דיאטה ללא סלגים: תפריט. דיאטה ללא סילג לפני קולונוסקופיה, ניתוח

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

הצורך לבצע דיאטה יכול להתעורר מסיבות שונות. בעוד שרבים שואפים לרדת במשקל, אחרים פשוט עוקבים אחר בריאותם או מתכוננים להליכים רפואיים. דיאטה נבחרה בהתאם למטרה. אבל באילו מקרים עשויה להידרש דיאטה נטולת סיגים, אילו מזונות היא מאפשרת?

מהות השיטה

המטרה של דיאטה נטולת סיגים היא להסיר חומרים מזיקים, נוזלים ורעלים מיותרים מהגוף או רק ממערכת העיכול, כמו גם לנרמל את הצואה. ניתן לרשום דיאטה זו גם למטרות שונות. לעתים קרובות יותר הוא מלווה לפני נהלים בבית החולים. זה עשוי להיות הכנה לניתוח או אבחון. במקרים אלו נדרש לנקות באופן טבעי את המעיים ממסים וגזים עומדים. אי הכללת ה"לא נכון" ואכילת המזונות ה"נכונים" יסייעו לשפר את העיכול ואת מצב הדיור והשירותים הקהילתיים.

הכנה לקולונוסקופיה

נוף זההאבחון מתבצע באמצעות אופטיקה גמישה, שתגלה דלקת במעיים, נוכחות של פוליפים, גידולים או דימום. דיאטה דלת שומן לפני בדיקת קולונוסקופיה חיונית כדי לרוקן את המעי, להימנע מגזים במהלך הבדיקה ולשפר את נראות הרקמה. הרופא רושם דיאטה זו 3-5 ימים לפני ההליך. בנוסף לתזונה, ננקטים אמצעים נוספים. במשך יומיים שותים חומר משלשל שמן. גם ארוחת הערב מבוטלת יום קודם וניתנות חוקן.

דיאטה נטולת סלגים לפני קולונוסקופיה כוללת הרחקה מוחלטת מהתזונה של מוצרי בשר, לחם שחור, ירקות טריים, עשבי תיבול ופירות. ראוי לציין שבמקרים אחרים (למשל, בעת ירידה במשקל), דיאטה כזו מאפשרת צריכת מזונות "אסורים" אלו. כמו כן, אתה לא יכול לאכול קטניות, אגוזים, גריסי פנינה, שיבולת שועל, דייסת דוחן וממתקים. לא לאכול לפני השינה. ארוחת הערב צריכה לכלול חלב חמוץ בלבד. באופן כללי, יש להעדיף מרק קל, דגים דלי שומן, לחם לבן מקמח מלא ומוצרי חלב חמוץ. אתה יכול לשתות תה ירוק.

דיאטה לפני ניתוח

ניתן להכניס את המטופל לדיאטה דלת שומן לפני הניתוח. זה הכרחי על מנת לנקות את המעיים ולהיפטר מההשלכות הלא נעימות (הקאות) שההרדמה עלולה לגרום. התזונה עשויה לכלול בשר מבושל רזה, בננות, אורז לבן, ירקות מבושלים קלופים, קרקרים. האכילה מפסיקה 12 שעות לפני הניתוח. במשך כל הדיאטה, כדאי לנטושירקות ופירות חיים, מדגנים מלאים ומוצרי חלב.

באיזה מקרים אחרים יש צורך בדיאטה

מומלץ להקפיד על דיאטה זו במספר מקרים אחרים. זה רלוונטי לפני חוקן בריום, MRI, CT ואולטרסאונד בטן, קולונוסקופיה וירטואלית. רצוי גם דיאטה נטולת סיגים לפני סיגמואידוסקופיה, אם כי במקרה זה אפשר להסתדר בלעדיה.

יש המשתמשים בשיטה זו כדי לנקות את המעיים שלהם ולשפר את גופם. בנוסף, אותם אנשים שמנסים לרדת במשקל יכולים גם להתחיל עם סוג זה של דיאטה. לעתים קרובות מאוד היא עוזרת לאחר חגים וסעודות עמוסים, כאשר אדם מרגיש כובד בבטן ויש בעיות עם הצואה. אבל דיאטה נטולת סיגים יכולה להיות שימושית לא רק בעת הצורך. כדאי לדבוק בו מדי פעם כדי להסיר רעלים מהגוף מדי פעם.

איך להכין את הדיאטה שלך

יוצרי הדיאטה הזו התכוונו בתחילה שכל התזונה של אדם צריכה להיות רק אותם מוצרים שגודלו ביד. זו הדרך היחידה להיות בטוחים שאין חומרים מזיקים בהרכבם. אבל במציאות, קשה מאוד להביא את זה לחיים, ולכן יש עיקרון שלפיו אפשר לתכנן את התפריט. לרוב, הגוף שלנו סתום עם אותם מזונות המכילים הרבה קלוריות, ויש להוציא אותם. בנוסף, צריך לאכול מזונות שמוציאים חומרים מזיקים מהגוף, זו המשמעות של דיאטה נטולת סיגים. במה אפשר לאכולהתקופה הזאת? למעשה, ישנם מוצרים שימושיים רבים ברשימה זו. אפשר להמציא מהם את הדיאטה, אך במקביל לדאוג שאליו שאינם משולבים לא נאכלים במקביל (למשל פירות וקפיר). כמו כן, יש לצמצם את הטיפול בחום שלהם למינימום.

מזונות מותרים

רשימת המוצרים המעורבים בתכנון התפריט כוללת:

• דייסה (כוסמת, עדשים, אורז חום, דוחן);
• מוצרי חלב מותססים דלי שומן;
• ירקות (סלק, גזר, מלפפונים, קישואים, חסה, שמיר, צנוניות, לפת);
• פירות (תפוחים, אננס, אגסים, בננות);
• בשר עוף מבושל;
• דג (בקלה, פייק, זנדר, אבנית);
• בשר עגל ובשר רזה;
• גבינות דלות שומן וקוטג';
• לפתן ג'לי, רימון, אוכמניות, אגס ודומדמניות שחורות;
• מרקים ומרקים קלים על בסיס ירקות;
• קמומיל, היביסקוס או תה ירוק;
• סופלה.

מזונות אסורים

דיאטת אפס סיגים לא כוללת מזונות שתורמים להיווצרות גזים, עצירות וקשיי עיכול אחרים. רשימה זו כוללת:

• מזון שומני ומטוגן;
• יוגורט לשלושה ימים;
• דייסת סולת ומנות אחרות על בסיס חלב;
• פירה;
• מזון מהיר, שימורים, מזון נוחות;
• שוקולד וממתקים אחרים, מאפינס, סוכר;
• קטניות;
• לחם שחור;
• משקאות מוגזים, קפה, תה חזק, קוואס;
• אווז, ברווז ובשר שומני;
• אוקרושקה, מרק כרוב, בורשט;
• נקניקייה מעושנת, פטריות במרינדה;
• תבלינים חמים;
• אלכוהול.

דיאטה ללא סלגים: תפריט לניקוי הגוף

לדיאטה הזו יש פרשנויות רבות, אז אילו מזונות להשתמש בימינו תלויים רק בהעדפות ובמטרות האישיות. הנה תפריט לדוגמה לשלושה ימים.

יום 1

• ארוחת בוקר: מים מטוהרים (לא קרים).
• ארוחת בוקר שנייה: תפוח גדול.
• ארוחת צהריים: מים מטוהרים ושתי בננות.
• ארוחת ערב: פירות יער (לא יותר מ-400 גרם).

יום 2

• ארוחת בוקר: מים נקיים ובננה.
• ארוחת צהריים: פירות יער (עד 200 גרם) ותפוח.
• ארוחת ערב: שני אגסים.

יום 3

• ארוחת בוקר: מים נקיים ותפוח.
• ארוחת צהריים: שני אגסים.
• ארוחת ערב: פירות יער (עד 400 גרם).

לאחר מכן, תתואר דיאטה נוספת ללא סיגים למשך שבוע.

יום שני

• ארוחת בוקר: עד 200 גרם כרוב ללא טיפול בחום, מים מטוהרים.
• ארוחת צהריים: מרק ירקות, אורז מבושל, קומפוט פירות יבשים.
• ארוחת ערב: עלי חסה ו-150 גרם דג מבושל ללא שמן.

יום שלישי

• ארוחת בוקר: מיץ תפוזים עם תפוח שלם.
• ארוחת צהריים: בשר עגל מבושל - 200 גרם, סלט ירקות טרי, מיץ פירות.
• ארוחת ערב: 150 גרם גבינת קוטג' דלת שומן ומים מטוהרים

ד'

• ארוחת בוקר:סלט פירות - 200 גרם (תפוז, אגס, תפוח), מיץ תפוזים.
• ארוחת צהריים: עדשים מבושלות - עד 250 גרם, פרוסת לחם סובין, 150 גרם סלט כרוב ומים.
• ארוחת ערב: סלט ירקות וכוס תה ירוק.

יום חמישי

• ארוחת בוקר: תפוז שלם ותפוח, תה ירוק.
• צהריים: אורז עם כרובית מבושלת (150 גרם) ופרוסת לחם, מים ותפוח.
• ארוחת ערב: 200 גרם דג ופרוסת לחם, מים מטוהרים.

שישי

• ארוחת בוקר: 150 גרם גזר מגורר עם שמן צמחי, פרוסת לחם ומים.
• צהריים: מרק ירקות עם פרוסת לחם, בשר עגל רזה 200 גרם, כוס מיץ.
• ארוחת ערב: סלט ירקות - 200 גרם (סלט ירוק, כרוב, גזר) ומים.

שבת

• ארוחת בוקר: שיבולת שועל, אגס שלם ומים.
• ארוחת צהריים: פרוסת לחם עם סלט 200 גרם (סלרי, גזר, כרוב וחסה), מיץ תפוחים.
• ארוחת ערב: אשכולית, סלט ירוק (עלים) ו-100 גרם אורז.

יום ראשון

• ארוחת בוקר: סלט פירות - לא יותר מ-250 גרם, מים טהורים
• ארוחת צהריים: דג מבושל - 150 גרם, מנת מרק ירקות, תה ירוק.
• ארוחת ערב: 200 גרם סלט ירקות וכוס יוגורט.

מה שאתה צריך לדעת על דיאטת אפס סיגים

אנשים שמחליטים "לשבת" על דיאטה זו במשך כמה ימים צריכים לתכנן את לוח הזמנים שלהם כך שימזער את הפעילות הגופנית שלהם. זאת בשל העובדה שסגנון אכילה זה דל מדי בקלוריות, ולכן עשוי שלא להספיק.כוח להעמיס על עצמך עומסים נוספים. בנוסף, אם תקפידו על דיאטה זו במשך מספר ימים, עלולים להופיע כאבי ראש. שינויים כאלה הם זמניים ומצביעים על תהליך הטיהור מרעלים. אבל דיאטה זו יעילה ועוזרת לשמור על הגוף במצב בריא, וגם נותנת תנופה טובה לירידה נוספת במשקל.