דיאטה לבעיות מעיים: המלצות בסיסיות, מזונות אסורים, תפריט לדוגמה

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

המעי הוא עובד חרוץ צנוע שעושה חלק עצום מכל העבודה הקשורה לעיבוד ולספיגה של מזון, אך בו בזמן נשאר בצל, בלתי נראה. אבל זה רק עד שזה מתחיל לכאוב. כבר לא ניתן יהיה לומר שאינך יודע היכן הוא נמצא בך. הכאבים בולטים ולכן אי אפשר להתעלם מהתסמינים. תזונה לבעיות מעיים היא גורם הטיפול החשוב ביותר. רק על רקע תזונה נכונה ניתן להימנע מהחמרה חדשה.

מציאות מודרנית

היום, אכילה נכונה הפכה למותרות בלתי סבירות עבור רבים. אנחנו קונים מוצרים חצי מוגמרים בסופרמרקט, מוצרים במדפי הסופרמרקטים הם כימיקלים מוצקים וחומרי טעם וריח. כתוצאה מכך, אנחנו מקבלים את מה שיש לנו. הכאבים מתחיליםהעיכול מופרע, ואנחנו הולכים לרופא. דיאטה לבעיות מעיים היא הצעד הראשון להחלמה.

למרבה הצער, בעוד אנו מרגישים נורמליים, רוב האנשים אפילו לא חושבים על איך ומה הם אוכלים. כן, לגוף יש מרווח בטיחות, כך שבמשך זמן מה לא תרגישו אי נוחות. אבל ברגע שמתחילות בעיות שונות בעיכול. אז הגוף נותן לך אותות, קשה לו להתמודד עם מה שאתה מכניס לתוכו כל כך לא מוצלח. מה אנחנו עושים? בדרך כלל אנחנו מתייחסים להשלכות. הכדורים מקלים על התסמינים, אך המעיים עדיין סובלים. עד מהרה האדם מתחיל לאכול באותו מצב. המחלה נשארת בפנים וממשיכה להתקדם מדי יום.

עזרה ראשונה

אז, אם לאחר האכילה אתה מרגיש כאב ואי נוחות, אז הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לבדוק את התזונה שלך. דיאטה לבעיות מעיים היא התרופה הראשונה הדרושה כדי להקל ולנרמל את המצב. זה עוזר להתמודד עם הפרעה של מערכת העיכול. דיאטה מאפשרת למערכת העיכול שלך לקחת הפסקה ולעבוד בעצמה.

אבל אל תחשוב שדיאטה לבעיות במעיים יכולה להחליף את הטיפול. זה רק יוצר את התנאים להחלמה. אבל אם זה לא עוזר, אם אתה מרגיש כובד בבטן, בחילות, חולשה, אתה צריך לראות רופא. המצב הלך רחוק מדי ואתה פשוט לא יכול להסתדר בלי עזרה רפואית.

בדרך כלל אדם מצפה להקלה שתגיע מיד, ברגע שהוא מוציא צ'יפס, קרקרים וצ'יפס מהתפריט. אבל מלבדהדרה של מוצרים מזיקים, אתה צריך להרוות את התפריט עם אלה שימושיים. בנוסף, דיאטה לבעיות במעיים צריכה להיות ארוכה. המשימה הראשונה היא הקלה על כאבים ופילוס תסמינים כמו שלשול או עצירות. אבל רשימת המשימות הרבה יותר רחבה. הדיאטה לא מיועדת ליומיים ואפילו לא לשבוע או שבועיים. זה משפר את מצב השיניים, העור והשיער. בדרך כלל בעיות עם אקנה חולפות, השינה משתפרת, הטונוס הכללי והחסינות מתגברים. בהדרגה, אדם מתחיל להבין את היתרונות שסגנון אכילה חדש מספק. בנוסף, הדיאטה נתפסת קלה מבחינה פסיכולוגית בשל העובדה ששביתת הרעב אינה נכללת.

מטרות דיאטה

טבלה מספר 4 - דיאטה למחלות מעיים, הניתנת לשימוש במגוון מקרים, שכן יש לה השפעה מובהקת ורב-גונית על הגוף. המטרה הסופית של תכנית כזו יכולה להיחשב כדלקמן:

• הסרת דלקת. זה גם מוביל לירידה בחומרת התסמינים של דלקת במעיים.
• נורמליזציה וסדר של תפקודי מערכת העיכול.
• דיאטה מאפשרת לספק לגוף את כל החומרים הדרושים. המשמעות היא שכל האיברים והמערכות יפעלו כרגיל.
• לאחר מהלך הדיאטה, הכבד, הכליות ואיברים אחרים מתחילים לעבוד כמו שצריך, מה שמשפיע גם על הפרעה במערכת העיכול.

תזונה על פי פבזנר, שהוא מייסד הדיאטה הזו, כרוכה בהדרה מהתזונה של מוצרים ריריים מגרים. אם יש לך בעיות עיכול, אז כנראה שאתה עלכבר הרגישו שמצבם מחמיר לאחר אכילת מזונות מסוימים.

יש להגביל מזון שגורם לתסיסה או ריקבון. חם וקר מגבירים את הפריסטלטיקה. אתה לא יכול לאכול מטוגן, מלוח, כבוש ומעושן. מזון צריך להיות מאודה, מבושל או אפוי. הקפידו לנגב את הירקות במסננת. יש להימנע גם ממזונות מחוספסים המכילים הרבה סיבים צמחיים גסים.

חוקים בסיסיים

בדרך כלל אנשים חושבים שדיאטה היא הפחתה והגבלה של הדיאטה. בתודעת הרוב זה משולה לשביתת רעב. זה בכלל לא ככה. התזונה, כולל בעיות במעיים, נבחרה באופן אינדיבידואלי, תוך התמקדות במצב הכללי ובמבנה הגוף של המטופל.

לעתים קרובות מאוד עם מחלות והפרעות במערכת העיכול, הגוף לא יכול לספוג חומרים מזינים מהבולוס של המזון. לכן, התזונה צריכה להיות מזינה ועתירת קלוריות. עד שהמעיים יתחילו לעבוד שוב, רוב המזון ישאיר את הגוף לא מעובד.

עקרונות:

• צריך ויטמינים נוספים.
• הגדל את צריכת החלבון שלך.
• שתו תה צמחים באופן קבוע. זה יכול להיות קמומיל, קלנדולה, מליסה ונענע.
• שתו יותר מים לבעיות מעיים.
• אל תאכלו כל היום. עדיף לאכול במנות קטנות, 6 פעמים. זה יקטין את העומס על המעיים.
• תוותר על האוכל המטוגן. בהתחלה נראה שזה קשה. אבל בקרוב תתרגלו לזה.
• דייסה צריכה להיותחלק חיוני מהתזונה שלך.
• במהלך הדיאטה, ממתקים, סודה ואלכוהול אסורים.
• נסה לא להעמיס על עצמך בפעילות גופנית במהלך הדיאטה.

עשה ואל תעשה

דיאטה מס' 4 למחלות מעיים צריכה להיות דרך החיים החדשה אם אתה רוצה למנוע מהמחלה לחזור. אז אתה יכול לאכול:

• מרקים. הקורסים הראשונים אינם מעמיסים על מערכת העיכול, אך יחד עם זאת הם מאפשרים להרוות את הגוף בכל מה שצריך. זה טוב מאוד אם הם כוללים הרבה ירקות.
• קרקרים מקמח חיטה.
• בשר ודגים. אלו הם מקורות לחלבון, שהוא חומר בניין.
• ביצים.
• דייסה.
• ירקות מבושלים ותפוחים אפויים.
• תה.

מכאן אתה יכול להמציא די הרבה מנות שונות. אתה לא צריך לסבול מרעב, וזה יתרון גדול. דיאטה למחלות קיבה ומעי כרוכה בדחייה של המוצרים הבאים:

• מרקים שומניים.
• נקניקיות ובייקון.
• קופסאות שימורים.
• ביצים קשות, טריות ומטוגנות.
• פסטה, שעועית ושעורה.
• ירקות חיים.
• פירות ופירות יער.
• קפה חזק עם חלב.

מה לבשל

הכי קל למי שגר לבד. במקרה זה, מספיק לבנות מעט מחדש את הגישה לבחירת המוצרים והבישול - והשיפור במצב יקרה מעצמו. ניתן לבנות תפריט דיאטה מס' 4 למחלות מעיים בהתאם להעדפות הטעם האישיות שלכם.זה מאפשר לך להתאים אותו לכל מטופל בנפרד. בואו ננסה להכין תפריט שיכול לשמש כדוגמה. כמובן, אתה יכול לשנות אותו וליצור וריאציות שונות:

• מתחילים את היום עם דייסה. שיבולת שועל מחית היא אפשרות מצוינת להתחיל את היום. הוסף לזה פירה קוטג' ותה.
• תה שושנים בריא.
• הארוחה העיקרית צריכה להיות מזינה. הכינו מרק בשר, קציצות, דייסת אורז וג'לי.
• תה צמחים לא ממותק.
• חביתת אדים.
• Kissel לפני השינה.

אל תשכח שכל אחד שונה. לפני שאתה עושה דיאטה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך ולבחור את האפשרות הטובה ביותר עבור עצמך.

אם המחלה מלווה בשלשול

סימפטום לא נעים במיוחד, במיוחד למי שעבודתם כרוכה בתנועה מתמדת ברחבי העיר. במקרה זה, אתה צריך להסתכל מקרוב על העקרונות של בניית תפריט. דיאטה מספר 4 למחלות מעיים מלווה לעתים קרובות בשלשולים בעוצמה משתנה. במקרה זה, אתה צריך להשתמש בתזונה 4a. לאחר שהסימפטומים של השלשול מתחילים לרדת, אתה יכול להמשיך לטבלה הרגילה מספר 4. כלומר, לכלול בהדרגה מרק, מוצרי חלב ובשר בתזונה שלך. אם זה לא נעשה, בקרוב תתקל בבעיות עיכול אחרות.

במהלך הדיאטה, אתה יכול לאכול בשר דל שומן או קציצות דגים, מרקים עם מרק דל שומן, דגנים מרוסקים ותפוחים. מוּתָרגבינת קוטג ', תה ירוק. לחסל, בין היתר, תצטרך מוצרי חלב, ירקות ופירות טריים, ממתקים ושוקולד. דיאטה מס' 4a למחלות מעיים כוללת דחיית מזונות הממריצים את הפרשת איברי העיכול.

דיאטה לעצירות

במקרה זה, לטיפול יש מטרות אחרות. יש צורך לחזק את תנועתיות המעיים, לשפר את קידום בולוס המזון ולהקל על ההתרוקנות. כדי לעשות זאת, כלול סיבים ומזונות נוזליים בתזונה שלך. תפריט דיאטה מס' 4b למחלות מעיים כולל את קבוצת המוצרים הבאה:

• מרקי ירקות.
• ירקות מבושלים ומבושלים.
• קפיר או יוגורט.
• כמעט כל דגני בוקר.
• לחם, רצוי מאתמול.
• פירות יבשים מושרים.
• גרגרים ודבש.
• מיצים טבעיים שונים.

תצטרך לא לכלול תה חזק, חרדל, פלפל וחזרת, צנון וצנונית, שום ובצל. תכולת הקלוריות של הדיאטה - כ 3000 קק ל. דיאטה מס' 4b למחלות מעיים אופטימלית יותר, שכן אין צורך בהכללה מוחלטת של ירקות ופירות. הרגע הזה בדרך כלל כואב במיוחד עבור אנשים עם אפשרות דיאטה מספר 4a.

דיאטה עם ייצור גז מוגבר

זו בעיה נוספת המלווה לרוב מחלות מעי. דיאטה עם מחלה זו יכולה לתרום רבות לשיפור המצב ולהקלה על סימפטום לא נעים. במקרה זה, יש לא לכלול את המזונות הבאים:

• לחמים כהים ואפייה.
• פירות המגבירים יצירת גזים. אלה בננות וענבים, תפוחים.
• מוצרי חלב.
• שעועית.
• כרוב.
• דגים ובשר שומניים.
• אגוזים.
• ביצים.
• מוצרי חלב.

כפי שאתה יכול לראות, הרשימה די גדולה. ככל שהמצב משתפר, אתה יכול לנסות להכניס מוצרים אלה לתזונה שוב, אבל במנות קטנות, הקפד לעקוב אחר מצב הגוף שלך. יש לבנות את תפריט הדיאטה למחלות מעיים לא רק על בסיס האבחנה, אלא גם בהתאם לתלונות של החולה עצמו. אבל בהשוואה לכאב של גזים, נוכחותן של הגבלות אינה חיסרון כה רציני של המערכת כפי שהוא עשוי להיראות במבט ראשון.

דיאטת התאוששות

כשהתקופה החריפה מסתיימת, אדם לרוב שוכח מהגבלות מזון. זו הטעות הכי גדולה. דיאטה מס' 4v נקבעת במהלך תקופת ההחלמה. היא הוכיחה את עצמה היטב במחלות כרוניות בתקופת ההחלמה. במקביל, חוזרת עבודת הכליות, הכבד והלבלב לקדמותה. והכי חשוב, תזונה כזו מאפשרת לגוף לקבל סט שלם של חומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים.

דיאטה לבעיות במעיים ובקיבה צריכה להיות חסכנית ככל האפשר. לכן, רק מוצרים מבושלים ואדים כלולים בתזונה. הארוחות חייבות להיות חלקיות, אתה צריך לאכול לפחות 5-6 פעמים ביום. לחם יכול להיות רק אתמול, עוגיות יבשות יכולות להיות 2-3 פעמים בשבוע.מרקים מבושלים במרק דל שומן.

בשר, עוף או דגים מאודים בנפרד, ולאחר מכן ניתן להוסיף חתיכות למרק. גבינת קוטג' דלת שומן מותר בצורת משחה, חלב, שמנת חמוצה או חלב חמוץ. דייסה חייבת להיות מבושלת היטב, ללא תוספת חלב. פירות יכולים להיות בכמויות קטנות, לא יותר מ 150 גרם ליום, עם סובלנות נורמלית של האחרון. אם זה לא גורם לאי נוחות בבטן, אז אתה יכול להגדיל בהדרגה את המנה.

תפריט לדוגמא במהלך ההבראה

אחת האפשרויות:

• לארוחת בוקר אפשר לאכול ביצה רכה, דייסת אורז וקפה.
• פירות טובים לחטיף.
• לארוחת צהריים - מרק ירקות ותבשיל. קיסל.
• עבור חטיף אחר הצהריים, אתה יכול לאכול כל מרתח של ורדים, תפוחים.
• לארוחת ערב, מחית דגים וירקות.
• אתה יכול לשתות ג'לי בלילה.

לעתים קרובות, רופאים נשאלים אם ניתן להתאים את התפריט לבישול ממה שיש במקרר. דגים ניתן לשנות לעוף, במקום ביצה, לשתות כוס קפיר, מחית גזר די קל לשנות לסלק. כלומר, העיקר לשמור על העקרונות הכלליים.

חשוב לזכור

דיאטה חשובה מאוד בתקופת החמרה של מחלות של מערכת העיכול. זהו המפתח להחלמה מהירה. יש לזכור כי כללים אלה עבור דלקת של המעי חייבים להישמר במשך זמן רב למדי. עד להשגת הפוגה או החלמה מלאה. גם לאחר שיפור המצב, יש צורך להתבונןייעוץ הרופא והרחיב את התזונה שלך בהדרגה. בדרך כלל מומלץ להוסיף מוצר חדש אחד ולהמתין 2-3 ימים. אם אתה מרגיש טוב, אז אתה יכול להיכנס למוצר הבא.

כך הטבלה שלך מתרחבת בהדרגה. דיאטה למחלות מעי צריכה להפוך לדרך חיים. מזון אסור חייב לעזוב את הבית שלך לנצח. במקרים קיצוניים, ניתן להשתמש בהם במהלך הפוגה, אך בכמויות קטנות ועם עין על רווחתך.

זה מאוד שימושי לנהל יומן אוכל. זה לא ייקח הרבה זמן ומאמץ, ותוכל להעריך את מצב הגוף שלך ולתאם אותו עם המזון הנצרך. זוהי אפשרות מצוינת לניתוח.

במקום מסקנה

"אני מה שאני אוכל" - כלל זה אינו רק מילים עבור גסטרואנטרולוגים. הם מודעים היטב לכך שיש מאחוריהם הרבה יותר משמעות ממה שחשבנו פעם. יש להקפיד על תזונה נכונה גם כאשר מערכת העיכול בריאה. זה מונע התפתחות של פתולוגיות או סיבוכים שלהן. אבל עם מחלות מעיים, הדיאטה הופכת חיונית. רק הגבלות סבירות יאפשרו למעיים להתאושש ולהתחיל לתפקד שוב באופן מלא. אל תשכח שמחלות כרוניות דורשות הגבלה תזונתית מתמדת.