות לעצירות. מוצרים בעלי השפעה משלשלת מקבוצה זו מפחיתים את ספיגת המים. זה לא מוביל להתייבשות, אלא רק מקדם את יציאות.

לתזונה מיטבית, עליך לכלול מזונות מכל קטגוריה בתזונה שלך. רק כך ניתן יהיה להיפטר סופית מבעיות עיכול. וכמובן, אתה צריך לשתות יותר מים נקיים. בנפרד, אני רוצה להדגיש מספר מוצרים המשמשים באופן מסורתי לעצירות. בואו נסתכל על ההשפעות שלהם על הגוף.

דלעת

כאשר נותנים שמות למוצרים בעלי תכונות משלשלות, אי אפשר לשכוח את התרבות הזו. קשה לדמיין פירות שימושיים יותר. העיסה מכילה סיבים ופקטין, מינרלים. לכולם בשילוב יש השפעה מועילה על מערכת העיכול.

צריכה קבועה של דלעת מקדמת ריפוי של הקרום הרירי ומשפרת את תנועתיות המעיים, מנטרלת רעלים ומנקה את מערכת העיכול. ניתן לצרוך דלעת בכל צורה: מבושלת או אפויה. צריכה יומית של דלעת עוזרת לשכוח בעיות ביציאות תוך מספר ימים.

Beets

כנראה שאף אחד לא יופתע יותר מדי מההמלצה להשתמש במוצר משלשל זה לעצירות. אצל מבוגרים, הפרעות בעשיית הצרכים קשורות לעתים קרובות לתזונה לקויה: כריך כאן, ממתק שם ואז קציצות עם לחם לפני השינה. סלק מכיל כמות גדולה של סיבים ומפצה על חסרונו. בנוסף, הוא מכיל רביםויטמינים ומינרלים.

בכל יום מומלץ להכין 200 גר' סלט סלק. אם אתם סובלים מגזים אז מומלץ להרתיח מראש את הירק. מלאו אותו בשמן צמחי ואכלו אותו לארוחת הבוקר. זכרו שכדי לבצע את תפקידיו הישירים של מילוי המעיים וקידום תרדמת המזון, סיבים זקוקים להרבה מים. אם יש חוסר נוזלים בגוף, אז הסלק עצמו מוביל להתפתחות עצירות. סיבים שואבים את הלחות שנותרה, וכדור המזון לא יכול לעבור דרך המעיים במהירות וללא כאבים.

טיפול ורפואה

אם יש לך בעיות עם עצירות, אז אתה צריך לוותר על ממתקים ועוגיות. ותה עדיף לשתות עם שזיפים מיובשים. הודות להרכבו הייחודי, שזיפים מעוררים בעדינות פריסטלטיקה, מסירים רעלים ויוצרים תנאים לצמיחת המיקרופלורה המועילה שלהם. בכל בוקר מומלץ לאכול חופן קטן של שזיפים מיובשים.

אילו עוד מאכלים משלשלים יש למעיים? תזונה מאוזנת מומלצת למבוגר, כלומר לא מומלץ להגביל את סט המוצרים. שימושי מאוד למעיים ולבננה. טעים ומזין, מסוגל לשפר את פעילות מערכת העיכול, ובפרט את תפקוד ההפרשה שלה. מספיק למבוגר לאכול פרי אחד ליום. עדיף בבוקר.

מה שאתה צריך לדעת

העוזרים שלמעלה הם שלנו. הם צריכים להיות קבועים על השולחן כדי שלא תהיה לך עצירות. הםעובד מצוין הן למניעה והן לטיפול בבעיות קיימות. אבל יש עוד קטגוריה של מוצרים. הם מחלישים את פעילות המעיים ומעוררים עצירות. אלו הם בשר וקציצות, נקניקיות וביצים. וכל מקורות השומן הרבים, פסטה ולחם לבן, חמאה וגבינת קוטג', אורז מלוטש.

רופאים לא ממליצים על תה חזק ושוקולד, אגוזים ורימון. למרק עשיר ולג'לי יש אפקט מקבע. כמובן, אין בכלל צורך לנטוש אותם לחלוטין. זה מספיק כדי להפחית את הכמות ולדלל עם המוצרים המפורטים לעיל. כך אתה מייעל את התזונה שלך.

מה להציע לילד

אם מבוגר מכיר היטב את היתרונות של ירקות ופירות, אז זה לא קל לשכנע ילד לאכול מוצר זה או אחר. יחד עם זאת, דיאטה מונוטונית מובילה לכך שהילד מפתח עצירות. זה משפיע לרעה על מצב התינוק ודורש תיקון. כדי לשפר את הפריסטלטיקה ולרכך את הצואה, מומלץ לילדים לכלול מדי יום תאנים ושזיפים מיובשים, תפוחים ודומדמניות בתזונה שלהם.

בדגנים ובמחית ירקות, אתה צריך להוסיף כמות קטנה של זית ושמנים צמחיים אחרים. במקרים הקשים ביותר, מומלץ לתת לילד מאכלים שמגרים את המעיים. אלה הם אשחר, אלוורה וריבס. בנוסף, לטפל במיקרופלורה של המעיים. לשם כך, חשוב לאכול מזונות עם פרוביוטיקה.

במקום מסקנה

אם במקביל לעצירות אתה חש בחילה קשה, בחילות וכאבי בטן, אז אתה לא צריך לצפות להשפעה של משלשליםמוצרים. פנה מיד לרופא שלך. בעיות בטן עשויות להיות רק קצה הקרחון. הבדיקה תאפשר לך לקבוע במדויק את הסיבה למתרחש ולחסל אותה. אם זה נעשה, עצירות יכולה להיעלם מעצמה. אחרת, אתה צריך להתאים את התזונה שלך. זה המקום שבו חומרים משלשלים יכולים לעזור. הם פועלים ביעילות, אך בזהירות ואין להם התוויות נגד. לכן, אתה יכול וצריך לאכול אותם כל יום, ללא חשש מהתמכרות או תופעות לוואי.