ג'ינג'ר. דיאטה לירידה במשקל

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

שורש הג'ינג'ר כבר מזמן מפורסם בסגולות הריפוי שלו. צמח אסייתי זה משמש למניעה וטיפול במחלות רבות. הג'ינג'ר מחזק את המערכת החיסונית, משפר את תפקוד בלוטת התריס והכבד, מנרמל תהליכים מטבוליים בגוף, מחזיר את גמישות העור, מנקה את הגוף מרעלים וגם עוזר להסיר קילוגרמים מיותרים. לכן, הוא פופולרי במיוחד בקרב אלו שרוצים להפחית במשקל.

לרוב, דיאטות מתישות ארוכות הופכות לבעיה בירידה במשקל. אם קשה להחזיק את הקורס כולו, ומתרחשות כל הזמן התמוטטויות, נסה להשתמש בג'ינג'ר. תזונה המבוססת על שימוש בשורש ג'ינג'ר נמנעת מגבלות חמורות, בטוחה לחלוטין לבריאות ומקדמת ירידה איטית אך יעילה במשקל.

דיאטות ג'ינג'ר יכולות לעורר שאלות הגיוניות, כמו כמה זמן ייקח לאכול ג'ינג'ר? הדיאטה נמשכת כמה חודשים. ולמרות שבהתחלה נראה שזה ארוך מדי, כתוצאה מכך, הודות לירידה ההדרגתית במשקל, אתה יכול לרדת 1-2 קילוגרם מדי שבוע. עם התוצאה הזו, יעברו כמה חודשים.

אין גם תפריט קפדני בדיאטת הג'ינג'ר. עם זאת, עדיין יש כאלהכללים: עליך להעלים לחלוטין מזונות מתוקים, מלוחים, שומניים ומעושנים מהתזונה שלך.

כמו כן, תכולת הקלוריות של מזון שנצרך בסך הכל ליום לא תעלה על 1800 קק ל. כמובן שדיאטת הג'ינג'ר לא אומרת שצריך לאכול רק ג'ינג'ר עצמו. ירידה במשקל תתרחש באמצעות שימוש יומיומי בתה ג'ינג'ר. זה הבסיס של הדיאטה הזו. תה כזה מרתיע כמעט לחלוטין את התיאבון ובכך מגן מפני אכילת יתר.

עדיף לשתות כוס תה ג'ינג'ר חצי שעה לפני הארוחות או אחריה, שעה לאחר מכן. זה גם טוב לעשות את זה בתהליך האכילה. במקרה זה מספיקות כמה לגימות. גם בלילה אתה צריך לשתות כוס או שתיים של תה ג'ינג'ר. לפיכך, עליך לשתות כשני ליטר ליום.

אין צורך לשנות את זמן האכילה ולהגביל באופן דרסטי את התזונה שלך. זה היופי של דיאטת הג'ינג'ר.

ג'ינג'ר יעזור לקיבה להתרגל לכמות קטנה יותר של מזון ובהתאם להקטין את גודלו.

לכן, הסיכון לאכילת יתר לאחר סיום הקורס יהיה מינימלי.

הכנת תה ג'ינג'ר מיוחד היא קלה מאוד. אתה צריך לשפוך 10 גרם ג'ינג'ר עם מים רותחים (0.75 ליטר) ולתת לו להתבשל במשך 20 דקות.

אתה יכול להוסיף קצת מיץ לימון או דבש לג'ינג'ר. הדיאטה אינה אוסרת על שיפור הטעם של המשקה בדרך זו.

וכדי לשפר את סגולות הריפוי של התה, אפשר לשים בו עלי ציפורן, מליסה לימון או נענע. כמובן שעדיף להכין תה בערב כדי שתוכלו ליהנות מיד מהמשקה המוגמר בבוקר.

לכן, כמעט כל אחד יכול לרדת במשקל רק על ידי צריכת ג'ינג'ר באופן קבוע. דיאטה אסורה רק במחלות של מערכת העיכול ועם לב חלש וכלי דם. כמו כן, נשים הרות ומניקות וכמובן מי שסובלות מאי סבילות לג'ינג'ר צריכות להימנע מכך. ההשפעה הגדולה ביותר בירידה במשקל תעזור להשיג דחיה של הרגלים רעים וחינוך גופני.