ג'ינג'ר לירידה במשקל: ביקורות של מארחים

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

כל אדם מבחין במוקדם או במאוחר שכבר יש לו קמטים במותניים, בטן קטנה. המאזניים מראים רחוק מהמספרים שהייתי רוצה לראות. מתחיל החיפוש אחר כל מיני דיאטות, עצות מאנשי מקצוע, דרכים רבות ומוצרים המסייעים במאבק במשקל העודף. במאמר זה תנתח אחת מהשיטות הללו.

להתחיל ליפוליזה, להפחית את שחרור אנזימים המשפיעים על התיאבון, להגביר את ייצור האימונוגלובולין יעזור לג'ינג'ר טרי, או ליתר דיוק, לשורש שלו.

מאיפה אתה?

המגוון הגדול ביותר של זני ג'ינג'ר נמצא בדרום אסיה, מקום הולדתו של צמח זה. כל העולם יודע על תכונותיו המועילות, ולכן הוא גדל כמעט בכל רחבי הגלובוס, במקומות עם אקלים חם ולח.

ג'ינג'ר היה חלק בלתי נפרד מהמטבח והרפואה האסייתית מאז ימי קדם. ג'ינג'ר "כבש את אירופה" בימי הביניים המאוחרים, כאשר המגפה פגעה בכל העולם הישן. היה ידוע בשם"שורש קרניים" הוא תרגום מסנסקריט.

מה יש בתוך המפעל הזה?

כדי לתאר את כל הניואנסים של השפעת שורש הג'ינג'ר על גוף האדם, יש צורך להבין את הרכב הצמח הזה. העלווה עצמה מג'ינג'ר היא רק היבט נוי של הצמח. מחסן התועלת נמצא מתחת לאדמה - בקנה השורש. היתרון העיקרי הוא בשמן האתרי.

אז ממה זה מורכב:

• Zingiberen - מאיץ את ייצור האנזימים של מערכת העיכול. האויב העיקרי של הלמינתים.
• Anevrin, או כפי שהוא ידוע כיום, תיאמין, תרכובת הטרוציקלית אורגנית, הוא ויטמין. מאיץ את חילוף החומרים.
• 3, 7-dimethyl-2, 6-octadienal - אלדהיד אציקלי, באנשים הפשוטים - ציטרל. זהו חומר אנטי דלקתי.
• Lactoflavin הוא ויטמין B2. מייצר נוגדנים.
• פרוטופין הוא חומר הרגעה טבעי.
• ג'ינג'רול היא תרופה. זה מה שנותן את הריח והטעם של קנה השורש.

מה הרופאים אומרים?

ג'ינג'ר משמש כתרופה מסורתית. להלן רשימה של מחלות שג'ינג'ר יכול לעזור בהן:

• שלשול;
• קר;
• מחלות כליות ומרה;
• astma;
• מחלת ים;
• טרשת עורקים;

כמו כן, אם אדם לקה בשבץ מוחי, שורש ג'ינג'ר מומלץ כפעולת מניעה. זה מפחית את ריכוז חומצות השומן בדם ומוריד את רמות הכולסטרול. משפר את זרימת הדם בגוף ומוריד לחץ דם.

זה גם נלחם בעוויתות ומפסיק להקיא.

כתבלין

יש מספר עצום של מתכונים שבהם מופיע שורש ג'ינג'ר במטבח האסייתי והם מתחילים מימי קדם. כיום, בהגשת סושי או לחמניות, רוטב ג'ינג'ר הוא חלק בלתי נפרד. אבל לעתים קרובות משתמשים בג'ינג'ר כדי לרענן את התחושות של מנות שונות.

אירופה משתמשת בג'ינג'ר יבש כדי להוסיף ליין חם ולג'ינג'ר. ההודים סוכרים אותו בדבש - זו המנה האהובה עליהם.

יש גם ג'ינג'ר אייל מהמאה ה-19 בארה"ב. אתה רק צריך להשתמש בשלושה מרכיבים: "סודה", סוכר וג'ינג'ר. מחבר המתכון הזה הוא הרופא תומס קנטרל. ואז הם התחילו להוסיף תבלינים, פירות ופירות יער.

ירידה במשקל

אחרי הקדמה כל כך ארוכה, כדאי סוף סוף לדבר על דרכים לרדת במשקל עם ג'ינג'ר. לשם כך משתמשים בהשפעתו על מערכת העיכול.

הרכב הג'ינג'ר מזרז את חילוף החומרים, כלומר את חילוף החומרים, כתוצאה מכך, הגוף מתחיל להוציא יותר קלוריות ולכן, יורד במשקל. כתוצאה מכך, אינך צריך לאמן את עצמך עד כדי התעלפות כדי לשרוף את אותן קלוריות.

מומחים מאמינים שדיאטה אינה הכרחית, אך יש להקפיד על הכלל העיקרי של ירידה במשקל - תכולת הקלוריות של הדיאטה צריכה להיות נמוכה ממה שאתה מוציא אנרגיה ביום. לכן, על ידי הפחתת תכולת הקלוריות, תזרזו גם את תהליך הירידה במשקל. לאחר מכן, נציג מתכונים לירידה במשקל וסקירות על ג'ינג'ר.

מתכון ראשון

מה אתה צריך חוץ מזהג'ינג'ר? לירידה במשקל, ביקורות ממליצות על שום רגיל, המשפיע ביעילות על הקשרים בין תאי השומן.

קח כמה שיני שום ו-3 כפיות ג'ינג'ר קצוץ ושפך ליטר אחד של מים רותחים על המארז הזה. תן לזה להתבשל במשך כמה שעות, ואז לשפוך לתוך תרמוס. שתו חצי כוס לפני כל ארוחה.

זה אולי הטוב מבין המתכונים, אבל העיקר לא לשכוח את ההשלכות הספציפיות של השום - הריח החריף. אבל אל דאגה, אנזימי ג'ינג'ר "חזקים" יותר ולא צריכים להריח כמו שום.

מה מצוין, מי שמשתמש בג'ינג'ר לירידה במשקל, בביקורות. עדיף תמיד לימון, שמנטרל לחלוטין את מקורות הריח. אכלו פרוסה אחת לאחר המרתח.

אנשים שהשתמשו בשיטה זו מדווחים על תוצאות אמיתיות - ירידה במשקל מ-1 עד 3 קילוגרם. וזו תוצאה מצוינת. אגב, לא כדאי לרדת מהר יותר במשקל, שכן קיים סיכון לעור רפוי וירידה חדה בחילוף החומרים.

הדרך השנייה להשתמש בנס השורש

זהו מתכון לתה הרזיה ג'ינג'ר. הביקורות כותבות שזה פשוט יותר מהראשון, שום לא שימושי כאן. כל מה שאתה צריך זה מים וג'ינג'ר. זרקו 50 גרם ג'ינג'ר קצוץ לתרמוס ויוצקים 1 ליטר מים רותחים. תן לזה לעמוד במשך 3 שעות, או יותר טוב, השאר אותו למשך הלילה.

במהלך היום כדאי לשתות מעט, להוסיף לימון ודבש. אל תגזים עם דבש, הוא עשיר בקלוריות! אם לשפוט לפי הביקורות, המתכון לתה ג'ינג'ר לירידה במשקל הוא מאוד פופולרי ונותן תוצאות טובות. מכיוון שהוא קל מאוד להכנה.

מתכון שלישי לירידה במשקל: ג'ינג'ר ולימון

ביקורות של אלה שהשתמשו במשקה זה לירידה במשקל מעוררות השראה. אחרי הכל, התוצאות באמת מדהימות. בנוסף לירידה במשקל, לעיתים קרובות מדווחים שיפורים בבריאות הכללית.

על תה עם שורש ג'ינג'ר לירידה במשקל, הביקורות אומרות ששתיית המשקה הזה משפרת את החסינות. מתכון זה ידרוש תה ירוק, אשר גם מקדם ירידה במשקל, שורש ג'ינג'ר, ג'ינג'ר טרי ולימון. אפשר להוסיף נענע ודבש. על ג'ינג'ר לירידה במשקל בביקורות הם כותבים לעתים קרובות מאוד. אבל אין להתעלל בתה, מכיוון שהוא מכיל קפאין, שאם מנת יתר יספק לילה ללא שינה.

לחלק מהמעריצים של המתכון לירידה במשקל עם ג'ינג'ר ולימון, בביקורות, מומלץ לערבב תה שחור וירוק, להוסיף תפוחים, גרידת הדרים, ציפורן. וזה אכן משקה חזק מאוד, אבל הוא לא שורף שומן בעצמו.

מתכון רביעי

אחרי התה, כמובן, כדאי להזכיר קפה! כדי להכין משקה, פשוט הוסף ג'ינג'ר טחון לכוס קפה ותן לו להתבשל. אתה יכול להתנסות בהוספת קינמון, אגוז מוסקט, ציפורן, אבל ההשפעה לא תגבר.

חלקם אפילו מוסיפים חלב לקפה ג'ינג'ר. המתכון פשוט: ל-2 כפיות קפה צריך 2 ס מ שורש ג'ינג'ר מגורר ו-1-2 ציפורן. יוצקים 0.4 ליטר מים, מביאים לרתיחה ואז מוסיפים את אותה כמות חלב. אבל חלב שומני, אז אל תגזים.

מתכון חמישי

למעלה תוארו התכונות המועילות של ג'ינג'ר, שעוזר לרדת במשקל. אבלכל המתכונים קשורים למשקאות בצורה כזו או אחרת. למרות שזה לא הגבול: אפשר להשתמש בסלט ירקות כחטיף.

חותכים את המלפפון והסלקים שיש לאפות בתנור מראש. לאחר מכן מגיע גזר מגורר, כפית ג'ינג'ר מגורר וגרידת תפוז. עדיף לתבל את הסלט בשמן פשתן (כפית).

זה לא המתכון האחרון לירידה במשקל. ביקורות על קינמון וג'ינג'ר גם לא משאירות אף אחד אדיש. ישנם שילובים רבים של שורש זה עם מוצרים אחרים. ובכל זאת המתכון הפופולרי ביותר, אם לשפוט לפי הביקורות, לירידה במשקל: ג'ינג'ר, לימון ודבש. זה הפך מזמן לקלאסיקה.

כמוצר מוגמר

יצרני תוספי תזונה רבים מרוויחים הרבה כסף ממכירת, במקרה הטוב, מוצצים במסווה של מוצרי הרזיה. הם מבטיחים ירידה במשקל בעוד כמה שבועות, אבל זה לא יכול להיות. גוף האדם אינו יכול לאבד יותר מ-150 גרם שומן ליום.

קפה ג'ינג'ר ירוק הוא די פופולרי. משמש בקורסים של 10 ימים. באופן כללי, מומחים הוכיחו מזמן שקפה ירוק לירידה במשקל כשלעצמו הוא הונאה.

ביקורות אומרות שמוצר זה יכול אפילו להזיק, מכיוון שהוא מטריד את מערכת העיכול. ושתיית המשקה הזה היא פשוט בלתי אפשרית, היא גורמת להקאות. התיאבון יורד, אולי זה היצרן ונועד כדרך לרדת במשקל. אל תאכל, אל תשמין.

בכלל לא כדאי לשים לב להצהרות הקולניות של יצרנים שמבטיחים שהכל יקרה במהירות ובקלות. המשקלאף פעם לא עובר מהר, אנשים מבלים על זה שנים ואפילו עשרות שנים. התאם את חילוף החומרים בצורה כזו שיוכלו להרגיש אופטימליים. אנשים לומדים לשלוט בחילוף החומרים שלהם על בסיס עקרונות של תזונה בריאה. אין כדור פלא שאתה רק צריך לקחת כדי לרדת במשקל. תרופות כאלה הורסות את הגוף, והופכות אדם למבקר קבוע במרפאה.

תרכיזים

אם אתה לא אוהב תה ומרתח, אז מיץ מרוכז סחוט טרי משורש ג'ינג'ר יעזור. אבל אל תסתער על זה אם אתה לא רוצה לקבל כוויה של רירית הקיבה. 1-2 כפיות ליום זה הגבול. עדיף לחלק את הסכום הזה ל-5 קבלות או יותר. אתה יכול להשתמש רק בטיפות בהתחלה.

כדי להשיג מיץ, מגררים ג'ינג'ר, ואז עוטפים אותו בגזה וסוחטים. אסור לזרוק שאריות, מכיוון שעדיין נותרו בו נכסים שימושיים.

להתאוששות מתאים מיץ גזר ותפוח טרי, אליו מוסיפים 1 כפית. מיץ ג'ינג'ר בכוס גזר. אפשר להכין טרי בתוספת חלב ודבש. למעשה, זהו שייק בצורתו הטהורה ביותר.

התוויות נגד

ראשית, אלרגיות. אם יש תנאים מוקדמים לתגובות אלרגיות, עדיף להשליך את כל האפשרויות לשימוש במוצר זה. הבריאות צריכה להיות חשובה יותר.

שנית, מחלות של מערכת העיכול הן גם גורם שלילי בשימוש בשורש ג'ינג'ר: כיבים ודלקת קיבה עלולים להחמיר בעת שימוש במוצר זה. עדיף להתייעץ עם רופא כדי למנועמצבים לא נעימים ופגיעה בבריאות.

שלישית, הריון והנקה הם לא הזמן הטוב ביותר להתחיל דיאטות באופן כללי. ועוד יותר מכך, זה לא הזמן הטוב ביותר לניסויים בגוף, אז כדאי להפסיק לאכול ג'ינג'ר.

כמו כן, במקרה של החמרה של טחורים ומחזור, בשום מקרה אין להשתמש בג'ינג'ר, מכיוון שהוא משפר את זרימת הדם ולכן מגביר את הדימום.

זהירות בשימוש בג'ינג'ר בזמן הצטננות. בטמפרטורות גבוהות, עדיף לא להתנסות.

דעתם של אלה שהשתמשו בשורש לירידה במשקל

מה אנשים אומרים על מתכונים להרזיה בג'ינג'ר? מה אתה צריך כדי לרדת במשקל? רבים יענו כי תזונה נכונה. אבל חשוב רק איזון: זה לא משנה כמה אתה אוכל ומתי. חשוב שתכולת הקלוריות בתזונה תהיה נמוכה מתכולת הקלוריות הנדרשת לגוף. כל האמצעים האחרים הם רק עזר.

דוגמה בולטת היא ג'ינג'ר, עליה נדון במאמר. אבל אם אתה אוכל 2-3 לחמניות בכל פעם ושותה תה ג'ינג'ר, זה לא יעזור והמשקל יגדל באותו אופן.

מכיוון שברוב המקרים בנות ונשים מתחילות לרדת במשקל, נבחרו ביקורות על המין ההוגן בלבד. אולי ההערות שלהם יסבירו טוב יותר את כל תענוגות הג'ינג'ר.

רק 20 אחוז מהבנות והנשים מסתייגות מג'ינג'ר. השאר משאירים משוב חיובי. המשקל, כמובן, לא עובר מיד, אבל השימוש המתמיד בג'ינג'ר מראה את התוצאה בזוגחודשים, תן או קח חודש.

אלו תוצאות נורמליות למדי לירידה במשקל. האנשים הטובים ביותר לרדת במשקל הם אלו שקנו משקל לאוכל וסופרו את תכולת הקלוריות, וגם עוסקים באופן קבוע בפעילות גופנית. אין צורך ללכת לחדר כושר ולמשוך את המשקולת, אתה יכול פשוט לעשות התעמלות. אגב, לא כדאי להוריד את העיתונות כשיורדים במשקל. הבטן מזה רק תגדל.

לא כולם אוהבים מרירות בפה, ולכן רבים מסרבים לצמח הזה. אבל לימון תמיד יבוא להציל את הבעיה הזו.

אבל לכל ענן יש בטנה כסופה. לא כולם מרוצים מהתוצאות. יש אנשים שחווים אי נוחות בבטן ואפילו כאבים בבטן. יש המציינים עלייה בתיאבון, אך משקלם אינו יורד. אבל אלו סיבות סובייקטיביות למדי. אם אדם עושה הכל נכון, ג'ינג'ר לא יוכל איכשהו להפריע לתהליך שריפת השומן. להיפך, הוא תורם לזה.

מסקנה

למה כל אדם משייך ירידה במשקל? עם אימונים מפרכים ודיאטות, כמובן. אין ניסים בעולם הזה. אבל הביקורות על ירידה במשקל עם ג'ינג'ר מפתיעות לטובה.

ג'ינג'ר הוא מוצר נפלא שיכול לעזור לך לרדת במשקל ולשפר את הבריאות שלך. אבל כדאי לזכור שיש להשתמש בו רק במקביל לתזונה נכונה, ולהשיג תוצאות טובות עוד יותר, גם בפעילות גופנית. ואז בזמן הקצר ביותר האפשרי תקבל את דמות החלומות שלך, וכבר תיתן השראה לאחרים עם ביקורות ההרזיה שלך. ג'ינג'ר, לימון, דבש - זה מאוד טעים ובריא, העיקר לגשת אליו בחוכמה.