אוקרושקה דיאטה פשוטה

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

כדי לשמור על גזרה רזה, אין צורך להרעיב את עצמך. אוקרושקה דיאטית היא משהו מושלם לכולם. במאמר זה, נבחן כמה מהדרכים הקלות אך המקוריות לבישול.

דיאט אוקרושקה על קפיר

זמן הבישול של המנה הזו הוא ארבעים דקות בלבד. קבע את מספר המנות בעצמך. אז באשר למרכיבים הדרושים, תזדקק לכמה פקעות תפוחי אדמה חדשות, צנוניות, כמה מלפפונים טריים קטנים, שתי ביצי עוף גדולות, צרור בצל ירוק נוצות, שלושה עלים של שום בר, מאה גרם נמוך- בשר חזיר שמן, קצת פחות מליטר קפיר, כוס אחת של מים רותחים חמימים, קורט חומצת לימון, כפית חומץ תפוחים ומעט מלח.

דיאט אוקרושקה. מתכון

שוטפים תפוחי אדמה ללא קילוף ומרתיחים ישירות בקליפתם. לאחר שהתקררו, מקלפים וקוצצים דק בסכין חדה. קוצצים את הצנוניות וחותכים את המלפפונים לקוביות. ביצים מבושלות במים מומלחים מעט, שום בר קצוץ ובצל. חותכים את הבשר כמו שאתה אוהב. מדללים קפיר במים חמים ומוסיפים קורט חומצת לימון. עכשיו מערבבים הכל, מלח ושופכים קפיר. המנה מוכנה!

דיאט אוקרושקה. אפשרות בישול שנייה

חותכים את הביצים לחתיכות קטנות. מערבבים אותם עם צנוניות ומלפפונים פרוסים. יוצקים הכל בקפיר קר ומתבלים בעשבי תיבול. מלח. כמות המרכיבים תלויה בהעדפות שלך, אם כי בדרך כלל יש פי שניים יותר מלפפונים משאר המרכיבים.

דיאט אוקרושקה. מתכון שלוש

כמעט כולם אוהבים את אוקרושקה, במיוחד כשרוצים לצלול אל הקרירות במזג אוויר חם. ירידה במשקל פותחת צד חיובי נוסף של המנה הזו - תכולת הקלוריות היא די גבוהה, כלומר, לאכול, מנה אחת קטנה תספיק. קחו ארבעה תפוחי אדמה מבושלים, שלושה מלפפונים גדולים, חזה עוף (מבושל או מעושן, אבל קחו בחשבון שחזה מעושן יכול להרוג את כל הטעם), שתי ביצים, בצל ירוק וליטר וחצי של קוואס מתוק. יש לחתוך את כל הירקות לקוביות בינוניות. את הריק שנוצר ניתן לאחסן בצנצנת זכוכית במקרר. כשרוצים אוקרושקה פשוט יוצקים את הירקות עם קוואס וממליחים קלות. בתיאבון לכולם!

עוד מתכון. Okroshka דיאט מדהים

באופן כללי, אופציית הדיאטה אינה שונה בהרבה מזו הרגילה. אבל לפעמים מתכונים נתקלים בצורה יוצאת דופן ביותר. לדוגמה, מה אתה יכול לומר על אוקרושקה סלק? אולי אתם סקפטיים, אבל הניסיון מלמד שהוספת סלק רק משפרת את הטעם של המנה.

שיטת בישול

קח שני קישואים קטנים בשלים, מרתיחים אותם במי מלח ולחתוך לחתיכות קטנות. קוצצים חמישה בצלים ירוקים. מגררים מעט חזרת (ארבעים גרם יספיקו). עכשיו יש לערבב היטב את כל הרכיבים, להמליח, לתבל בעשבי תיבול ולשפוך במרק סלק צונן. כפי שאתה יכול לראות, התברר שזו מנה מעניינת, שמזכירה רק מעט אוקרושקה. אבל אל תפחד להתנסות!