תה חלב לירידה במשקל: מתכונים, ביקורות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

אימונים מתישים, ימי צום, עיסוי נגד צלוליט ודיאטות באמצעות מוצרים דלי שומן - למען המספרים היקרים על המאזניים, המין ההוגן מוכן לכל ייסורים.

נדבר על אחת השיטות הפופולריות ביותר - תה חלב לירידה במשקל. קרא ביקורות ותוצאות, מתכונים וטיפים בסקירה שלנו.

בלרינה, הודו ותוכניות אירוח

כולנו מכירים את היתרונות של תה וחלב, אבל איך שני המוצרים האלה עובדים יחד? לא, לא מדובר במסיבת תה נעימה ומדודה. כמה תזונאים מציעים יום צום ודיאטה המבוססת על חלב.

יש באמת הרבה אגדות על המראה של המשקה. יש הסבורים שהרעיון שייך למרגריטה בלינובסקאיה, בלרינה מקסימה שגם בגיל מתקדם לא איבדה את ההרמוניה והחן שלה. אחרים מייחסים את כל הקרדיט לאמריקאים ולתוכנית האירוח של אופרה ווינפרי. עכשיו קשה להביןמי היה הראשון שהציע תה חלב לירידה במשקל.

איך המשקה הזה עובד בפועל היה ידוע בהודו העתיקה. תחילה נוספו לחלב תבלינים ותבלינים שונים, ולאחר מכן תה ירוק.

עקרון העבודה

תה חלבי, שהמתכון שלו אינו דורש מיומנויות מיוחדות, יעיל הודות לקפאין. חומר זה נמצא בכמויות גדולות בתה ומאיץ את הירידה של קילוגרמים מיותרים. חלב, בתורו, מנטרל את נזקי הקפאין ומקל על הרעב.

בנות ונשים רבות מכנות תה חלב כאחת הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל. עם זאת, אין צורך לדבר על תכונותיו הקסומות. קודם כל, המשקה מוציא את עודפי המים מהגוף, אבל אם תבלו ביום צום מספר פעמים בחודש ותוותרו על כמה הרגלים גסטרונומיים, אז המשקל יקטן עקב ירידה בשומן הגוף. למרבה הצער, תה חלב לא מתאים לכולם לירידה במשקל.

יתרונות ונזקים

הפופולריות של המשקה בקרב המין ההוגן נובעת מ"אפקט הירידה במשקל". בנוסף לירידה במשקל, תה חלב מרגיע את העצבים, מפחית נפיחות, מסייע במחלות לב וכלי דם, משפר את מצב השיער, העור והציפורניים וגם מנקה את הגוף מחומרים מזיקים.

עם זאת, רשימה כל כך מרשימה אין פירושה יתרונות מוחלטים. כמו בכל הגבלה תזונתית, יש לצרוך תה חלב בזהירות. התוויות נגד:

- אי סבילות לחלב או קפאין;

-מחלות כליות וכיס מרה;

- מחלות כרוניות;

- לחץ נמוך.

חשוב מאוד לעקוב אחר המלצות המומחים ולפקח בקפידה על מצב הגוף. ישנם אנשים שימי הצום שלהם מלווים בהידרדרות ברווחה, עילפון, כאבי ראש ושינוי חד במצב הרוח. במקרה זה, עליך לבחור דרך אחרת לתיקון הנתון.

מתכונים

החלק הבא של הסקירה שלנו מוקדש לכל מי שמחליט לשתות תה חלב לירידה במשקל.

המתכון הקלאסי מכיל שני מרכיבים בלבד: חלב דל שומן (1.5%) ותה עלים (ירוק או שחור). מרתיחים ליטר חלב בסיר, מצננים מעט ומוסיפים שלוש כפיות תה. מכסים את הסיר במכסה, מתעקשים במשך 15-20 דקות, ואז מסננים.

הנתח המבושל עדיף לאחסן במקרר. חלב חלב ניתן לצרוך גם חם וגם קר.

גרסה אנגלית

אין זמן לבשל תה חלב לירידה במשקל? המתכון להכנת משקה "עצלן" פשוט ביותר ומורכב מערבוב שני משקאות מוכנים.

מחממים חלב, מבשלים תה בנפרד ולאחר מכן שלבו אותם יחד ביחס של 1:1. אפשר לגוון את טעמו של חלב חלב בעזרת דבש, וניל, קינמון, נענע ולימון מליסה.

מעניין, אלו זני התה הירוק שמומלצים לכל מי שמשתמש בתה חלב לירידה במשקל. מתכוןעם תה שחור זה לא יהיה יותר גרוע. מומחי תזונה אפילו מציעים להתנסות מעט על ידי בחירת תוספי פירות יער ופירות - אז המשקה לא ישתעמם כל כך מהר, ויום הצום יהיה קל יותר לסבול.

שמירה על הכללים

הטבה המקסימלית תביא תה חלב לירידה במשקל (מתכון קלאסי) במסגרת יום צום, שמומלץ לתאם לא יותר מפעם-פעמיים בשבוע.

חוקי בסיס:

1. שתו משקה אחד כל שעתיים.
2. זכור לשתות באופן קבוע כדי לשמור על לחות.
3. הנפח שהוכן לכל היום עדיף לשתות לפני 20:00. תה ירוק מתגבר, כך שנדודי שינה אפשריים.
4. בחר חלב דל שומן (מקסימום 1.5%).

אם החלטתם לעשות ימי צום בחלב, אז צריך להתאים גם את התזונה במהלך השבוע. החליפו פחמימות מהירות בחטיפים בריאים, אל תאכלו בלילה ושתו לפחות שני ליטר מים ביום - הכללים הפשוטים הללו יעזרו לשמור על התוצאה ולהאיץ את תהליך הירידה במשקל.

דיאטה

הנשים הנועזות ביותר אינן מגבילות את ההיכרות שלהן עם המשקה רק בימי צום. אפשרות הדיאטה הראשונה פחות קיצונית. אתה משתמש גם בתה חלב לירידה במשקל - המתכון נשאר זהה.

תפריט לדוגמה:

1. הבוקר מתחיל עם חלב. לארוחת הבוקר, אנו שותים רק כוס משקה חם.
2. תוך כמה שעות אתה יכוללנשנש שיבולת שועל על המים עם דבש, ביצים מקושקשות או טוסט עם גבינה.
3. חצי שעה לפני ארוחת הצהריים, אל תשכחו מכוס חלב.
4. ארוחת צהריים: בשר מבושל, דגים, קצת מרק ירקות או סלט ירקות טרי.
5. לתה אחר הצהריים אנחנו מכינים שוב תה חלב.
6. ארוחת ערב: ירקות מאודים.

לאחר סיום הדיאטה, אל תחזור בפתאומיות לדיאטה הקודמת. הפחיתו את כמות הקמח, השומני והמתוק - ואז הקילוגרמים שאבדו אפילו לא יעלו על דעתו לחזור. דיאטה כזו יכולה להפוך לדרך החיים שלך, כי אתה פשוט משלב תה חלב ותזונה נכונה.

חירום

לא כל בחורה יכולה לעמוד בדיאטת חלב חלב בת שלושה ימים. המהות היא רק בשימוש במשקה, ולא מסופקות יותר ארוחות. במקרים חריגים מותרים חטיפים בצורת תפוח או מלפפון.

בדרך כלל, לפני חתונה, יום הולדת או מסיבת חברה לראש השנה, המין ההוגן רוצה להיראות מושלם - לפי תזונאים, רק במקרים אלה ניתן להצדיק דיאטה של שלושה ימים.

אחרי שאתה רואה את התוצאה הרצויה במראה ובסולם, אתה צריך להתמקד בשמירה עליה. טיפ: פרקו פעם בשבוע על חלבון והחליפו מדי פעם את ארוחת הערב במשקה ה"קסם" הזה.

בוא נדבר על תוצאות

היתרון הברור של מילקוויד הוא המספר המינימלי של מרכיבים וזמינותם. לכן המשקה מושך נערות ונשים שחולמות לרדת במשקל.

ביקורות נלהבות מבטיחות עד שני הפסדיםקילוגרם ביום פריקה אחד, ובדיאטה של שלושה ימים תיפרדו מארבעה קילוגרמים. כמובן, אף אחד לא יכול להבטיח לך את המספרים האלה. כשמדובר בתכונות בודדות, ביקורות שליליות מופיעות מיד.

לדוגמה, יש בנות שסובלות כל היום, ובבוקר הן רואות "קו אנך" - 500 גרם. לפעמים אפשר להיפטר מ-1.5 קילוגרמים רק במחיר הבריאות שלו - בגלל התה הלחץ יורד בחדות, מופיעים כאבי ראש ועייפות.

לאחוז קטן מהמין ההוגן יש תיאבון "אכזרי" - תה חלב לירידה במשקל הוא שגורם לתגובה הפוכה. הביקורות לא ממליצות לשנות את המתכון, רק שהגוף לא קולט את הדרך הזו להתמודד עם קילוגרמים עודפים.

למרות המקרים לעיל, לפי רוב הבנות והנשים, יום צום בחלב חלב שווה את כל הסבל.

דיאטנית דעה

משקה תה-חלב פחות נלהב עבור תזונאים רבים. זה נובע בעיקר מאובדן מים, לא שומן. תוך מספר ימים, הגוף יכול להחזיר את עוצמת הקול שוב.

אתה גם לא צריך להתעלל בחלב - הוא מאיים להאט את חילוף החומרים, חולשה וכאבי ראש. המחסור בפחמימות והאפקט המשתן הם הסיבות העיקריות לסבילות הירודה של ימי צום על משקה תה-חלב.

בנוסף, כמה מחקרים עצמאיים מאמינים כי מתיהוספת חלב לתה מאבדת חלק מנוגדי החמצון ומפסיקה להשפיע לטובה על מערכת הלב וכלי הדם.