2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26
נשים מניקות צריכות לעקוב אחר דיאטה מסוימת. הרי כל מה שהיא אוכלת נכנס לחלב אם. ומערכת העיכול של הילד עדיין לא מושלמת, כך שחלק מהמזונות עלולים לגרום לתגובות אלרגיות, קוליק והפרעות בצואה. לכן, אמהות מניקות מתעניינות לעתים קרובות במה שהן יכולות לאכול ומה הן לא יכולות. במיוחד עולות הרבה שאלות לגבי שוקולד. עם HB, רופאים רבים אוסרים עליו לאכול, מכיוון שהוא נחשב לאלרגן חזק. אבל יש נשים שצורכות שוקולד בלי לפגוע בעצמן ובילד. אתה רק צריך לעקוב אחר כללים מסוימים ולשמור על המידה.
מאפיינים שימושיים של שוקולד
בזמן הנקה, אישה זקוקה לצריכה נוספת של חומרים רבים שאבדו בחלב אם. במיוחד לעתים קרובות יש חוסר גלוקוז. נשים רבות במהלך ניסיון הנקהצורך מוגבר בממתקים. לעתים קרובות במיוחד הם רוצים לאכול חתיכת שוקולד. עם HB, מוצר זה אסור על ידי רופאים רבים. אבל במדינות המערב, מומחי הנקה מאמינים שאישה יכולה לאכול הכל, אבל לאט לאט. זה חל גם על שוקולד.
אחרי הכל, המעדן הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא, עם זאת, זה חל רק על מוצר טבעי ללא תוספים כימיים. מחקרים מצאו כי פולי הקקאו מכילים חומרים רבים המשפיעים לטובה על הגוף. קודם כל, זה ממריץ אנרגיה. שוקולד מכיל הרבה קלוריות, הוא ממריץ ייצור של אנדורפינים וסרוטונין, ומחזק את מערכת העצבים. זה עוזר להתמודד עם מתח, עייפות ודיכאון. הוא מכיל פחמימות המגבירות את היעילות, אשלגן ומגנזיום, הממריצים את עבודת שריר הלב. בנוסף, לשוקולד יש השפעה נוגדת חמצון, משפר חסינות, מגן מפני מחלות ויראליות ומנרמל את לחץ הדם.
איזה נזק זה יכול לגרום
רבים מאמינים שאסור לאכול שוקולד בזמן הנקה בשל העובדה שהוא מכיל קפאין ובעל השפעה מעוררת. אבל למעשה, יש בו מעט מאוד קפאין – בר שלם מכיל פי 6 פחות קפאין מכוס קפה. אבל שוקולד יכול להזיק מסיבות אחרות:
- זה גורם לעתים קרובות לתגובה אלרגית עקב הקקאו, החלב, האגוזים ושאר הרכיבים הכלולים בהרכבו;
- שוקולד יכול לגרום לצואה עצבנית, עצירות וגזים;
- רביםסוכר בהרכבו יכול להוביל לעלייה במשקל, ובעתיד יגרום לנטייה של ילד לסוכרת;
- מאותה סיבה, לאמא ולתינוק עלולים להיות בעיות בשיניים.
למה אי אפשר שוקולד עם הנקה
בחודש הראשון לאחר הלידה, העיכול של התינוק עדיין לא מושלם. אין לו מספיק אנזימים נחוצים, המיקרופלורה של המעי לא נוצרה. בדרך כלל, הוא יכול לספוג רק חלב אם. אבל זה תלוי בהרכב שלו. לכן אסור לאכול מאכלים מסוימים עם HB. שוקולד הוא אחד מהם. אחרי הכל, פולי קקאו, שמהם הוא עשוי, הם אלרגנים חזקים. בנוסף, הוא עשוי להכיל רכיבים אחרים שעלולים לגרום לתגובה אלרגית. כתוצאה מכך, הילד עלול לחוות את התסמינים הבאים:
- פריחה בעור, אדמומיות;
- גירוד בעור;
- קילוף העור בלחיים ומתחת לשיער;
- הזעה ותפרחת חיתולים.
השימוש בשוקולד על ידי האם משפיע לרעה גם על מערכת העיכול של התינוק. אפילו חתיכת אריח מתוק עלולה לגרום להיווצרות גזים מוגברת, נפיחות וקוליק. צואת התינוק מופרעת, לרוב מופיעה עצירות. כאבי בטן והקאות עלולים להתרחש. בנוסף, כולם מכירים את האפקט הטוני של השוקולד. אם האם אוכלת את זה, התינוק עלול לחוות התרגשות מוגברת, חרדה והפרעות שינה. יתרה מכך, ככל שהילד צעיר יותר, כך גדלה הסבירות לתגובות שליליות שונות.
כשאתה יכול לאכולשוקולד להנקה
למרות שמוצר זה נחשב לאלרגן חזק, אין איסור מוחלט על השימוש בו. רצוי לא לאכול אותו בחודש הראשון לאחר לידת הילד. בשלב זה, מערכת העיכול של התינוק עדיין נוצרת וכל מוצר לא מוכר עלול לגרום להפרעות עיכול או תגובה אלרגית.
אז אמא צריכה לזכור אם אי פעם הייתה לה תגובה אלרגית למזון כלשהו, איך היא סבלה שוקולד במהלך ההריון, והאם קרובי משפחתה היו אלרגיים אליו. אם לא היו תגובות שליליות, אתה יכול להתחיל בהדרגה לנסות את המוצר הזה. ראשית אתה צריך לאכול חתיכה קטנה ולבחון את התגובה של הילד. אם הוא סבל את זה כרגיל, אתה יכול לאכול שוקולד במנות קטנות מספר פעמים בשבוע. אם מופיעה תגובה אלרגית או הפרעות עיכול, עדיף לסרב למעדן זה למשך חודשיים נוספים. במקרים כאלה, הרופאים ממליצים לא להכניס מוצרים כאלה לתזונה של אם מניקה עד 9 חודשים.
סוגי שוקולד
כשאישה חושבת האם שוקולד אפשרי עם הנקה, את צריכה לקחת בחשבון שזה יכול להיות אחרת. ותגובות אלרגיות מופיעות לרוב לא על פולי הקקאו עצמם, אלא על תוספים שונים. מה יכול להיות בשוקולד:
- milk;
- לציטין סויה;
- peanuts;
- שמן דקלים;
- תוספים כימיים.
כל הרכיבים הללו, במיוחד הסינתטיים, מופרשים מהגוף במשך זמן רב מאוד ועשויים להימצא בחלב עבורשבועות. לכן, אם מיניקה צריכה לבחור רק שוקולד טבעי, ללא תוספות.
יש כמה סוגים שלו, ולכל אחד מהם תכונות שימושיות ומזיקות משלו. למשל, שוקולד מריר עם HS אינו מומלץ בגלל כמות הקפאין הגדולה. יש לו אפקט טוניק חזק, אשר יכול להוביל לעורר יתר של מערכת העצבים של הילד. שוקולד חלב בריא יותר בהקשר הזה, אבל הוא מכיל חלבון מחלב פרה. זהו מוצר אלרגני למדי, לחלק מהתינוקות יש חוסר סבילות. שוקולד לבן שימושי במיוחד. עם HB, מומלץ להשתמש בו. הנזק היחיד שלו הוא שהוא מכיל הרבה סוכר, שעלול לגרום לגזים.
מה מזיק במיוחד בשוקולד
למרות העובדה שמוצר זה מסווג כאלרגן חזק, לרוב תגובות שליליות אינן מופיעות בגלל פולי קקאו, אלא בגלל מרכיבים אחרים בהרכבו. זה יכול להיות חלב, בוטנים, שמן דקלים, טעמים וצבעים שונים. רק 3% מהאנשים אלרגיים לקקאו. לכן, מוצר טבעי איכותי המכיל רק קקאו וסוכר הוא הרבה יותר בריא. אבל חטיפי שוקולד שונים, אריחים, ממתקים - כל זה יכול לגרום לתגובה שלילית. זאת בשל נוכחותם של רכיבים אלה:
- חלב גורם לעתים קרובות לתגובה אלרגית עקב נוכחות קזאין;
- בוטנים הם אלרגן חזק;
- גלוטן מתווסף לרוב למוצרים זולים, ולאחרונה יותר ויותר אנשים סובלים ממנוחוסר סובלנות;
- לציטין סויה הוא גם אלרגן די חזק;
- טעמים סינתטיים, צבעים ומשפרי טעם יכולים לגרום לא רק לתגובה אלרגית, אלא גם להרעלה אצל תינוק.
כללים לשימוש בו
רופאים ידועים רבים מאמינים שכמויות קטנות של שוקולד עם הנקה לא יזיקו אם האם תפעל לפי כללים מסוימים:
- אין לאכול את זה ב-3 החודשים הראשונים עד שמערכת העיכול של התינוק תהיה חזקה.
- צריך לוודא שלילד אין אלרגיות, חשוב גם שלקרובים לא תהיה אי סבילות לשוקולד.
- בפעם הראשונה שאתה צריך להתחיל עם חתיכה קטנה - לא יותר מ-5 גרם.
- הזמן הטוב ביותר לאכול את הפינוק הזה הוא בבוקר, לאחר האכלת תינוקך.
- עליך להציג מוצר לא מוכר בנפרד, אין שום דבר אחר חדש ביום הזה.
- לאחר מכן, עליך להמתין 2-3 ימים ולצפות בתגובת התינוק.
- אם שום דבר בהתנהגותו ובמצבו לא השתנה, ניתן לאכול שוקולד על ידי הגדלת המינון ל-25 גרם.
- אתה יכול לצרוך אותו בכמויות כאלה מספר פעמים בשבוע.
- עדיף לבחור רק שוקולד מריר טבעי בשביל זה.
מה יכול להחליף
מה עם אותן נשים שרגילות לאכול שוקולד כחומר מחזק או כפינוק רגיל? אם התינוק אינו סובל את המוצר הזה, אתה יכול להחליף אותו באמצעים אחרים. כוס תה ירוק או הליכה יעזרו להתעודד,ותוכלו להנות משאר ממתקים שאינם אסורים במהלך ח ב. זה יכול להיות פירות יבשים, למשל, שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים או תמרים הם מאוד שימושיים ומזכירים ממתקים. מותר לאכול מעדנים כמו מרשמלו, מרשמלו, ריבה, ריבה ביתית. העיקר שהם נקיים מתוספים מלאכותיים.
השתמש בביקורות
הגוף של כל אדם הוא אינדיבידואלי. וכל אחד מגיב אחרת למאכלים מסוימים. ביקורות על שוקולד עם HB שונות. מישהו כותב שאפילו חתיכה קטנה הובילה לדיאתזה ולקוליק בטני אצל התינוק. עבור אחרים, הילד מגיב כך רק לשוקולד חלב. אבל יש אמהות שמשתמשות במעדן זה ללא חשש, שכן מצבו של הילד אינו משתנה. לכן, אישה חייבת להחליט בעצמה אם יש לה שוקולד. עדיף, כמובן, להתייעץ עם רופא ולא להכניס את המוצר הזה לתזונה ב-3 החודשים הראשונים. אבל אז השימוש המתון שלו בהחלט אפשרי. אמהות רבות מציינות שכמה חתיכות שוקולד יחד עם תה בוקר לא פוגעות בתינוק שלהן בשום צורה. אבל אתה צריך לבחון את המידה ולבחון היטב את תגובת הילד.
מוּמלָץ:
האם אפשר לאחסן שוקולד במקרר: כללים ותכונות של אחסון שוקולד
שוקולד הוא מוצר טעים מאוד אך קפריזי. אנשים רבים יודעים שהוא נמס בטמפרטורות גבוהות, ונוטים להסתיר אותו במקום קריר יותר. היום נבין האם אפשר לאחסן שוקולד במקרר. מסתבר שהיתרונות שהוא יביא תלויים בבחירה הנכונה של המעדן. אם התנאים אינם מתאימים, האריח יאבד לא רק את המצגת שלו, אלא גם את טעמו
איך להחליף מוצרי חלב: עצות והמלצות ממומחים מובילים
מה יכול להחליף מוצרי חלב אם לאדם יש רגישות ללקטוז או אלרגיה? ואני רוצה לחדש את הגוף כל יום עם כל האלמנטים השימושיים הכלולים במזון כזה, אבל בלי לפגוע בבריאות שלי. יש יותר מדרך אחת לצאת מהמצב הזה
האם אפשר לאם מיניקה לקבל שמנת חמוצה: מזונות מותר ואסור, תזונה משוערת, טיפים
שמנת חמוצה היא מוצר רוסי מסורתי בעל טעם עדין ומגוון עצום של חומרים מזינים בהרכבו. אתה יכול לקנות אותו בכל סופרמרקט או לתת עדיפות לייצור ביתי. שמנת חמוצה מתווספת למנות שונות, קינוחים, מאפים וסלטים. היא אהובה על מבוגרים, ילדים וכל חיות המחמד. אבל, למרות כל היתרונות, חלק מהרופאים אוסרים על נשים שמניקות להשתמש בו
האם זה אפשרי לאם מיניקה לקבל מיונז: האם יש נזק לילד, עצות וטריקים
תזונה נכונה של אם מניקה היא המפתח לבריאות טובה של ילדה. במהלך תקופה זו, אישה מגבילה את התזונה שלה מג'אנק פוד. המוצרים המסוכנים ביותר במהלך ההנקה כוללים מיונז, במיוחד שנרכש. האם זה אפשרי לאם מניקה מיונז? המאמר יבחן את היתרונות והנזקים של המוצר
האם אפשר לאם מיניקה לקבל גבינת קוטג': תכונות שימושיות, המלצות לשימוש
כולם יודעים על היתרונות של גבינת קוטג' מילדות. מוצר חלב מותסס זה רווי סידן וברזל, אשר משפיע לטובה על הגוף לא רק של ההנקה, אלא גם של כל אדם. נשים שבחרו בהנקה תוהות לעתים קרובות אם אמא מניקה יכולה לקבל גבינת קוטג'. בהחלט, בחודש הראשון להנקה עדיף כמובן לא להסתבך במוצר הזה. מלכתחילה יש להכניס חלב מותסס במנות קטנות ולהסתכל על תגובת התינוק
