חיטה מונבטת: יתרונות ונזקים, תכונות אפליקציה וסקירות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

רק העצלנים לא יודעים על היתרונות של נבטים מונבטים כיום. ישנן מערכות בריאות שלמות שמתבססות על צריכה קבועה של נבטים. מכינים איתם סלטים או קוקטיילים. היתרונות והנזקים של חיטה מונבטת נחקרו זה מכבר על ידי רופאים ומרפאים מסורתיים. זו אינה תרופה, אלא חומר ריפוי רב עוצמה, מקור לויטמינים ומינרלים, נוגדי חמצון. היום נשקול מי צריך להכניס אותו לתזונה ואיזו השפעה אפשר לצפות מכך.

רפואת העתיד

למרות העובדה שמקפידים על אורח חיים בריא מקדמים באופן פעיל את הצורך לאכול דגנים מונבטים מדי יום, אין תשובה ברורה לגבי השפעתם על הגוף. הרופאים מציינים כי מדובר במוצר מזון בריא, אך לא ניתן להעלות את השימוש בו למוחלט. אם כי במקבילחלקם מדגישים שרחוק מלהיות כל תכונותיו של הזרע המתעורר נחקרו היום. ייתכן שעדיין לא התגלה תגלית ברוח זו.

בינתיים, מיוצרים תוספי תזונה ותוספי תזונה רבים המכילים תמציות של נבט חיטה. בבית המרקחת אפשר לקנות שמן נבט חיטה שגם לו יש מכלול של תכונות. אבל הדרך הקלה ביותר היא לקנות דגנים בפיטופרמיה ולגרש את הנבט בעצמך. במקרה זה מקבלים קומפלקס ויטמינים במחיר מציאה, ללא צבעים וטעמים.

אבל נציגי הרפואה המסורתית מעריכים את היתרונות והנזקים של חיטה מונבטת בצורה מעט שונה. הם נוטים להאמין שתרופה טבעית זו יכולה לפעול רק לטובה, ולא רק עוזרת לתחזק את הגוף, אלא גם עוזרת לרפא מחלות שונות.

גרגירים מונבטים

זה בכלל לא טרנד אופנה חדש. מאז ימי היפוקרטס, אנשים השתמשו באופן נרחב בחיטה מונבטת. היתרונות והנזקים נקבעו בפשטות: אדם מרגיש טוב יותר, מה שאומר שניתן להמליץ עליהם לשימוש על ידי אחרים. ואכן, במקרים מסוימים, נטילת נבטים צעירים היא מניעת מחלות רבות. ושימוש במהלך הפוגה יכול לעכב את תחילת ההישנה.

צריכה קבועה של נבטים במזון מאפשרת להשיג את השינויים החיוביים הבאים בגוף:

• עבודת מערכת הדם משתפרת, הביטויים של דליות יורדים, גמישות כלי הדם עולה.
• חילוף החומרים חוזר לקדמותו, ומכאן משקלו של המטופל.
• משתפרהעבודה של כל מערכת העיכול.
• מחלות עור בלתי פתירות נסוגות.
• רמת הסוכר בדם יורדת לנורמה.
• הגוף רווי בחומרי הזנה, ויטמינים וחומצות אמינו.

טוניק כללי

זה הדבר הראשון שיש לשים לב אליו כאשר בוחנים את היתרונות והנזקים של חיטה מונבטת. אם זו תרופה או לא, אבל לאחר הקורס, כל אדם מציין עלייה בכוח. ומכיוון שלא מדובר בתרופה, אלא במוצר מזון, ניתן להשתמש בכל יום בנבטים למטרות מניעה.

שינויים חזותיים יהיו מורגשים די בקרוב. השיער יהפוך מבריק ושופע יותר, הציפורניים ישברו בתדירות נמוכה יותר והעור יקבל מראה בריא וזוהר. מרפאים מסורתיים טוענים שבזמן לקיחת הגוף משוחזר ברמה התאית.

דברים שכדאי לזכור

כפי שאומרים חז ל, כל תרופה היא רעל, וכל רעל הוא בעצם תרופה. כל מה שנכנס לגופנו יכול להיות מועיל ומזיק. נבט חיטה אינו יוצא מן הכלל. הם אינם מהווים סכנה רצינית לגוף. אבל כאן יש להדגיש: לגוף בריא. כמו כל צמח דגנים, לחיטה יכולה להיות השפעה שלילית בנוכחות מחלות כרוניות. בואו נסתכל על התנאים שבהם לא מומלץ לצרוך נבטים:

• רופאי ילדים זהירים מאוד לגבי האפשרות להשתמש בתרופה זו על ידי המטופלים שלהם. רובם לא ממליצים להשתמש בו לפני גיל 12. גם מערכת העיכול עדייןפגיע.
• כיבים, גסטריטיס בצורה של החמרה - זו סיבה לסרב לשימוש בזרעי חיטה מונבטים. היתרונות והנזקים במקרה זה יוערכו בהתבסס על מצב מערכת העיכול והתגובה האישית.
• לאחר ניתוח, כאשר יש להקפיד על דיאטה קפדנית, יש לזרוק נבטים.
• אם אתם סובלים מהיווצרות גזים מוגברת במעיים, אז הקפידו לא לצרוך נבטים במקביל למוצרי חלב. זה יגביר את הסימפטומים.
• אם יש לך היסטוריה של אלרגיה לגלוטן, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

היתרונות והנזקים של גרגירי חיטה מונבטים הם יחסיים מאוד. עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לפני קבלת המסקנות הסופיות שלך.

קנה נבטים מוכנים

היום הם נמכרים במחלקות מיוחדות רבות, חנויות טבע וסופרמרקטים. יתר על כן, נבטים של לא רק חיטה, אלא גם שעועית, כוסמת ירוקה ופולי סויה זמינים לעתים קרובות. לכל אחד מהם מאפיינים ומאפיינים ייחודיים משלו. אבל חיטה מונבטת היא המבוקשת ביותר. עצת הרופאים מציעה להתייחס ליתרונות ולנזקים מבחינת איכות המוצר. בעת הקנייה, הקפד לשים לב לפרמטרים הבאים:

• תאריך הייצור. עדיף לבחור מוצר שמסומן בתאריך של היום.
• אורך השתילים. זה לא יעלה על 2 מ"מ. זהו תנאי מוקדם. ככל שהם מתארכים, הם צוברים חומרים רעילים.
• ריח. מוצר טוב בפועללא מריח כלום. ואם אתם מריחים עובש או ריקבון, אתם מוזמנים להחזיר את המוצר לחנות.
• צורה. בחר זרעים מוארכים. העגולים הם זני חורף, ודי קשה ללעוס אותם ללא טיפול בחום.

נבטי בית

אם אינך יכול לקנות מוצר כזה בקרבת מקום, פנה לחנות הבריאות עבור דגנים. לגדל אותו בבית זה לא קשה. רוב אוהבי הסלטים מחיידקי זרעים אפילו מציינים שהם שמחים לראות כיצד הדגן הרדום מתמלא בחיים. זה לא לוקח הרבה זמן ומאמץ כדי לקבל חיטה מונבטת מעולה. היתרונות והנזקים (הטיפים שלהלן יעזרו רבות בהתחלה) תלויים בעיקר בדבקות בטכנולוגיה.

1. בלילה, יש למלא את הזרעים במים. זה יסיר את הכימיקלים וישווה את העובר בלחות.
2. בבוקר, יהיה צורך לשטוף את הגרגירים תחת מים זורמים ולשים על כל מטלית לחה ששמים בקערת זכוכית.
3. כסו את החלק העליון במטלית נוספת והעניקו לחות בכל לילה.
4. שלושה ימים לאחר מכן, הנבטים צריכים לבקוע יחד. שוטפים אותם היטב במים ומקררים.

מהיתרונות, ניתן לציין מחיר משתלם יותר. בנוסף, תמיד תוכלו להיות בטוחים באיכות ובטריות הנבטים. מהחסרונות - הצורך להשקיע זמן מסוים בבישול. נבטים נחוצים כל יום טריים, לכן יהיה צורך לחזור על ההליך כל יום.

כימיקליםהרכב

דגן הוא מקור לחומרים מזינים ויסודות קורט. למה היום אנחנו לא מדברים על קמח רגיל, כלומר חיטה מרוסקת? דגן מונבט שונה ממנו מבחינה איכותית, מכיוון שמתחיל להיווצר בפנים עובר, שעבורו מופעלות כל הרזרבות הנסתרות של חומרים מזינים. עכשיו הם הופכים לזמינים לגוף שלנו. מה מסתתר בתוך גרגר זעיר? חשוב לדעת זאת על מנת להעריך נכון את היתרונות והנזקים של חיטה מונבטת. ביקורות מצביעות על כך ששימוש קבוע בהם יכול לא רק לשפר משמעותית את הרווחה, אלא גם להצעיר את הגוף. כמה ביקורות מצביעות על כך שלאחר מספר חודשים, כמות השיער האפור מתחילה לרדת.

זה מספק כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים, חומצות אמינו וחומצות שומן רב בלתי רוויות. אלו הם חומצה אסקורבית, ויטמיני B, ארגינין, ולין, היסטידין, איזולאוצין, לאוצין, מתיונין. כמו גם חומרים שימושיים רבים אחרים.

קוקטייל בוקר

בצורה נוזלית חומרים מזינים וויטמינים נספגים בצורה הקלה ביותר ואינם יוצרים עומס נוסף על איברי העיכול. זה יהיה חשוב במיוחד עבור אנשים הסובלים ממחלות כרוניות של מערכת העיכול. על היתרונות והנזקים של מיץ נבט חיטה במקרה זה יש לדון עם הרופא שלך, כך שהטיפול לא יכול להזיק לגוף. להכנת המשקה תצטרכו לקחת 2 כפות גרגירים עם נבטים ולערבב אותם עם כוס מים. מערבבים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק. כדי לשפר את הטעם, אתה יכול לקחת חצי מהמים וחצי מיץ תפוחים סחוט טרי.

אפייה בריאה

כאשר הם גולמיים, הטעם של זרעים גולמיים משאיר הרבה מה לרצוי. למרות המראה האטרקטיבי של גרגירים דחוקים עם נבטים לבנים, ניתן לאכול אותם רק למען התועלת, ולא בגלל הטעם. לכן, אנשים רבים מוסיפים אותם למנה אחרת כתוספת בריאה. אחת האפשרויות הקלות ביותר לאפייה ביתית היא לחם נבט חיטה. היתרונות והנזקים של המנה הזו נותחו בקפידה על ידי תזונאים. לדברי מומחים, ניתן לומר כי זה יכול להזיק רק לאנשים עם מחלות קשות במערכת העיכול במהלך החמרה. כל השאר יכולים להכניס בבטחה מנה כזו לדיאטה.

ויטמין מוזלי

תוכל להפוך את ארוחת הבוקר לפשוטה וטעימה מאוד אם אתה מערבב פירות יבשים ומוסיף להם גרגירי חיטה. המוזלי מאוזן מבחינת חלבונים, שומנים ופחמימות, מועשר בויטמינים ומינרלים טבעיים. אפשרות מצוינת אם אתה תוהה איך לקחת חיטה מונבטת. היתרונות והנזקים הוערכו על ידי תזונאים. הם טוענים שעבור אדם בריא, מנה שנאכלת מדי יום לארוחת הבוקר רק תועיל. אבל לא כדאי להגדיל את מספר הדגנים המונבטים, זה טומן בחובו עצירות.

להכנת ארוחת בוקר תזדקק לתפוח גדול, 8-10 שזיפים מיובשים, 2 כפיות נבטים, 50 גרם שיבולת שועל. אפשר להוסיף זרעים או אגוזים אם תרצו. שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁיםאתה צריך להשרות במים, לגרד את התפוח. לזרוק את התפוח עם גרגירים מונבטים. אם אתה רוצה ארוחת בוקר נימוחה יותר, אתה יכול לטחון את הנבטים בבלנדר.

הטבות לאמהות לעתיד

עשב חיטה יכול להיות יתרון עצום בשליש הראשון. הם מקלים על הסימפטומים של רעילות ועוזרים לשמור על הריון עם נטייה להפלה. זה בלי להזכיר את הכמות הגדולה של חומצה פולית וויטמינים אחרים בהרכב. בטרימסטר השני והשלישי, רופאים מיילדים ממליצים לצרוך לא יותר מ-10 גרם ליום. חריגה מכמות זו עלולה להרוות יתר בסידן ובזרחן, מה שיאיץ את גדילת יתר של הפונטנל אצל ילד. זהו מוצר מזון בעל פעילות ביולוגית גבוהה שעל האם לעתיד לשקול.

לנשים ולגברים

היתרונות והנזקים של חיטה מונבטת טרם נחקרו, אך אנו יכולים לומר בביטחון כי מדובר במוצר "חי" בעל השפעה בולטת על הגוף. וזה מורכב בעיקר מריוויו בחומרים הדרושים, שבזכותם התהליכים הפנימיים הטבעיים משוחזרים. המחצית החזקה של האנושות די סקפטית לגבי שיטות טיפול עממיות, אבל יכולתם של נבטים להחזיר את החשק המיני לא נעלמה מעיניהם.

יש לציין שזה נכון לא רק לגברים, אלא גם לנשים. במקביל, ההערכה העצמית עולה ומצב הרוח משתפר. אבל זה לא הכל, לאחר נטילתו משפר את איכות הזרע אצל גברים ואת יכולת ההפריה אצל נשים. קבוצת חומצות האמינו בבשילוב עם קומפלקס ויטמינים, מאזן את האיזון ההורמונלי, גורם לגוף להתחדש ולחדש רקמות.

במקום מסקנה

נבט חיטה מונבט אינו תרופה, אלא מוצר פעיל ביולוגית ייחודי המסייע לשיפור תפקוד הגוף. עם הזמן, רוב האנשים שוכחים מבעיות כמו עצירות, נמנום וחוסר מוח, הצטננות תכופה. זמן מה לאחר שהחלו לאכול דגנים מונבטים, מעשנים רבים מופתעים לציין שהם יכולים לוותר בבטחה על הרגל זה. כלומר, יש לא מעט סיבות להתחיל להנביט חיטה בבית.