הבנת היתרונות של משמש

2025 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 13:02

שמש ריחני ועסיסי טוב גם טרי וגם בצורת ריבה או מיץ. במדינות שבהן הפירות הללו זמינים בכמויות בלתי מוגבלות, אנשים יכולים להתפאר בתוחלת חיים מעוררת קנאה ובבריאות טובה. אז מה הם היתרונות של משמשים?

מה יש במשמש?

פירות מלאים בחומצה אסקורבית, ויטמינים A, B, P, כמו גם מינרלים - ברזל, כסף, קרוטן וביופינואידים. יש הרבה סוכר בפירות יבשים, לכן, במובן התזונתי והרפואי, יש להם חשיבות רבה, אבל עם סוכרת או עודף משקל, תכונה זו שלהם הופכת להתווית נגד. מהם היתרונות של גרעיני משמש? הם מכילים ויטמין B15 ושמנים שומניים שטובים לעור ולשיער. אמיגדלין גליקוזיד, שנותן מרירות, הופך את העצמות לרעילות, לכן אסור לאכול יותר מעשרים גרם ביום.

איך אוכלים פירות?

כדי לשמר את כל מה שמשמש מועיל עבורו, עד הסוף, עדיף לאכול את הפרי טרי. הפירות טעימים וריחניים, מזינים מספיק, ולכן הם אידיאליים לחטיף ולרכיב סלט פירות.

כדי לקבל את הנורמה היומית של חומצה אסקורבית, אתה רק צריך לשתות קצת פחות מכוסמיץ סחוט טרי. פירות יבשים טובים כתחליף לממתקים למי שעושה דיאטה, אבל בגלל תכולת הסוכר הגבוהה, כל מה שמשמש טוב לו יכול להפסיד לקלוריות עודפות. לכן, אתה לא צריך להתעלל בפירות יבשים. עבור אלה שיש להם בעיות עם hematopoiesis, מאה גרם מדי יום של פירות טריים יהיה מקור הכרחי של ברזל. ניתן לבטל את המחסור בוויטמינים אצל ילדים ומבוגרים גם בעזרת צריכה קבועה של משמשים. כל מה שמשמש מועיל לו הוא בעל חשיבות רבה עבור קשישים. עבור נשים בהריון, פרי זה יהווה גם מקור טוב לויטמינים, במיוחד בצורת מיץ או משמש מיובש. פירות יבשים טובים לחולים במחלות לב וכלי דם בשל תכולת האשלגן הגבוהה. הכמות שלו מאפשרת לנו להתייחס למשמשים ולמשמשים מיובשים כמקבילות טבעיות לתרופות מלאכותיות ללבבות. אכילת חמישים עד מאה גרם משמשים מיובשים ביום יכולה לתמוך בבריאות הלב ולמנוע מחלות כמו אי ספיקת לב, מחלה איסכמית כרונית, זרימת דם לקויה, אנגינה פקטוריס ואפילו אוטם שריר הלב.

פירות משמש מיובשים מייצבים את קצב הלב, מפחיתים כאבים בלב וקוצר נשימה ומנטרלים נפיחות של הגפיים המלווה באי ספיקת לב. עם נפיחות חמורה, אתה יכול להכין תרופה מיוחדת. פעם בשבוע, אכלו שלוש מאות גרם של פירות יבשים מושרים, חלקו אותם למספר ארוחות, ושתו גם חצי ליטר מיץ באותו היום. במשך שבועיים או שלושה, כל מה שמשמש שימושי עבורו,לעזור לגוף להתמודד עם נפיחות. כדי להשיג תוצאות מקסימליות, יש להמשיך את מהלך הטיפול למשך מספר חודשים. אתה יכול לחזור על שיטה זו מספר פעמים בשנה. בשילוב עם מרתחים של פרווה, אסטרגלוס, דיוסקורה, משמש גם יסייעו בהגנה מפני טרשת עורקים של כלי הלב, המוח והגפיים התחתונות.