מהם היתרונות של בננות לגוף

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

עכשיו קשה להאמין שלפני כ-20-30 שנה בננות היו מעדן נדיר מאוד עבור תושבי ארצנו. כיום ניתן למצוא צרורות בננות בכל דוכן פירות.

והם עולים אפילו פחות מתפוחים, אז אפשר לקרוא לבננות בבטחה הפרי הלאומי שלנו, למרות העובדה שהאיים של הארכיפלג המלאי והודו נחשבים למולדתם.

רופאים כבר מזמן שמו לב שהיתרונות של בננות הם בכך שניתן לאכול אותן גם על ידי מבוגרים וגם ילדים, ומקרים של אלרגיה לפרי זה כל כך נדירים שאפשר להשוות אותם עם דחיית המים הרגילים של הגוף.

עבור תושבי האזורים הטרופיים, היתרונות של בננות מלכתחילה הם שהפרי הזה הוא לא יומרני, אין כמעט כשל יבול לבננות, אפילו אין צורך לגדל אותן. פשוט בוא לאסוף צרורות טעימות מתא המטען, ואז לשלוח אותם לאותן מדינות שהאקלים שלהן לא מאפשר לגדל פירות נפלאים כאלה. אז היתרונות של הבננות לכלכלת מדינות טרופיות קטנות כל כך גדולות עד שבידו הקלה של הסופר או'הנרי הם אפילו קיבלו את התואר "רפובליקות בננה".

אבל לא רק בננות בעלות נמוכה שימושיות. בְּעיסת פירות, בנוסף לויטמינים, מכילה גם סיבים, פקטין, חלבונים, סוכרוז והרבה אשלגן. אכילת בננות מאפשרת לך להגביר את היעילות שלך, להשביע את הרעב ולטעון את המצברים שלך לפחות לכמה שעות.

אבל למי שרוצה לרדת במשקל, היתרונות של בננות מוטלים בספק רב. די להזכיר שפירות אלו הם חובה בתזונה של מתאבקי סומו, ותכולת הקלוריות של הבננות נעה בין 90 ל-120, ולעיתים עד 140 קילו-קלוריות. והנתונים האלה חלים רק על בננות טריות. פירות יבשים, שלא לדבר על צ'יפס בננה, מכילים אפילו יותר קלוריות.

אבל לא הכל כל כך עצוב, ומי שרוצה להקטין את המותניים והמותניים בכל מחיר לא צריך למנוע מעצמו את ההנאה שבאכילת בננה. למעשה, גם אם אתם לא בדיאטה, יהיה שימושי מאוד לאכול בננה אחת או שתיים חצי שעה לפני הארוחות. הפרי המזין לא רק יגרום לכם הנאה מהטעם שלו, אלא גם יפחית את התיאבון, כך שתאכלו הרבה פחות אוכל במהלך הארוחות מהרגיל.

למי שחובב מגוון דיאטות, היתרונות של הבננות יהיו שאיתן כמעט כל הויטמינים ויסודות הקורט הנחוצים לאדם ייכנסו לגוף ללא הצלחה.

בשל תכולת האשלגן הגבוהה, דיאטת הבננה מתאימה לליבות, שכן לאשלגן יש השפעה מיטיבה על טונוס שריר הלב, אך עבור אנשים הסובלים מטרומבופלביטיס, אכילת פירות אלו אסורה, שכןהם עוזרים לעבות את הדם. בננות עוזרות גם לגסטריטיס, אבל רק עם חומציות נמוכה. הם עוטפים את דפנות הקיבה ומונעים את הגירוי שלהם.

אגב, למי שעדיין לא מצא כוח להפסיק לעשן, יהיה שימושי גם לצרוך בננות בלי להיכשל, שכן הן עוזרות להסיר את הניקוטין מהגוף.

ולסובלים מהנגאובר, אפשר להשתמש במתכון הבא:

ללוש עיסת בננה, לערבב עם חלב וכפית דבש ולאט לאט לאכול את התמיסה שהתקבלה.