תה ירוק עם לימון: יתרונות ונזקים, מתכון, טעם

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

אנשים רבים תוהים: מהם היתרונות והנזקים של תה ירוק עם לימון? בכל עת של השנה, רוב האנשים מעדיפים משקה בתוספת הדרים. עם זה, אתה יכול לשתות לא רק שחור, אלא גם זנים ירוקים של תה. עפיצות וחמיצות בטעם נמצאים בהרמוניה מושלמת ביחד. במאמר זה נדבר על משקה טעים בצורת תה ירוק עם לימון.

מה זה מורכב

לפני שנכיר את היתרונות והנזקים של תה ירוק עם לימון, בואו נסתכל אילו חומרים כלולים בהרכבו:

• אנלוג של קפאין - תיאין. פעולתו מעט מתונה יותר, אך היא גם מפעילה את המוח, ממריצה וממריץ את הגוף.
• מינרלים ויסודות קורט - אבץ, יוד, אשלגן, פלואור, מנגן ונחושת. הם מחזקים את המערכת החיסונית, מנרמלים את חילוף החומרים, וגם משפיעים לטובה על מצב השיער, השיניים וצלחות הציפורניים.
• קטצ'ינים, שם אחר - נוגדי חמצון. הם מאטים את תהליך ההזדקנות ומגנים מפני סרטן.
• ויטמינים - P, C, K, E, B, PP, A ו-D.

תה ירוק עם יתרונות לימון

משקה זה לא רק מחמם ומרווה צמא, אלא גם עוזר להימנע ממחלות רבות:

1. פירות הדר מכילים חומצה אסקורבית, ולכן המשקה מועשר בויטמין C. הוא עוזר לגוף לספוג ברזל, וגם תורם ליצירת רקמות חיבור ולנורמליזציה של חידוש התאים.
2. משקה לימון ירוק הוא תרופה מצוינת למניעת מחלות כמו דלקת פרקים ויתר לחץ דם.
3. טוב לעיכול.
4. מקל על צמא.
5. מחזק את המערכת החיסונית.

להזיק תה ירוק עם לימון

למרות ההשפעה המיטיבה של תה ירוק, הוא גם גורם נזק לגוף האדם:

1. תכולת תיאוברומין ותאופילין מעוררת את תאי מערכת העצבים.
2. מגביר את החומציות של מיץ הקיבה. אם לאדם יש כיב קיבה, תהליך זה מונע מהפצע להחלים.
3. תיאופילין יכול להעלות את טמפרטורת הגוף.
4. חלק מהתרכובות המרכיבות את העומס על הכבד.
5. השימוש במשקה ירוק בכמויות גדולות תורם לשטיפה של מתכות.

מה זה שקיות תה מזיקות?

להלן הם רק חלק מהחסרונות:

1. ברוב המקרים, המשקה מכיל"פסולת תה", כלומר מקלות, עלווה פגומה ופטוטרות. במילים אחרות, נישואים שהוסדרו בייצור תה עלים רופפים באיכות גבוהה.
2. מרכיבים צמחיים שונים באיכות מפוקפקת משפיעים לרעה על הטעם והיתרונות.
3. על מנת לעצב, מוסיפים סיבים תרמופלסטיים לנייר העטיפה. במגע עם מים רותחים, הוא מתחיל לשחרר חומרים מזיקים.

התוויות נגד

היתרונות והנזקים של תה ירוק עם לימון הוצגו למעלה. עם זאת, ישנן מספר התוויות נגד שאתה בהחלט צריך להכיר:

1. לא מומלץ לשתות את המשקה בתדירות גבוהה במקרה של מחלות קיבה, כולל כיבים ודלקת קיבה.
2. אי סובלנות אישית לרכיב או לימון כלשהו.
3. משקה ירוק נחשב למשתן, ולכן אנשים עם בעיות בכליות צריכים להשתמש בו בחוכמה.
4. אנשים הסובלים מנדודי שינה לא צריכים לצרוך בערב.

במהלך ההריון וההנקה

מהם היתרונות והנזקים של תה ירוק עם לימון לנשים בהריון ולאמהות מניקות? התשובה לשאלה זו אינה חד משמעית: כמה מומחים ממליצים, אחרים, להיפך, אוסרים באופן מוחלט. אבל בכל זאת, נשקול כמה מאפיינים חיוביים ושליליים:

1. עקב שתייה בכמויות גדולות, עלולה להופיע צרבת.
2. במקרים מסוימים, תה הדרים מקל על בחילות, כלומר עוזר להילחםtoxicosis.
3. תה עם לימון מכיל אשלגן, הנחוץ לתאי מערכת העצבים והמוח של הילד.
4. בשימוש נכון הוא מתאים למניעת הצטננות.

האם אוכל לשתות תה ירוק עם לימון בזמן הנקה או לא? כמובן שהמשקה בריא ומכיל ויטמינים, ומזמן ידוע שהתה ממריץ הנקה. אבל לימון נחשב לאלרגן, ולכן בתקופה זו עדיף להימנע מאכילתו.

שימוש בתה ירוק לירידה במשקל

משקה הלימון הזה פופולרי במיוחד בקרב אנשים שירדו במשקל. ויש לציין שמי ששתה תה ירוק עם לימון קיבל את הביקורות החיוביות ביותר על המשקה:

1. תה ירוק אינו מכיל הרבה קלוריות, מה שהופך אותו מתאים לכל דיאטה.
2. פוליפנולים, שהם חלק מהמשקה, עוזרים לשרוף שומן במהירות, וגם עוזרים לסלק רעלים.
3. יש לו אפקט משתן, וגם מונע היווצרות של בצקת.
4. משביע את תחושת הרעב, אשר בתורו עוזר להפחית את מנת האוכל.

אם אין התוויות נגד, אז אתה יכול לרדת במשקל עם משקה הנס הזה. כדי להתחיל את תהליך הירידה במשקל, עליך לשתות ספל תה לפני האכילה.

איך לחלוט

שקלנו את כל היתרונות והנזקים של המשקה לעיל, כעת תוכלו לעבור למתכון של תה ירוק עם לימון:

1. לחליטההשתמש בתה עלים רופפים איכותי.
2. קודם כל, אתה צריך להרתיח מים.
3. החלק הפנימי של הקומקום מוזג במים חמים כדי לחמם אותו.
4. כדי שהתה לא יאבד את העפיצות שלו בגלל הדרים, צריך לשים קצת יותר תה ממה שמדדתם על הקומקום.
5. לא ניתן להוסיף רק מים רתוחים, יש להמתין עד שיתקררו ל-90 מעלות.
6. תחילה ממלאים את הקומקום ל-1/3 ולאחר שתי דקות מוסיפים מים כמעט עד הסוף.
7. כסו במכסה והניחו לעמוד חמש דקות.
8. למזוג לספלים ולהוסיף לימון.
9. זהו, התה מוכן לשתייה.

טריקים קטנים:

• כדי למנוע מארחו ההדרים להקהות את טעם המשקה, מוסיפים לימון אחרון כאשר התה נמזג לספלים.
• כוס אחת תצטרך פרוסה דקה של לימון.
• במקום עיסת הדרים, אפשר פשוט לסחוט את המיץ.
• ניתן להחליף סוכר בצוף דבורים, המשקה מתברר כמותק, תכונותיו המועילות מתגברות.
• אם אתה אוהב טעם חזק של לימון, אתה יכול לשפוך מים רותחים על גרידת הדרים ואז לחלוט תה. אבל במקרה זה, יהיו רק ארומה וטעם, לא יישארו תכונות שימושיות, שכן ויטמין C מת בטמפרטורה של 60 מעלות.
• למשקה טוב יותר, מומלץ להשתמש במים מסוננים.

למה להוסיף שורש ג'ינג'ר

לשורש יש טעם חריף ושורף. אבל, בנוסף, הוא רווי בסיבים, מינרלים,שמנים אתריים ופחמימות. לעתים קרובות מוסיפים ג'ינג'ר לתה כדי לרדת במשקל, אבל למשקה הזה יש הרבה תכונות שימושיות אחרות.

הטבה:

• תה ירוק שנרקח עם שורש מצוין לחימום;
• משקה מקל על כאבי שרירים;
• ממריץ את הגוף;
• יש תכונות שריפת שומנים;
• משביע רעב;
• מחזק את המערכת החיסונית ומשפר את הגוון;
• מייצב את רמת הסוכר בדם;
• יש השפעה משתן;
• מנרמל את העיכול;
• משפר את מחזור הדם;
• חומר אנטי דלקתי נפלא.

נזק:

• תה ירוק עם שורש ולימון יכול לעורר נדודי שינה;
• לא מומלץ לאנשים עם פגיעה במערכת העצבים המרכזית;
• יש להימנע משתייה אם יש לך כיבים בפה או דלקת סטומטיטיס.

אין להכחיש את היתרונות של תה ירוק עם לימון וג'ינג'ר, אבל יש להשתמש בו נכון.

מתכונים פופולריים

1. תה ירוק לירידה במשקל: מתכון עם לימון

כוס מים ועשרים גרם ג'ינג'ר כתוש שמים בסיר. לשים על הכיריים ולבשל חצי שעה. 30 גרם של תפרחת קמומיל יבשה ואותה כמות של תה ירוק עלים מוזגים בנוזל ג'ינג'ר. קח ½ לימון, סוחטים את המיץ וקוצצים דק את הקליפה. הכל מעורבב ויוצקים לתרמוס, מתעקשים כשעה, מסננים וצורכים חם. לא מומלץ להשתמש לרעה במשקה לירידה במשקל, אתה יכול לשתות לא יותר משלושה ספלים ליום.

2. קלַאסִימתכון תה ירוק עם ג'ינג'ר ולימון

30 גרם תה וג'ינג'ר קצוץ (10 גרם) שמים בקומקום, את התוכן יוצקים חצי ליטר מים חמים. חמש דקות לאחר מכן, יוצקים פנימה 15 מ ל מיץ לימון ולשים כמה פרוסות לימון. את הקומקום עוטפים במגבת מגבת ושומרים חצי שעה. כדי לשפר את התכונות המועילות, ניתן לשתות תה עם צוף דבורים.

3. משקה מרפא עם תבלינים בסימן ראשון של הצטננות

לכוס תה מבושל, אתה צריך לקחת חמישה גרם שורש ג'ינג'ר, שלושה גרם קינמון, ציפורן אחת ושתי חתיכות הל. כל המרכיבים מערבבים בסיר ומרתיחים על אש בינונית במשך חמש עשרה דקות. את המשקה המרפא מוזגים לספלים ומוסיפים פרוסת לימון.

4. שתיה קרה עם מים מוגזים

תה מראש, לשם כך, קח ½ כוס מים רותחים ושפך תה עלים רופפים (30 גרם), חתך ¼ מלימון לפרוסות ושלח אותו לקומקום התה. כשהנוזל התקרר, יוצקים פנימה 75 מיליגרם מים מוגזים ומניחים לחצי שעה. אם תרצה, הוסף סוכר מגורען וחתיכות קרח.

5. תה ירוק מנטה

שים שני עלי נענע (טריים או יבשים) בתחתית הקומקום עבור עלי תה. יוצקים כפית תה רופף, יוצקים 1/2 ליטר מים חמים ומוסיפים פרוסת הדרים. עטוף במגבת מגבת, לאחר עשר דקות אפשר להשתמש בה.

6. מתכון לתה ירוק טעים עם תפוח

תבשל משקה מראש, לשם כך מוזגים 30 גרם תה עלים לכוס מים. לאחר חמש דקות, יש לסנן. נוסףאתה צריך להכין סירופ. לשם כך, יוצקים 50 גרם סוכר עם כמות קטנה של מים חמים ומרתיחים עד שהוא מסמיך. הסירופ צריך להיות בקירור. בספל מניחים קוביית קרח, פרוסת לימון, סירופ (לפי הטעם), תפוחים קלופים וחתוכים לקוביות. התכולה נמזגת עם משקה קריר.

כמה טיפים

להלן כמה המלצות:

1. כדי להפיק את מירב היתרונות לגוף, מומלץ לבחור תה עלים רופפים מזנים שאתם בטוחים בהם.
2. תה מומלץ לחלוט בכוס מיוחדת או כלי חרסינה.
3. שתו חצי שעה לפני הארוחות.
4. התחל במינונים קטנים של לא יותר מ-50 מיליגרם ביום. הגדילו את המינון בהדרגה, אך בבת אחת הם שותים לא יותר מכוס תה ורק שלוש פעמים ביום.
5. אם מוסיפים למשקה שורש ג'ינג'ר, כדאי לקחת הפסקה כל שבועיים.
6. מומלץ לשתות תה לאנשים עם מאמץ גופני רב, מכיוון שהוא מקל בצורה מושלמת על עייפות.

תה ירוק פופולרי בכל העולם, הוא נצרך לא רק חם, אלא גם קר. עשבי תיבול ארומטיים עוזרים לגוון את הטעם ולהגדיל את התכונות המועילות.

למאמר זה נאמר אם הם שותים תה ירוק עם לימון. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא דבר אחד: כדי לא להזיק, הכל צריך מידה.