מתכון קל לתה קינמון לירידה במשקל: ביקורות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

קינמון הוא אחד התבלינים המפורסמים והפופולריים ביותר. בימי קדם, זה היה זמין רק למלכים ולשאר האליטה. כיום, הוא נמצא במטבח של כמעט כל עקרת בית. הוא משמש באפייה, להכנת קינוחים או רטבים שונים. הוא גם מתווסף לכל מיני משקאות, כמו קפה, תה או יין. המאמר של היום יוקדש למתכוני תה קינמון לירידה במשקל, שקול את היתרונות והנזקים שלו.

Cinnamon

בדרך כלל התבלין הזה נמכר בצורת מקלות - קליפה מגולגלת ומעובדת היטב של עץ הקינמון.

זה התגלה במקור כתרופה. מאוחר יותר התחילו להוסיף אותו לאוכל. בתחילה, הוא היה זמין רק לשכבות השלטונות של האוכלוסייה.

ובמשך זמן מה שימש כמטבע. בשל הארומה העשירה, הוא משמש במגוון רחב של מנות וקשה להחליפו בכל תבלין אחר.

היא מגיעה מסרי לנקה והוא קליפת עץ טרופי ירוק עד. ניתן למצוא אותו בצורה של אבקה באדמה בשטח שבו גדלים עצים, או שניתן למצוא אותו כבר מגולגל על הצמח עצמו.

ישנם רק שני זנים של התבלין הידוע:

• סוג ציילון. יש לו צבע חום בהיר וטעם לוואי מתוק.
• סוג קאסי. צבע חום כהה יותר עם טעם מר.

ערך תזונתי של המוצר

לפני שנבחן את המתכון לתה קינמון לירידה במשקל, ננסה להבין בפירוט מה כלול בתבלין.

אין שום סוכר בקינמון, וזה היתרון הבלתי מעורער שלו.

לכן, כף אחת של קינמון טחון מכילה 4 גרם סיבים, 3% מכל מרכיביו הם ויטמין K, המשפיע לטובה על מערכת העיכול. קצת יותר, כלומר 4% ברזל, 8% סידן ו-68% מנגן בקינמון.

סה כ 19 קלוריות לכל כף קינמון.

תכונות שימושיות של קינמון לגוף

קל לנחש שלקינמון יש השפעה חיובית על אנשים הסובלים מסוכרת, שכן הוא אינו מכיל סוכר כלל. בנוסף, זה מוריד את רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת סוג 2.

לתבלין הזה יש השפעה אנטיבקטריאלית על הגוף. הוא נלחם במספר רב של וירוסים וזיהומים הנגרמים על ידי חיידקים שונים. בשנת 2012 בוצעו מחקרים שהוכיחו זאתשמנים המופקים מקינמון נלחמים בחיידקי הקנדידה.

פועל כחומר אנטי דלקתי.

עוזר לשמור על בריאות הלב וכלי הדם מכיוון שהוא אינו מכיל כולסטרול. בשנת 2003 נערכו מחקרים שהוכיחו שצריכה קבועה של קינמון מורידה את רמות הכולסטרול בדם. ומחקרים שנערכו ב-2013 אישרו זאת.

מונע הזדקנות מהירה של תאי מוח בשל תכונות האנטי-סטרס שלו.

נכס חשוב נוסף הוא המאבק בעששת.

לאחרונה, הוכח כי לקינמון יש השפעה הרבה יותר טובה על חלל הפה מאשר לשמן ציפורן. הודות לתכולת הקינמון בהרכבו, משחות רבות משפרות את המיקרופלורה של חלל הפה.

לפני ששקול את המתכון לתה קינמון לירידה במשקל, ראוי לציין שבנוסף להשפעה החיובית, עשויות להיות לו התוויות נגד משלו.

הרם קינמון

למרות כל היתרונות של התבלין, יש לנקוט באמצעי זהירות בעת השימוש בו. במיוחד כשמדובר במינונים גדולים.

לכן, אם אתה קונה תה קינמון לירידה במשקל בחנות, יש לתאר את המתכון והתוויות נגד על התווית בגב. אם אין מידע כזה, אז כדאי לברר את כל הניואנסים מראש, ולאחר מכן רק לרכוש את המוצר.

במקרה של מנת יתר, עלול להתרחש גירוי של העור או הריריות. כמו כן, כאב הוא בלתי נמנעפה ושפתיים.

יש לנקוט זהירות על ידי אנשים הסובלים ממחלות כבד שונות. בשימוש תכוף בתבלין עלולה להתפתח שיכרון.

בשל תכולת הקומרין הגבוהה שלו, קינמון עלול לגרום לכאבי ראש עזים.

אנשים הסובלים מיתר לחץ דם צריכים לשים לב לתחושתם לאחר אכילת התבלין. אם זה לא משפיע על הלחץ שלהם, אז אתה יכול לכלול אותו בבטחה בתזונה שלך. אבל אם אתה שם לב שזה משפיע על הרווחה שלך בצורה הקלה ביותר, אז עדיף להפסיק לחלוטין להשתמש בו.

אל תשטוף את הפה בקינמון אם הפה שלך מדמם מעט. במקרים כאלה, גם עדיף לא להכניס אותו פנימה.

לא כדאי להשתמש בו במהלך הריון או הנקה. ניתן לתת לילדים אם אתה בטוח שזה לא יגרום לאלרגיות.

מנה יומית אופטימלית של קינמון

לפני שקלול מתכוני תה קינמון, ודא שאין התוויות נגד לשימוש בו, וקבע נכון את הקצבה היומית.

כפי שכבר צוין, עדיף לנשים בהריון ולילדים להימנע לחלוטין משימוש בו.

אנשים עם סוכרת יכולים לקחת בין 1 ל-6 גרם קינמון ליום. קינמון ציילון הוא הטוב ביותר מכיוון שהוא מכיל פחות קומרין.

כל השאר יכולים לקחת יותר מ-6 גרם, אבל העיקר לא להגזים במינון.

איךבחר את המוצר הנכון

קינמון קסיה הוא הדבר הכי קל למצוא היום במדפי החנויות. הוא זול יותר, אבל גם נחות בטעמו מציילון. את האחרון קשה יותר למצוא, וזה יעלה יותר. זה נובע מהעובדה שקינמון ציילון בריא וטעים הרבה יותר מקינמון קסיאן.

לכן, בקנייה רצוי לשים לב לסוג הקינמון. אם החבילה לא מציינת לאיזה סוג היא שייכת, אז זו קסיה. בבחירת מוצר אבקה שימו לב לריח שלו. הוא זה שהוא הקריטריון העיקרי לרעננות הקינמון. אם הריח מפריע לך, אל תקנו את המוצר.

כדאי לקנות קינמון, שנמכר במקלות. ואם אתה צריך אבקה, אתה יכול לטחון אותה בעצמך.

כיסנו את הניואנסים הבסיסיים שאתה צריך לדעת לפני שתמשיך לתה קינמון להרזיה, מתכונים ושיטות הכנה.

מתכון קלאסי

המתכון הקלאסי של תה קינמון להרזיה הוא אחד המתכונים הפשוטים ביותר שלא דורש מאמץ רב להכנה. מספיק לחלוט כל תה אהוב ולהוסיף לו כפית אחת של תבלין.

מתכון לתה הרזיה קינמון בתרמוס הוא אופציה נהדרת אם אתם יוצאים למסע ארוך במזג אוויר קר ורטוב. בנוסף להשפעה נוגדת חמצון על הגוף ולסילוק רעלים, אתה יכול להיות בטוח שלא תחטוף שום וירוס.

תה ג'ינג'ר עם קינמון

תה הרזיה עם קינמון וג'ינג'ר הוא מתכון לאוהבי חריפים. בנוסף להיותו משקהמקדם ירידה במשקל, הוא גם מחזק בצורה מושלמת את המערכת החיסונית ואת הגוף בכללותו.

להכנתו אנחנו צריכים:

• ליטר אחד של מים מטוהרים;
• כפית ג'ינג'ר מגורד (ניתן לפרוס);
• כפית קינמון (מקל אחד);
• 10 גרם מנטה או מליסה לימון;
• כפית דבש אחת.

כל הרכיבים, מלבד דבש, שפכו מים והעלו באש. מביאים מים לרתיחה ומנמיכים את האש. מרתיחים את התערובת כחמש דקות. לאחר מכן, מכבים ומתעקשים בחום למשך כחצי שעה. אנחנו מוסיפים דבש. התה מוכן לשתייה. לפני שמבשלים משקה כזה, יש לוודא שאף אחד מהאורחים להם תגישו אותו אינו אלרגי לאף מרכיב של המשקה. התה מכיל כמות מספקת של מוצרים אלרגניים - קינמון, דבש, ג'ינג'ר.

ניתן להכין תה ירוק עם קינמון לירידה במשקל, המתכון זהה לזה שתואר זה עתה. ההבדל היחיד הוא שיש להוסיף תה ירוק למיכל שבו כל המרכיבים יורתחו.

תה קינמון לירידה במשקל. מתכון, ביקורות

כמה אתה מפסיד על ידי שתיית המשקה הזה? אחד התה היעילים לירידה במשקל הוא חליטה בתוספת עלה דפנה. צמח זה, כמו קינמון, הוא נוגד חמצון מצוין. וכאשר הם מתאימים, הם עובדים הרבה יותר טוב, משפיעים לטובה על מערכת העיכול.

להכנתו אנו לוקחים:

• ליטר מים;
• מקל אחדקינמון;
• 5 עלי דפנה.

הכנת משקה כזה לא תהיה קשה. יוצקים את שני החומרים במים, מביאים לרתיחה ומרתיחים 15 דקות. לאחר מכן מוציאים ומשאירים להחדיר. אתה יכול לעשות זאת בתרמוס, כך שהוא יישאר חם יותר. אפשר להוסיף דבש או סוכר אם תרצו. אבל בהתחשב בעובדה שאנחנו מכינים משקה לירידה במשקל, עדיף להסתדר בלי ממתיקים. קח לא יותר מכוס אחת ביום בבוקר על קיבה ריקה.

תה זה, או ליתר דיוק תמיסת, ישפר את תהליך העיכול ויאיץ את חילוף החומרים.

לפי ביקורות של נשים שהשתמשו במשקה זה בתהליך הירידה במשקל, תוך תקופה קצרה (משבועיים עד ארבעה שבועות) הן ירדו מ-5 עד 7 ס מ במותניים.

תה תפוזים עם קינמון לירידה במשקל. מתכון, ביקורות

המשקה משמש כמנקה טוב ומחסן של ויטמין C.

כדי להכין את התה הזה, אנחנו צריכים:

• כפית קליפת תפוז או אבקת קליפת תפוז מיובשת;
• אותה כמות של קינמון;
• כפית אחת של תה ירוק, אפשר להשתמש גם בתה שחור, אבל מכיוון שהתה מוכן למטרות ניקוי, עדיף לקחת את הראשון;
• ליטר מים.

מערבבים את כל החומרים, מרתיחים מים בנפרד. לאחר מכן, שפכו מים רותחים על הכל והתעקשו למשך כשעה.

עליך לשתות מנות קטנות לאורך היום בין הארוחות. על פי ביקורות, משקה זה הוא גם טעים וגם בריא, וכןיעיל.

תה חלב קינמון

אפשרות זו נהדרת אם תחליטו לתת לעצמכם יום צום.

אם לשפוט לפי הביקורות על ירידה במשקל, הודות לתה זה, אתה יכול לרדת עד 4 סנטימטרים במותניים תוך שבועיים.מרכיבים:

• ליטר חלב;
• כפית קינמון;
• כף אחת של תה ירוק.

בוא נתחיל לבשל. אנחנו מרתיחים חלב. יוצקים פנימה את כל החומרים ומערבבים. אנחנו מכסים את המיכל ועוטפים אותו בשמיכה. במקום שמיכה, אפשר למזוג תה לתרמוס.

במהלך יום הצום, יש לשתות תה כל 2-3 שעות. עדיף אם הוא קצת חם. בימים רגילים, נסה לשתות את המשקה שעתיים לאחר האכילה.

איך לבחור את התה המתאים לירידה במשקל עם קינמון בבית מרקחת או בחנות

אם תחליט לרכוש משקה כזה בבית מרקחת או בסופרמרקט סמוך, נסה לבחור באחריות.

נראה שמה יכול לקלקל את התה? אבל מכיוון שהמשקה הזה ישמש למטרות רפואיות, עדיף לקנות אותו בבית מרקחת. חשוב לבדוק את תאריך האריזה ואת חיי המדף. בעיקרון, משקאות כאלה נארזים באריזות שקופות, מה שמאפשר לראות בבירור את כל מרכיביו. ודא שכל החומרים שלמים ולא מתפרקים. ודא גם שאין תולעים או גולם.

הקפד להמשיך לקרואתווית עם כל המידע על מרכיבים והתוויות נגד. אם לא תמצא משהו חשוד, אתה מוזמן לקנות תה ולבשל אותו בבית.

במאמר, בדקנו איך להכין נכון תה קינמון לירידה במשקל, מתכונים וסקירות של מי שהשיגו איתו תוצאות. לירידה במשקל, עליך לעצור בשיטה אחת של חליטה. על מנת להגיע לתוצאות המהירות ביותר, חשוב לשלב טכניקות תה עם תזונה נכונה.