מלון: קלוריות ל-100 גרם. היתרונות והנזקים של מלון

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-02 16:19

תכולת הקלוריות של מלון עבור אלה שמקפידים על דיאטה קפדנית וסופרת קלוריות היא ללא ספק היבט חשוב. ובהתחשב בעובדה שלתושבי ארצנו יש פרק זמן קצר ביותר להסתפק בטעמה - ועוד יותר מכך.

מלון המלכה

היתרונות והנזקים, הקלוריות והסודות של השימוש במוצר הטעים הזה מתוארים להלן.

תהיתם מדוע ברי הנפלא הזה הוא חבר כבוד בשורות ההרזיה? יש לו איכויות תזונתיות מעולות ותכונות שימושיות, שלא כל מוצר יכול להתהדר בהן.

תכולת הקלוריות של 100 גרם מלון טרי היא 30-39 קק ל בלבד, תלוי בזן. ובהתבסס על העובדה שהעובר הממוצע שוקל כ-1300 גרם, אז הערך האנרגטי שלו בסך הכל אינו עולה על 455 קילוקלוריות, שזה נתון קטן ביותר גם עבור אותם אנשים שנמצאים בשלב של שמירה על משקל אידיאלי וצורכים צריכה יומית. של 1200-1500 קילוקלוריות. בנוסף, הוא מכיל ויטמינים שימושיים רבים,יסודות קורט, ובמקביל יש לו תכולה מינימלית של עמילן, שלעודף שלו אין את ההשפעה הטובה ביותר על תהליך הירידה במשקל.

מלון, שתכולת הקלוריות שלו בתזונה אינה מטילה ספק בסגולותיו התזונתיות הבלתי מתגברות, עדיין לא משולב עם כל המוצרים. והכל בגלל שהשימוש המשותף איתם עלול לגרום לתסיסה עקב תכולת הסוכר המוגברת וכתוצאה מכך לעורר עלייה במשקל.

לאכול את המוצר הזה ולרדת במשקל זה בכלל לא חלום בשמיים, אלא מציאות אמיתית. עם זאת, אתה לא צריך לדבוק בדיאטה כזו במשך זמן רב, ולו רק מהסיבה המצוינת לעיל. אלו הם ימי צום, שבהם קל לסבול מגבלות מזון ולא לסטות מהדרך המיועדת.

תוכן ויטמין

מלון, שתכולת הקלוריות שלו נמוכה מאוד ל-100 גרם, היא לא רק מעדן דל קלוריות, אלא גם מחסן ויטמינים הכוללים PP, E, B_{9(חומצה פולית), B}6 _{(פירידוקסין), B}5 _{(חומצה פנטותנית), B}2 _{(ריבופלבין), B}1 _{(תיאמין), A ובטא-קרוטן.}

תוכן מינרלי

הם, בתורם, קשורים ישירות לקובלט (Co), פלואור (F), מנגן (Mn), נחושת (Cu), יוד (I), אבץ (Zn), ברזל (Fe), גופרית (S), כלור (Cl), זרחן (P), אשלגן (K), נתרן (Na), מגנזיום (Mg) וסידן (Ca).

מלון, שתכולת הקלוריות שלו ל-100 גרם מאפשרת לצרוך את המוצר בכמויות בלתי מוגבלות ולא לדאוג למצב הדמות, הוא ממצא אמיתי להרזיהשן מתוק.

זהו מקור ברזל שאין לו תחליף, פי 17 מחלב.

מלון: קלוריות, יתרונות ונזקים

שימוש קבוע בו הוא דרך לא רק למנוע את הסיכון למחלות כבד וכליות, אלא גם להתגבר על התסמינים של לחץ דם גבוה, שיגרון וכמה הפרעות לב. ובשל תכולת הסיליקון הגבוהה, מלון מספק לגוף חומרי בניין הדרושים לצמיחת שיער, ציפורניים ושיקום (חידוש) העור.

עם תכולת קלוריות נמוכה במיוחד ל-100 גרם, מלון הוא מקור מצוין לסרוטונין, התורם לייצור הורמוני שמחה ושומר על מצב רוח טוב.

במקביל, העיסה שלו עלולה להזיק ביותר לאנשים הסובלים ממחלות כמו כיב פפטי, סוכרת ומחלות שונות של מערכת העיכול בעלות אופי זיהומיות. זה אסור לחלוטין לאמהות מניקות - זה מה שהרופאים אומרים.

מלון שונה כל כך

תכולת הקלוריות ל-100 גרם של מוצר עשויה להשתנות מעט בהתאם למגוון העומד לפנינו. הסוגים הנפוצים ביותר שלו כוללים מלונים אלטאי, אננס, זהוב, טרנסניסטריה, וכן זנים כגון אייקידו, אסול, בסרביה, בלונדי, גליליי, זהב חרמש, סינדרלה, אירוקואה, מילניום, אוזן ואננס מתוק.

נהוג לייחד מלון מיובש ומיובש, אבלהם בעצם אותו דבר.

גם הראשון וגם השני מתקבלים כתוצאה מטיפול בחום טבעי. במילים אחרות, הם מתכוננים בשמש.

מלון מיובש, שתכולת הקלוריות שלו נעה בסביבות 340 קילוקלוריות, אינו נחות בשום אופן בתכולתו ובמספר התכונות השימושיות של פרי טרי. ולכן, אם אתה רוצה ליהנות ממשהו טעים ובו בזמן לא לפגוע בגזרה שלך, כדאי לבחור ברי טרי.

ותוכלו לגוון את תפריט הקיץ שלכם עם מתכון פשוט למרק קיץ.

מרק מלון

להכנתו תזדקק ל:

- מלון אחד במשקל של כ-2 ק"ג ≈ 700 קק"ל;

- 2 מלפפונים ≈ 30 קק ל;

- 1 כף. מיץ לימון ≈ 88 קק ל;

- 200 גרם יוגורט טבעי ≈ 107 קק ל;

- 50 גרם ארוגולה ≈ 10 קק ל;

- 1 פלפל צ'ילי אדום;

- מלח, נענע ופלפל לפי הטעם.

בישול:

1. שטוף את המלון.
2. חתוך לריבועים קטנים.
3. קלפו את המלפפונים.
4. חתוך לפרוסות.
5. מלפפונים ומלון מקציפים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק.
6. לאחר הוסף את שאר המוצרים מהרשימה והכה שוב.
7. מניחים את המרק במקרר לחצי שעה ומגישים אותו כשנגמר הזמן, מקשטים בעלי נענע, או קרח כתוש (או בלי).

המרק הזה יהיה לטעמכם ביום קיץ חם ויציל אתכם מהחום הבלתי נמנע. וזה לא ישאיר עקבות בצורה של מיותרסנטימטרים עקב תכולת קלוריות נמוכה.

וזכרו שמלון מיובש, בעל תכולת קלוריות גבוהה מאין כמותה בהשוואה למוצר טרי, הוא מוצר עצמאי טוב. אבל עדיף להשתמש בו במינונים קטנים.

עובדות מעניינות

1. הפרי הגדול ביותר גדל על ידי הסטיריון כריסטופר שידר באוסטריה בסוף 2009. משקלו היה כחצי טון - 500 קילוגרמים.
2. לראשונה, מלון מוזכר בסיפורי המקרא.
3. אכילת מלון מקדמת שיזוף אחיד ויפה.