שורש ג'ינג'ר לירידה במשקל

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

ג'ינג'ר הוא שמו של סוג של צמחים עשבוניים רב-שנתיים השייכים למשפחת הג'ינג'ר. הוא הובא מדרום אסיה לאירופה בימי הביניים. שורש ג'ינג'ר שימש לא רק כתבלין. הצמח זכה למוניטין של תרופה יעילה למחלות רבות.

תיאור ומאפיינים

שורש הג'ינג'ר נראה כמו חתיכות מעוגלות המחוברות זו לזו בצורה מוזרה ומזכירה קרניים של פרסות, מה שבא לידי ביטוי בשמו הלטיני של הצמח. המילה זינגיבר נוצרת משילוב של מילים בסנסקריט שמשמעותן "בצורת קרן". הצמח חייב את ריחו החריף הספציפי לתרכובות האורגניות שלו - ססקוויטרפנים. קני השורש מכילים שמנים אתריים, ויטמינים מקבוצת B, ויטמין C, חומצות אמינו חיוניות, יסודות קורט וחומרים שרף הגורמים לטעם הבוער של התבלין.

לשורש ג'ינג'ר יש יתרונות בריאותיים רבים. צמח ייחודי כבר מזמן בשימוש ברפואה, ובבישול, ובקוסמטולוגיה. אחד המאפיינים של השורש הוא בעל ערך במיוחד עבור אנשים הסובלים מעודף משקל המתמודדים עם השאלה החריפה כיצד לרדת במשקל. עם ג'ינג'ר, אפשר להיפטר מקילוגרמים מיותרים, שכן יש לו את היכולת לנרמל את תהליך העיכול ולהאיץ ("להאיץ") את חילוף החומרים. עם זאת, תהליך רכישת גזרה רזה ייקח זמן ושני תנאים חשובים. מי שרוצה להחזיר לעצמו את ההרמוניה הקודמת צריך:

• זכור את חשיבות הפעילות הגופנית ואל תזניח אותה;
• לאכול נכון.

אם שורש ג'ינג'ר מוכנס לתזונה, התזונה לא צריכה לעבור שינויים משמעותיים. הדרך לגזרה רזה עדיין תהיה דרך צריכת מזון עשיר בסיבים צמחיים. יחד עם זאת, התפריט היומי צריך להכיל מזונות עתירי קלוריות בכמויות מוגבלות לחלוטין ולא לכלול לחלוטין מאפים ומתוקים.

איך להשתמש בשורש ג'ינג'ר לירידה במשקל

להרכב הכימי של המוצר היבש והשורש הטרי יש כמה הבדלים. על מנת לרדת במשקל, עדיף להשתמש בשורש טרי, שכן תכונותיו מתמקדות יותר בפתרון בעיות של מערכת העיכול.

מועיל לשתות תה ג'ינג'ר באופן קבוע לאורך היום, מוכן מחתיכת קנה שורש באורך 4–5 סנטימטרים. את השורש משפשפים על פומפיה, יוצקים בליטר מים ומרתיחים במשך 10 דקות על אש נמוכה. מסננים את המרק, מצננים ומוסיפים לו מיץ לימון. לשיפור טעם המשקה מומלץ להוסיף מעט דבש. אתה לא יכול להרתיח את שורש הג'ינג'ר, אבליוצקים ליטר מים רותחים ומשאירים כשעה. ירידה במשקל נצפית גם בצריכה קבועה של תה ירוק עם תוספת של קורט ג'ינג'ר יבש.

בימי צום, תזונאים ממליצים על סלט עם ג'ינג'ר. להכנתו תזדקק ל:

• חלק כל אחד משורשי ג'ינג'ר וסלרי, קליפת תפוז;
• 2 חלקים כל אחד של סלק, מבושל או אפוי בתנור, ולימון;
• 3 חלקים גזר טרי;
• שמן צמחי.

לפני שימוש במוצרי הרזיה הכוללים ג'ינג'ר, עליך לוודא שאין מחלות שבהן התבלין הזה אסור לשימוש.