תה ירוק לנשים: יתרונות ונזקים, איך לחלוט ולשתות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

אחד המשקאות הפופולריים בעולם הוא תה. לעמים רבים יש מסורות מיוחדות של שתיית תה. בנוסף, ישנם סוגים רבים של משקה. אבל אותם אנשים שאכפת להם מבריאותם כבר מזמן הקדישו תשומת לב לתה ירוק. הוא האמין כי הוא מכיל יותר ויטמינים ומינרלים, אין השפעה שלילית על הגוף. זאת בשל העובדה שלצורך הכנתו העלים כמעט ואינם מעובדים ושומרים על כל התכונות הטבעיות שלהם. תה ירוק חשוב במיוחד לנשים. היתרונות והנזקים שלו נחקרו וידועים לרבים זה מכבר, אבל לא כולם יודעים איך לחלוט ולצרוך את המשקה הזה בצורה נכונה. וכל גברת צעירה שדואגת לבריאותה צריכה ללמוד היטב אילו תכונות יש לתה ירוק.

אילו יתרונות מכילים העלים האלה?

כל התכונות החיוביות של המשקה הזה נובעות מההרכב המיוחד. עלי התה מאודים. זה שומר על רכיבי תזונה וויטמינים ללא פגע. עלי המשקה מכילים:

• קפאין. בתה ירוק, הוא אינו בצורתו הטהורה, ולכן הוא נטול השפעה שלילית על הבריאות;
• אבץ הוא מרכיב חיוני ליופי של נשים;
• פוליפנולים, הממלאים תפקיד גדול במניעת סרטן ומחלות לב וכלי דם;
• ויטמינים, במיוחד בכמויות גדולות - C ו-P;
• Theotanine, שעוזר להסיר קרינה מהגוף;
• חלבונים וחומצות אמינו, כך שלמשקה יש ערך תזונתי גבוה.

יש הרבה טאנינים וקהטינים בהרכבו, מהם טעמו של התה הירוק כל כך חמוץ ומר.

איזו השפעה יש לתה ירוק על הגוף

במשך מאות שנים, היתרונות של המשקה הזה הוכחו. עלי תה ירוק שימשו לטיפול במחלות שונות. ומחקרים אחרונים של מדענים אישרו שיש להם באמת השפעה חיובית על הגוף. ראשית, הם משפרים את העיכול ומגבירים את החומציות של מיץ הקיבה, מנקים רעלים ובעלי תכונות שורפות שומנים. שנית, משקה זה מגביר את היעילות, מגביר את אספקת המרץ והכוח, משפר זיכרון ומחזק את מערכת העצבים, בעל אפקט אנטי סטרס.

שלישי, תה ירוק ממריץ את בלוטת התריס, בעל אפקט סרעפתי ואנטי דלקתי, מסייע בשיקום תפקוד המוח לאחר שבץ מוחי, מגן על השיניים מעששת, בעל אפקט משתן ומסייע בהעלמת נפיחות,מונע התפתחות של טרשת עורקים ומנקה את כלי הדם. במזג אוויר חם, המשקה מרווה את הצמא וממלא את מאגרי הנוזלים.

תה ירוק לנשים

היתרונות והנזקים של המשקה הזה אינם ידועים לכל שותי התה. רבים מעדיפים זנים מסורתיים, אך לשווא. אחרי הכל, תה ירוק הוא שעוזר להגביר בצורה חלקה את היעילות ולפצות על המחסור בחומרים מזינים ומינרלים, שהמחסור בו משפיע לעתים קרובות כל כך על נשים. הם אוהבים במיוחד שהמשקה הזה מאיץ את חילוף החומרים, מקדם שריפת שומנים. אפילו כוס תה ירוק ביום עוזרת לגברת הצעירה לשמור על נעוריה ויופייה. ואם תוסיפו נענע בזמן הבישול, המשקה גם ינרמל את הרקע ההורמונלי.

שימוש בתה ירוק למחלות שונות

במהלך התקפי בחילה, מומלץ ללעוס עלים יבשים. עדיף להשתמש בתה בעל עלים גדולים באיכות גבוהה. זה עוזר היטב עם מחלת תנועה בהובלה ורעילות של נשים הרות. תה ירוק שימושי במחלות של הכליות ומערכת גניטורינארית, שכן יש לו השפעה משתנת ואנטי דלקתית. משקה זה עוזר עם דיסבקטריוזיס והפרעות עיכול. זה מנרמל את המיקרופלורה של המעיים ואת חילוף החומרים. מתמודד ביעילות עם ניקוי הגוף במקרה של הרעלה, שכן הוא מסוגל לנטרל ולהסיר רעלים.

התכונות האנטי-בקטריאליות של התה הירוק עוזרות להילחם בהצטננות. הוא יעיל במיוחד בשילוב עם דבש ולימון. מטופלים קומפרסים מעלי תה שינה או שקיות תה משומשותמחלות דלקתיות בעיניים ושעורה. ועם מרתח של עלי תה, אתה יכול לשטוף את הפה והגרון עם כאב גרון, דלקת גרון או stomatitis. זה מרפא במהירות פצעים ומקל על דלקות. כל אישה שיש לה ילדים יודעת שקומפרסים של תה טריים מסייעים בהקלה על כאבים מפציעות וחבורות. משקה זה שימושי לסוכרת, מכיוון שהוא מוריד את רמות הסוכר בדם.

תה ירוק לנוער ויופי

זה שימושי במיוחד לנשים. נציגים רבים של המין החלש יודעים שזה יכול לעזור לך לרדת במשקל. אחרי הכל, תה ירוק מאיץ את חילוף החומרים ועוזר לנקות את הגוף מרעלים. ישנה תזונה מיוחדת המבוססת על ירקות ופירות, דגנים ובשר רזה. אבל ההשפעה העיקרית שלו קשורה בשימוש בשבע כוסות תה ירוק ביום - אחרי הכל, המשקה הזה יכול להפחית את התיאבון. בנוסף ליתרונות לדמות, לעלים ריחניים יש השפעה מיטיבה על מצב העור והשיער.

תה ירוק משמש לעתים קרובות בקוסמטיקה. הוא נשטף בשיער שמן: המרתח נותן לתלתלים נפח וברק. מסכה העשויה מעלי תה צוננים עוזרת להעלים את רשת כלי הדם בפנים, וקוביות קרח מתה מעניקות גוונים יעילים לעור ומעניקים לחות. אגב, כדי לנקות את הפנים מפריחה ולשפר את צבען, אתה צריך לשטוף את הפנים עם מרתח.

מתי אסור לשתות תה ירוק?

אבל לא תמיד למשקה הזה יש השפעה חיובית על הגוף. חשוב במיוחד לדעת מתי תה ירוק אינו מומלץ לנשים. היתרונות והנזקים שלו נחקרו מספיק, אבל לא כולם יודעים. ובמקרים מסוימים זהלמשקה יכול להיות השפעה שלילית על הבריאות. לדוגמה, אצל אנשים הסובלים מתשישות עצבים, תה ירוק יכול לגרום לנדודי שינה, עייפות או עצבנות.

לא מומלץ להסתבך במשקה זה עם טכיקרדיה, בעיות בלחץ דם והתרגשות עצבית. ועם תת לחץ דם, תה ירוק הוא התווית נגד. אתה לא יכול להשתמש בו עבור כיבי קיבה ודלקת קיבה עם חומציות גבוהה. ומה הכי פוגע לנשים, לא רצוי לשתות תה ירוק חזק בהריון, בהנקה ואפילו בזמן הווסת. אבל זה מה שאתה רוצה לפעמים! אנשים הסובלים משגדון לא צריכים לשתות תה חזק בשל כמות הפורינים הגבוהה שהוא מכיל.

בחירת תה ירוק

מחיר המשקה הזה משתנה בטווח רחב - מ-50 עד 1,000 רובל ל-100 גרם. זה תלוי לא רק במגוון, אלא גם באיכות התה. לכן, אתה צריך ללמוד איך לבחור את זה נכון. ממה אנשים צריכים לשים לב כשהם מחפשים משקה איכותי?

קודם כל, העריכו את כמות הפסולת, הזרדים והעלים השבורים - לא אמורים להיות הרבה מהם. לתה ירוק טרי יש צבע טבעי, ואם העלים כהים או חומים מאוד, אז הוא אוחסן בצורה לא נכונה. כדי שהתה יועיל, אסור לייבש אותו יתר על המידה או לספוג מים.

לא מומלץ לקנות תה ירוק בשקיות. בצורה זו, לרוב הם מוכרים סחורות באיכות נמוכה, מעוכים מאוד. הוא מאבד תכונות שימושיות רבות, אך רבותאני אוהב את התה הירוק הזה. המחיר שלו נמוך למדי, ונוח יותר להשתמש בו בצורה זו.

איך לחלוט תה ירוק?

חשוב מאוד להכין נכון את המשקה כך שישמור על כל סגולות הריפוי שלו. אתה לא יכול לשפוך עלים עם מים רותחים, טמפרטורת המים לא צריכה להיות גבוהה מ-85 מעלות. המשקה הטוב ביותר מתקבל בכלי חרסינה. יתר על כן, יש לשטוף את הקומקום במים רותחים לפני הבישול. תה ירוק מוזלף למשך 5 דקות לפחות. המשקה המוגמר צריך להיות בצבע ירוק בהיר או צהוב וארומה עדינה של צמחים מיובשים. לפעמים מומלץ לשפוך עלי תה עם מים חמים בשלוש מנות: מאמינים שבדרך זו יעברו יותר חומרים מזינים למים. תכונה של תה ירוק היא שניתן לחלוט אותו 2-3 פעמים. אבל לא מומלץ לאחסן אותו ליותר מיממה.

השתמש במשקה בצורה נכונה

בימי קדם, במיוחד במזרח, היו טקסים מיוחדים של שתיית תה. מדענים מודרניים אישרו שרבים מהם רלוונטיים כיום. אחרי הכל, השימוש במשקה זה חייב לציית לכללים מסוימים. תה ירוק מאוד שימושי לנשים. הם כבר יודעים את היתרונות והנזקים של המשקה, נותר לברר: אילו כללים יש לפעול? הם פשוטים מאוד:

1. אל תשתה את זה על בטן ריקה.
2. תה ירוק הוא הטוב ביותר לארוחת בוקר מכיוון שהוא ממריץ כאשר שותים אותו בערב.
3. אין לשלב משקה זה עם אלכוהול.
4. לא מומלץ תה ירוק עם סוכר.

המשקה משתלב היטב עם דבש ועשבי תיבול שונים. למשל, תהיסמין מחדד היטב את הגוף, עם מליסה לימון - מרגיע, מקל על עוויתות ומשפר שינה. ואם תוסיפו ג'ינג'ר, המשקה יעזור לירידה במשקל, להוריד כולסטרול ולשפר את העיכול.