פירות ים: היתרונות והנזקים של דיונון

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

בעשורים האחרונים, פירות ים, בפרט בשר קלמארי, הפכו פופולריים למדי בארצנו. זאת בשל העובדה שכיום ניתן לקנות אותם במחירים נוחים כמעט בכל חנות. בסופרמרקטים הם נמכרים בדרך כלל קפואים או משומרים. אז בואו נבין מה הם היתרונות והנזקים של דיונון.

מהם היתרונות הבריאותיים של בשר?

מוצר זה עשיר בזרחן ובנחושת, שבלעדיו חילוף החומרים בגוף בלתי אפשרי, כמו גם ברזל, הוא הכרחי ליצירת המוגלובין בדם. בשר קלמארי מכיל חלבונים רבים, חומצות אמינו, ויטמינים חיוניים (B, B6, C, E, PP) ויסודות קורט. מבחינת התכונות והאיכויות השימושיות שלו, פירות ים עדיפים בהרבה על בשר סוס, חזיר, בקר, כבש ואפילו בשר עופות. בנוסף, בשר קלמארי מכיל כמות עצומה של חומצות שומן רב בלתי רוויות, והם, כידוע, בין החומרים המזינים ביותר. הודות לכל המיקרו-אלמנטים הללו, תכולת הכולסטרול בדם מופחתת באופן משמעותי.

היתרונות והנזקים של דיונון לגוף בכללותו

אנשים שמשתמשים לעתים קרובותפירות ים נוטים פחות לפתח טרשת. מכיוון שהחומרים ויסודות הקורט הכלולים בבשר קלמארי מעוררים ומשפרים את הזיכרון. זה מאוד שימושי להוסיף אותו לתזונה של ילדים ומתבגרים. בשר קלמארי מאיץ את חילוף החומרים, מגרה את המעיים וגם מקדם ירידה במשקל. כמו כן, ניתן לייחס פירות ים זה למשתנים - הוא מתמודד בצורה מושלמת עם בצקת, מסיר עודפי נוזלים מהגוף ומחזק את מערכת גניטורינארית. בנוסף, ליוד הכלול בדיונונים יש השפעה מועילה על תפקוד בלוטת התריס, וכמעט כל התהליכים הפיזיולוגיים בגוף תלויים בו. כפי שאתה יכול לראות, היתרונות של אכילת פירות ים הם רבים.

אבל זה תקף רק לאותם דיונונים שגדלים בתנאים טבעיים ונוחים, הרחק ממפעלים המשליכים פסולת ייצור לים, ומזהמים את בית הגידול של תושבי הים. אבל, למרבה הצער, לא כל חברות הדיג שמים לב לכך. קלמארי שנלכדו במים מזוהמים עלולים להכיל כספית, הידועה כפוגעת במערכת העצבים. בטענה על הנושא "היתרונות והנזקים של דיונון", אנו יכולים לומר בביטחון כי במידה רבה יותר למוצר זה יש השפעה מועילה על הגוף שלנו. לכן מומלץ לקנות מוצרים מיצרנים מהימנים.

מהי הדרך הטובה ביותר לאכול את זה?

דיונון מעושן ומיובש הם די עתירי קלוריות, ומכילים הרבה מלח. בצורה זו, יש להשתמש בהם כמה שפחות.אבל מבושלים הם מאוד שימושיים, אתה יכול לכלול אותם בביטחון בתזונה היומית שלך.

פגר דיונונים קפוא. איך לבחור?

כשאתם מגיעים לחנות, עדיף לתת עדיפות לדיונונים לא מקולפים, כי הם עדיין לא אודו. גם הגודל קובע - אל תרדוף אחרי פגרים גדולים, בחרו קטנים, הבשר שלהם יהיה הרבה יותר רך ונימוח. הסתכלו היטב על העור, הוא צריך להיות בצבע ורוד או לילך וללא הפסקות. ועדיין, דיונונים צריכים להיות מופרדים בקלות אחד מהשני. מספר פגרים הדבוקים יחד בגוש אחד מעידים בבירור שהם הפשרו יותר מפעם אחת. עדיף לסרב לדיונונים כאלה, לבשר שלהם יהיה טעם מר, וגם בהפשרה הוא יכול להתפשט. אני מקווה שעכשיו למדת היטב איך לבחור פירות ים ומהם היתרונות והנזקים של דיונון.