תזונה למחלות בלוטת התריס: תפריט לדוגמה, עצות מאנדוקרינולוגים

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

מחלות בלוטת התריס מבצעות התאמות לתזונה של המטופל. יש מאכלים שמאוד לא מעודדים אותו, בעוד שאחרים חיוניים לבריאות טובה. תזונה למחלות בלוטת התריס צריכה להיות עקבית עם מרשם הרופא ולהיות מאוזנת ככל האפשר.

ממה סובלת בלוטת התריס?

איבר זה, הממוקם בקדמת הצוואר, מייצר הורמונים שמשפיעים לאחר מכן על כל האיברים האנושיים. כשל של בלוטת התריס מוביל לדפיקות לב, מחלות של מערכת העצבים וכלי הדם. תפקוד תקין של איבר זה מבטיח את בריאות המוח, בלוטות החלב והזיעה, כמו גם את איברי מערכת העיכול. רוב התהליכים המטבוליים תלויים בתפקוד של בלוטת התריס.

סוגי מחלות:

• זפק נודולרי מתפתח עקב חוסר ביוד. אם גודלו עולה על סנטימטר אחד, מומלץ לחולה לעבור ביופסיה על מנת לזהות בזמןהתחדשות תאים.
• זפק אנדמי הוא גם תוצאה של מחסור ביוד. אם לילד חסרים יסודות קורט אלה, התפתחותו מתעכבת. לכן, מומלץ מאוד לנשים הרות ואמהות מניקות לצרוך כמויות מספקות של יוד.
• תגובתיות יתר של איבר זה מובילה להתרחשות של מחלה כמו תירוטוקסיקוזיס. תסמיני המחלה הם הזעת יתר, רעד, רזון ועצבנות.
• עבודה לא מספקת של בלוטת התריס, להיפך, מובילה לעלייה במשקל, נפיחות, פגיעה בצואה, ירידה בביצועים ופגיעה בזיכרון. סימפטום נוסף הוא יובש מוגבר של עור הפנים והגוף כולו.

אולטרסאונד, בדיקות דם, טומוגרפיה וצילומי רנטגן משמשים לאבחון.

עקרונות התזונה

מחלות בלוטת התריס מבצעות התאמות בתפריט היומי. לדוגמא, חולים מאוד מונעים מאכילת מזונות מהירים המכילים עמילן, סוכר, משפרי טעם וכדומה. בנוסף, כל מזון משומר עלול לפגוע בבריאותו של אדם עם תפקוד לקוי של בלוטת התריס.

מדענים בריטים הוכיחו שצריכה קבועה של מזון עמילני מובילה בסופו של דבר למחלות של המערכת האנדוקרינית. זה נכון במיוחד עבור אנשים שבהתחלה יש להם סבילות לקויה לגלוטן. לכן, אם אדם, לאחר אכילת לחם ודייסה, לא מרגיש בנוח במיוחד, הבטן שלו מתנפחת, היווצרות גזים ומופיעה צואה רופפת, אז הוא מרגיש מאוד לא בנוח.מומלץ להמשיך לאכול את האוכל הזה.

אפשרויות התזונה הטובות ביותר למחלות בלוטת התריס אצל גברים ונשים הן מוצרי חלב מותסס, עוף ובשר, פירות ים, כרובית וביצים. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאצות. עד כה, לרכוש מוצר זה לא קשה. בנוסף, אצה היא חלק ממנת הסושי הפופולרית, האהובה על רבים מתושבי הארץ. תפריט לדוגמה לשבוע עשוי להכיל את המוצרים הבאים:

Dairy

כפי שמתברר, יוגורט רגיל מכיל כמות הגונה של יוד. בשל העובדה שפרות מוזנות בהאכלה עם תוספת של יסוד קורט חשוב זה, היא נכנסת למוצר החלב המוגמר. בנוסף, עם בלוטת התריס חולה, רצוי גם לצרוך חלב וגבינה. הם מכילים ויטמין D, המחסור בו משפיע לרעה על תפקוד איבר זה. לפיכך, תזונה נכונה למחלות בלוטת התריס כרוכה בשימוש יומיומי במוצרים אלו. לדוגמה, אתה יכול להתחיל את הבוקר עם צלחת גבינה, ולשתות כוס יוגורט אחר הצהריים. חלב חם ששותים בלילה מצוין להרגעה ופועל ככדור שינה קל.

פירות ים ותפוחים

אלה כוללים אצות, מולים, דיונונים וכן הלאה. מזון זה נספג בקלות בגוף ומכיל יוד. לפעמים, כדי להירפא, מספיק לכלול פירות ים בתזונה למחלות בלוטת התריס אצל נשים. בסרטניםיש ויטמין B12 נדיר ויסוד קורט כמו אבץ.

אכילת תפוח אחד או שניים מדי יום, אתה יכול להגן על בלוטת התריס מפני גידול ממאיר. הם מכילים הרבה נוגדי חמצון המספקים חמצן ומנרמלים את חילוף החומרים התאי. בנוסף, זרעי תפוח מכילים גם יוד. עם היווצרות זפק נודולרי עם מחלת בלוטת התריס, התזונה המומלצת על ידי הרופאים צריכה לכלול כמה שיותר מזונות עם מיקרו-אלמנט זה. כאשר אוכלים פירות אלו, מומלץ לאכול לא רק את העיסה, אלא גם דגנים עם קליפה. באופן טבעי, יש לשטוף את הפירות היטב תחת מים זורמים לפני האכילה.

בשר וביצים

ביצים מכילות את יסוד הקורט סלניום וכמות קטנה של יוד. רופאים ממליצים מאוד לאכול עוף או בקר פעמיים עד שלוש בשבוע בזמן אכילה עם מחלת בלוטת התריס בנשים. הוא מכיל את יסוד הקורט אבץ, המחסור בו עלול להוביל להיפותירואידיזם. צמחונים צריכים לקחת מיקרו-נוטריינטים תעשייתיים בצורה של קומפלקסים של ויטמינים-מינרלים.

חמאה ושמן צמחי

חמאה באיכות גבוהה מכילה גם ויטמין D. רופאים ממליצים להשתמש בגהי, להוסיף אותו לדייסה. שמנים צמחיים מכילים הרבה ויטמינים ומינרלים. כולם תורמים להחלמה בצורה כזו או אחרת. ביניהם, שמן אגוז מובחן במיוחד. הוא מכיל די הרבה יוד ואבץ.

עם חוסר ברכיבים אלו, יש לצרוך כף אחת של שמן בבוקר על קיבה ריקה כתוסף תזונה. הוא אינו מתאים לבישול, כיוון שהוא הופך מר בעת בישולו. הוא מתווסף במינונים למאפים מתוקים, לסלטים טריים, וגם לכמה רטבים למנות בשריות.

ירקות ופירות

מומלץ לחולים עם מחלת בלוטת התריס לבחור באותם מזונות המכילים סלניום, אבץ ומנגן. בנוסף, ירקות כמו שום, חזרת, ג'ינג'ר ובצל יכולים להילחם בחיידקי ריקבון, למנוע מחלות פטרייתיות ולנקות את הגוף. תכונות אלו שימושיות ביותר בכל מחלה כרונית, כולל המערכת האנדוקרינית. בין הירקות יש להעדיף פלפלים, מלפפונים, גזר, סלרי וחצילים. מפירות, פירות יער שחורים, תפוחים, דובדבנים וכל פירות ההדר יביאו את התועלת הגדולה ביותר. שימושי גם להשתמש בקומפוט פירות יבשים.

דבש ואגוזים

ההרכב של מוצרים אלה מכיל גם כמות עצומה של חומרים מזינים הממריצים את בלוטת התריס. עם זאת, אין להתעלל בהם. לדוגמה, דבש מומלץ לאכול לא יותר משלוש כפות ביום. אגוזים בכמויות גדולות גורמים להרעלה קלה, המלווה בחולשה ובכאבי ראש. הכמות המומלצת היא שישה עד שמונה גרעיני אגוזי מלך ליום.

עשבי תיבול מרפא

זה שימושי ביותר לשתות תה מעשבי תיבול שיש להם לטיהור דםנכסים. אלה כוללים yarrow, תה איוון, סנט ג'ון wort ולענה. האחרון נצרך בכמות מינימלית, לא יותר משתי כפות ליום.

ככלל, לא מכינים תה לענה. הוא משמש בצורה של תמיסת מימית, המוכנה בשיעור של כף אחת לכל כוס מים רותחים. לאחר חליטת המוצר מסננים אותו ונשלחים לאחסון במקרר. עשה את אותו הדבר עם פרחי גרניום בחדר. יש לזכור ששני הצמחים רעילים ובמינונים גדולים עלולים לגרום לכאבי ראש, סחרחורת ובחילות. זה שימושי גם עבור חולים עם בלוטת התריס חולה להשתמש במרתח של עלים וענפים של פטל, דומדמניות וויברנום.

קשרים בבלוטת התריס

הם מופיעים כתוצאה מחוסר ביוד. לכן, אנשים שנמצאו צמתים צריכים להשתמש במוצרים המכילים יסוד קורט זה. תזונה לזפק נודולרי עם מחלת בלוטת התריס צריכה להיות עשירה ביסודות כמו יוד, סלניום ונחושת. לדוגמה, המוביל בכמות היוד הוא אצות. בנוסף, כמעט כל פירות הים, כולל מולים, שרימפס ודיונונים, יכולים להתפאר במספר רב של יסוד קורט זה. מומלץ לשלב שתיים או שלוש מנות דגי ים בתפריט השבועי. זה יכול להיות אפוי, תבשיל או מבושל. אתה יכול גם להוסיף אצה יבשה ואבקת כמעט לכל מזון.

בנוסף ליוד, תזדקקו גם לנחושת, סלניום ומנגן. ניתן להשיגם מירקות כמו חצילים, דלעת וכרוב ניצנים. מוּמלָץהשתמש בכמה שיותר צמחים שיש להם את התכונות לנקות את הקיבה והמעיים מרעלים. אלה כוללים ארטישוק ירושלמי, צנון וסלרי. כדי לייצב את הרקע ההורמונלי, תזונה למחלות בלוטת התריס עם צמתים צריכה לכלול חיטה מונבטת, גרגרי חמניות ושעועית. מומלץ לוותר על סויה, מכיוון שהיא מכילה יותר מדי פיטו-הורמונים המשפיעים לרעה על בלוטת התריס.

דיאטה לבלוטת התריס

דיאטה למחלה אוטואימונית של בלוטת התריס ממליצה על ארוחות מפוצלות כל שלוש שעות. זאת בשל העובדה שגופו של המטופל דורש כל הזמן פחמימות, המספקות גלוקוז לתאי המוח. אחרת, עם מחסור בפחמימות, מתרחש כשל והמחלה מחמירה. בנוסף, אתה לא יכול לסרב לפירות וירקות, כמו גם שמנים ופירות ים.

דיאטה למחלות בלוטת התריס אינה כוללת שימוש בסויה ודוחן. בנוסף לנוכחות של פיטו-הורמונים, הסויה מכילה גם תרכובות המפריעות לתפקוד התקין של בלוטת התריס. מומלץ לשלב בתפריט היומי מיצים טריים המוכנים מירקות ופירות כאחד. ניתן להוסיף כמה טיפות שמן זית לכוס לספיגה טובה יותר של ויטמין A. בנוסף, שמן צמחי הוא ספק של חומצות רב בלתי רוויות אומגה 3 ו-6. הרופאים ממליצים ליטול קומפלקסים של ויטמינים במקרה של תת תזונה.

תזונה להיפר-תירואידיזם

מחלה זו מאופיינת בכך שחילוף החומרים של האדם מואץ.כדי להאט אותו, תזונאים ממליצים לאכול שומן חזיר, שומן, חמאה ואפילו מרגרינה. העובדה היא שעבור אנשים שבלוטת התריס שלהם פועלת במצב משופר, משקל עודף, ככלל, אינו מאיים. הם, להיפך, סובלים מרזון יתר, מכיוון שהם שורפים קלוריות במהירות רבה.

אם אדם עם מחלה זו צורך אלכוהול, אז הוא בהחלט צריך לאכול חטיף. אגב, אלכוהול לא גורם נזק רב לבלוטת התריס. עישון הרבה יותר גרוע. לאנשים עם בלוטת התריס חולה מומלץ לנטוש לחלוטין את ההתמכרות הזו.

כדי להימנע מאוסטאופורוזיס, המתרחשת לעתים קרובות כאשר בלוטת התריס מתקלקלת, כדאי לאכול כמה שיותר מזונות עם סידן וויטמין D. אלה כוללים כבד, דגים, ביצים וחמאה.

אלה הם העקרונות הבסיסיים של תזונה למחלות בלוטת התריס.