רעיון מעניין לארוחת בוקר. מתכונים עם תמונות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

במאמר שלנו נסתכל על רעיונות שונים לארוחת בוקר. תמונות של כמה מנות מעניינות יוצגו להלן. ברשימת מנות כאלה ניתן למצוא מנות מביצים, קוטג' וירקות.

אז בואו נסתכל על רעיונות לארוחת בוקר. מתכונים של מנות מעניינות ימשכו לא רק בנות, אלא גם גברים.

דייסת דוחן היא ארוחת בוקר נהדרת

ראשית, נתאר את האפשרויות לבישול מנות המבוססות על דגנים. לדוגמה, דייסת דוחן.

נדרש לבישול:

• 500 מ"ל חלב;
• מלח, סוכר לפי הטעם;
• כוס דוחן;
• 1 כף חמאה.

בישול מנה

מבשלים את הדייסה על אש נמוכה תוך ערבוב מתמיד. בתום הבישול מוסיפים סוכר, חמאה ומלח. מגישים עם דבש, ריבה ושימורים.

קרוטוני לחם בריא

לבישול, תזדקק ללחם דגנים מלאים עם סובין. חותכים אותו לחתיכות.

לאחר מכן, מערבבים בקערה חלב, ביצים וכמובן מלח. משרים את הלחם עם הנוזל שנוצר, מטגנים משני הצדדים במחבת.

פריך חמאת בוטנים

ראשית, טוסט שני דגנים בטוסטר. לאחר מכן מברישים כל אחד בחמאת בוטנים. ארוחת הבוקר הזו פשוטה אבלובכל זאת טעים. אחרי הכל, הארומה והטעם של חמאת בוטנים מדהימים.

אורז דג מעושן - מנה מקורית

המנה הזו מושלמת לארוחת בוקר. אבל עדיף להכין אותו בערב. או שזו תהיה אפשרות מצוינת לבראנץ' של יום ראשון.

לבישול תזדקק ל:

• ביצה אחת;
• כוס אורז;
• שבעים גרם של דג מעושן;
• 3 כפות בצל ירוק (קצוץ) ואפונה ירוקה;
• כוס חלב;
• עלה דפנה;
• 1 כפית קארי;
• 1 כף ל. חמאה;
• 0.5 כפית פלפל ומלח.

בישול מנה מקורית בבית:

1. שטוף את האורז. להרתיח במים ללא מלח.
2. לאחר שמניחים בצד ומצננים.
3. להרתיח ביצים, לצנן, לחתוך לחתיכות קטנות.
4. מניחים את הדג במחבת, מוסיפים עלה דפנה, חלב. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש, מבשלים עשר דקות.
5. להתקרר, להסיר את הדג, לקרוע לחתיכות עם מזלג.
6. להמיס את החמאה במחבת. הוסף קארי, אפונה, בצל קצוץ דק.
7. מטגנים כמה דקות, מוסיפים אורז, ביצים ודגים. מערבבים, מבשלים שלוש דקות.

כריך ביצים מקושקשות

עוד רעיון נהדר לארוחת בוקר. כדי להכין מנה כזו, אתה צריך לנער שתי ביצים, להוסיף כפית פלפל אדום. אז אתה צריך לטגן הכל במחבת. אחרי הלחמנייה חותכים לשני חלקים משחימים את הפרוסות. נוסףלהניח את הביצים הטרופות בין שני החצאים. ארוחת הבוקר המהירה הזו היא מקור נהדר לחלבון.

חביתה + בייקון

חביתת בייקון היא רעיון נהדר לארוחת בוקר. כדי לממש את זה, צריך לנער ארבעה חלבונים, חתיכת בייקון וחמישים גרם גבינה (קשה). לאחר מכן מטגנים הכל במחבת. מנה כזו תיתן תחושת שובע לאורך זמן.

לחמניות חלבון

תחילה מכינים את הביצים הטרופות עם שני חלבוני ביצה. לאחר מכן, חותכים את חזה העוף לרצועות. שמים את כל זה על דף פיתה, מוסיפים עגבנייה קצוצה. לאחר מכן מגלגלים לצינור. זוהי מנה מזינה, אך יחד עם זאת דלה בקלוריות.

ביצים

כמובן, ביצים רכות הן אופציה נהדרת לארוחת בוקר. וכן, הם מתבשלים מהר. וכמעט כולם אוהבים אותם. אפשר לאכול ביצים עם טוסט.

חביתה על המלטה

רעיון מעניין לארוחת בוקר הוא חביתה בתנור. איך לבשל את זה? יש צורך לחתוך את הגבינה לחתיכות על תבנית אפייה כדי לסגור את התחתית. שים עליו עגבניות קצוצות. לאחר מכן, טורפים את הביצים עם חלב. יוצקים את התערובת על העגבניות. הכניסו את הכלי לתנור למשך 15-20 דקות.

לחמניות אומלט

זו ארוחת בוקר טעימה ומזינה מאוד. מכינים חביתה עם שתי ביצים וחלב. לאחר מכן, עוטפים אותו בפיתות. כמו כן, אם אתה רוצה להכין מנה מעניינת יותר, הוסף ירקות מבושלים.

תפוח אפוי

אם אתם מחפשים רעיונות טובים לארוחת בוקר לילדים, בדוק את המנה הזו. קח אחדתפוח עץ. חתוך או שפשף אותו. מוסיפים קצת קינמון, מוזלי. מכניסים למיקרוגל לשתי דקות. זהו, המנה מוכנה. מסתבר שזה לא רק טעים, אלא גם ריחני.

חלבונים עם תרד

אילו רעיונות לארוחת בוקר בריאה ידועים? למשל, חלבונים עם תרד. איך לבשל מנה כזו? אנחנו צריכים לבישול: שלושה חלבונים, חצי כוס תרד מופשר. מערבבים את החומרים, פלפל, מלח. מיקרוגל למשך שתי דקות.

ניתן להוסיף למנה זו תוספת, כמו תפוחי אדמה מבושלים.

לחמניית גבינה

ארוחת בוקר מהירה כזו תמצא חן בעיני אלה שאוהבים כריכים. לבישול צריך 50 גרם גבינה דלת שומן, שתי פרוסות עגבנייה. בין חצאי לחמניית התבואה שמים קודם את הירק ואחר כך את הגבינה. מבשלים עד שהאחרון נמס. המנה תהיה מוכנה תוך שניות.

רעיונות לארוחת בוקר. מתכוני קוקטיילים

• איזה עוד רעיונות לארוחת בוקר קלה יש? למשל, בנות דורשות צוואר. נתחיל בשייק יוגורט-פירות. מערבבים בבלנדר חצי כוס פירות טריים, מיץ (כתום), אותה כמות של קרח כתוש, 100 גרם יוגורט וניל דל שומן, שתי כפות חיטה מונבטת. אם אתה אוהב משקאות מתוקים, הוסף קצת דבש, סירופ.
• שייק סויה. מערבבים בבלנדר כוס מיץ (תפוז או אננס) סחוט טרי, חצי כוס פירות, 100 גרם טופו. התוצאה צריכה להיות תערובת הומוגנית. כגוןארוחת הבוקר שימושית במיוחד לאחר פעילות גופנית.

שייק פירות חלב

איזה עוד רעיונות לארוחת בוקר טעימה יש לך? אתה יכול לרצות את עצמך ואת יקיריכם עם מילקשייק. מערבבים בבלנדר 2 כוסות חלב דל שומן, 1 כוס קרח כתוש, 2 כוסות פירות או פירות יער (קצוצים דק) ו-100 גרם פודינג וניל.

לאחר מכן יוצקים את הקוקטייל שנוצר לארבע קערות שונות. משקה ויטמין בריא כזה משביע את הרעב בצורה מושלמת, מספק אנרגיה עד לארוחת הצהריים.

בננות עם אגוזים

בתיאור רעיונות לארוחת בוקר מהירה, כדאי לשים לב למנה המעניינת הזו. ראשית, קח בננה אחת, חתך אותה לחתיכות. לאחר מכן, מוסיפים אגוזי לוז קצוצים לפי הטעם. ממלאים את המנה בנוזל ריבה או בסירופ מתוק.

סלט פירות

המנה הזו תפנה במיוחד לאלו שאוהבים פירות. קח תפוח, בננה, קיווי. חותכים לחתיכות קטנות, מערבבים. אפשר להוסיף את הסלט עם יוגורט אם תרצו. שימו לב שניתן להוסיף לסלט גם תותים, ענבים או קלמנטינות.

מתכון מעניין לשיבולת שועל

קודם כל אתה צריך דגנים. ממלאים אותם במים. מכניסים למיקרוגל כארבע דקות. הבא אתה צריך פירות יער, להוסיף אותם לדייסה. לאחר מכן מלאו את המנה בחלב סויה.

יוגורט עם דגנים

בקערה, מערבבים חצי כוס מיץ, יוגורט (150 מ ל), קורט קינמון, כפית אחת של סוכר. הכניסו את המנה שהתקבלה למקרר למשך הלילה.לפני ההגשה, מעל שיבולת שועל (2 כפות).

לחם פריך טעים

זו ארוחת בוקר מהירה נהדרת. מכינים את הלחם, מורחים אותם בגבינת קוטג' מוקצפת או יוגורט. השלם את ההרכב עם תותים.

גבינת קוטג' עם מלון - מקורי רעיון ארוחת בוקר

מערבבים כוס גבינת קוטג', חצי מעיסה של מלון קטן. מעל דבש, מפזרים זרעים קלופים. מנה כזו תפנה למי שלא יכול לאכול אוכל כבד בבוקר.

Apple roll

שמים חצי תפוח קצוץ דק, שתי פרוסות גבינה דקות על עלה פיתה, מפזרים קינמון וסוכר (חצי כפית). סוגרים את הגליל. מחממים במיקרוגל למשך שלושים שניות. פינוק טעים ובריא שכזה יכול להיות חלופה מצוינת לעוגות עתירות קלוריות.

אם אתה רוצה להכין גליל מלוח, אז החלף סוכר, תפוחים וקינמון בחתיכות בשר.

קאפקייקס ביצים

ארוחת הבוקר הזו טובה לסוף השבוע.

נדרש:

• 6 רצועות בייקון;
• six eggs;
• שמן צמחי;
• קורט פלפל גרוס, מלח;
• 80ml חלב;
• 1 כף ל. פטרוזיליה;
• 100 גרם גבינה מגוררת.

בישול:

1. תחילה לחמם את התנור ל-200 מעלות.
2. מניחים רצועות בייקון על מחבת חמה, מטגנים עד לפריכות.
3. לאחר מכן, קוצצים דק את הבייקון, טורפים את הביצים. לאחר מכן הוסף גבינה מגוררת, מלח, פלפל שחור ופטרוזיליה.
4. לאחר מכן הוסף חלב וערבב היטב.
5. משמנים את תבניות האפייה בשמן צמחי.
6. לאחר מכן, יוצקים לתוכם את תערובת הביצים. מפזרים את החלק העליון עם בייקון. אופים עשרים דקות ב-200 מעלות.
7. לאחר מכן, מוציאים את הקאפקייקס מהתבניות, מצננים מעט לפני ההגשה.

תערובת גרעון

תערובת תפוחים עם עשבי תיבול יכולה להיות ארוחת בוקר נהדרת. איך מכינים מנה כזו?

עליך לערבב גבינת קוטג' רכה מאריזה עם ירקות קצוצים. אוכל אפשר לאכול סתם ככה, או למרוח אותו על טוסט.

תבשיל קדרה

נדרש לבישול:

• 2 ביצים;
• 1 כף ל. פתיונות;
• שתי חבילות של גבינת קוטג';
• סוכר (ארבע כפות ללא חלק עליון).

בישול:

1. מערבבים את כל החומרים. משמנים תבנית אפייה בשמן.
2. מיקרוגל לעשר דקות. לאחר מכן תן למנה לעמוד באותה כמות.

גבינת קוטג' עם פירות יבשים

זו אפשרות מצוינת לארוחת בוקר. הארוחה מוכנה במהירות. מערבבים גבינת קוטג' עם פירות יבשים וריבה בקערה. טעים ומהיר.

עוגות גבינה

מוצרים טעימים כאלה מיוצרים בפשטות ובמהירות. לא רק מבוגרים, אלא גם ילדים אוהבים לאכול אותם. לבישול תזדקקו לשתי ביצים, 250 גרם גבינת קוטג', 0.5 כוסות קמח, סוכר ומלח. בקערה עמוקה מערבבים את השניים הראשוניםרְכִיב. לאחר מכן מוסיפים סוכר, מלח. אפשר גם להוסיף אבקת אפייה אם תרצו. לאחר מכן מוסיפים קמח, מערבבים.

לאחר מכן, קח כף, השרו אותה במים. לאחר מכן משיגים את מסת הקמח, מגלגלים מכל הצדדים בקמח, יוצרים קציצות אובליות או עגולות. לאחר מכן מטגנים את המוצרים במחבת משני הצדדים. מגישים עם שמנת חמוצה, פירות יער.

תפוח אדמה עם ביצה

ביום ראשון תוכלו לבשל משהו חדש וטעים. עכשיו אגיד לך איך להכין במהירות תפוחי אדמה עם ביצה. כדי לעשות זאת, מערבבים את חתיכות הבייקון, בצל ירוק קצוץ. לאחר מכן, הכניסו את התערובת למיקרוגל למשך דקה. ואז לחתוך תפוחי אדמה מבושלים (1 pc.) ולבשל במשך חמש דקות. לאחר המלח, פלפל את המנה, יוצקים את הביצה. לאחר מכן, אופים במשך דקה וחצי. לאחר מכן מפזרים את המנה עם גבינה מגוררת. מגישים עם שברי תפוזים, מוסיפים עוד ביצה ועוד בייקון.

חביתת גבינה חריפה

מערבבים 1/4 כוס רוטב צ'ילי ו-2 ביצים. מטגנים את התערובת שהתקבלה בשמן צמחי, מפזרים גבינה מגוררת. מבשלים חמש דקות. מגישים עם סלט.

פנקייקים בריאים עם פירות יער

ללוש בצק פנקייק רגיל. פשוט השתמש בשיבולת שועל במקום קמח חיטה.

הוסף כוס אוכמניות. מבשלים עם שמן. מגישים עם חתיכות מלון. המנה הזו תעניין אוהבי אפייה רבים.

מסקנה קטנה

הנה כמה רעיונות מעניינים לארוחת בוקר. מתכונים עם תמונותהמוצג במאמר. אנו מקווים שתוכל למצוא את המנה המתאימה לך. אנו מאחלים לך בהצלחה ובתיאבון!