הכנת מילקשייק - טעים, בריא ודיאטטי

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

מילקשייק - מה יכול להיות טוב יותר עבור ארוחת בוקר מזינה או חטיף אחר הצהריים למבוגרים וילדים. עשוי מחלב טרי בתוספת של מיצים, פירות, פירות יער או אולי ירקות, כמו גם סובין, פתיתי תירס, באופן כללי, כל מה שדמיון שלך חפץ, הם לא רק יכולים להפוך למאכל עצמאי, אלא גם לעזור לאמהות לגוון את התזונה של תינוקות במיוחד אלה שאינם שותים חלב. נוכחותם של סידן וויטמינים הופכת חטיף אחר הצהריים כזה לא רק טעים, אלא גם בריא. ולמי שעושה דיאטה, יש גם מתכון: הרי אפשר להכין מילקשייק ממאכלים דלי שומן, להוסיף חופן פירות יער דלי קלוריות וכמה כפות סובין - יתברר כך. לא ניתן להשוות אותו למקבילים שנרכשו בחנות. אז בואו ללמוד איך לעשות משהו שימושי במטבח שלנו, במיוחד שהמנה הזו נותנת שדה רחב ליצירתיות ולא לוקחת הרבה זמן להכין.

מתכון לתוצרת ביתמילקשייק

בוא נתחיל בהכנת משקה קלאסי. בשבילו קח:

- 150 מ ל. חלב מכל תכולת שומן;- 50 גר'. גלידה לבחירתך.

בעת הבישול, יש לקחת בחשבון שלחלב קר מאוד אין טעם, ולכן מומלץ להכין מילקשייק עם מרכיב זה לטמפרטורת החדר (או מעט נמוכה יותר). עדיף לערבב את המשקה במיקסר או בבלנדר למשך 30 עד 60 שניות, כך שהמרכיבים יתאחדו היטב זה עם זה, ויצא קצף יפה מלמעלה. אבל מה להוסיף - הדמיון שלך יגיד. לשוקולד - לשפשף 30 גר'. ממתקים על פומפיה דקה ולהוסיף לשייק, לשייק פירות - כל פרי, אם אתה רוצה, במיוחד בחורף, רק משהו טעים, אתה יכול לשים כמה כפות של הריבה האהובה עליך. טיפ: אם אתם מתכננים לשים סירופ או ריבה כתוסף, תחילה ערבבו אותם עם חלב, ורק לאחר מכן הוסיפו גלידה. הכלל העיקרי הוא לשתות את המשקה מיד לאחר הכנתו, מאוד לא רצוי לאחסן אותו במקרר אפילו לזמן קצר.

דיאט מילקשייק

אלו שעוקבים אחר תכולת הקלוריות של התזונה שלהם או נמצאים בדיאטה לא צריכים להתכחש למעדן הזה. פשוט השתמש בעצות הבאות וארוחת הבוקר או חטיף אחר הצהריים שלך ישמחו אותך בטעם נהדר עם מינימום קלוריות. הנה אחת האפשרויות:

- 400 מ ל. יוגורט ללא שומן;

- חצי בננה בשלה;- כמה תותים טריים או קפואים.

טורפים את המרכיבים הרשומים במיקסר או בבלנדר למשך עד 60 שניות ותיהנו ממשקה טעים ובריא דל קלוריות. כמו כן, כדי להגדיל את היתרונות ואת כמות הסיבים בקוקטייל, אתה יכול להוסיף לו כמה כפות סובין חיטה או שיפון. מי שאין לו זמן להכין משקה יכול לשים לב למילקשייק "נס" מיצרן רוסי עם אחוז שומן נמוך - רק 2-3%. עם מבחר רחב של טעמים: שוקולד, וניל, פירות או פירות יער, תוכלו לשתות קוקטייל חדש בכל יום או לפנק את המשפחה שלכם בו. זהו פתרון מצוין למי שמעריך את זמנו ובריאותו, כי מילקשייק הוא חטיף בריא בעבודה או בטיול או תחליף חלב למי שלא אוהב לשתות אותו בצורתו הטהורה. כך או אחרת, תוצרת בית או מוכן תעשייתי, המשקה הזה הוא יתרון ללא ספק ומרכיב של תזונה בריאה לכל המשפחה.