רוצה לדעת את תכולת הקלוריות של דייסת דוחן עם חלב?

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

הסינים היו הראשונים שהבחינו שדוחן מספק לגוף האדם את כל הדרוש, והחלו להשתמש בדוחן לייצור קמח. הזמן חלף, והעולם למד על דייסת דוחן. ברוסיה, זה היה המנה העיקרית של אוכל איכרים לפני 200 שנה.

דייסת דוחן קלורית עם חלב ומים

היום, לא לכולם יש דייסת דוחן על השולחן, הם התחילו לאכול פחות ממנה. אפילו לא כולנו יודעים מה זה לחם דוחן, והוא עדיין נפוץ במזרח. אבל לפחות פעם בחיים לא הזיק לטעום פשטידות ומרקים עם דוחן. מאמינים שדייסת דוחן היא מזון לילדים. אבל זה מאוד טעים ומזין. מכיל ויטמינים וחומצות אמינו, כל כך הכרחיות לגופנו. דייסת דוחן חלב בתוספת צימוקים ומשמשים מיובשים פשוט טעימה. תכולת קלוריות של דייסת דוחן בחלב - 93 קק ל. זה דל קלוריות, כלומרשימושי למי שנמצא בדיאטה בצום. אתה יכול לארגן לעצמך יום של דוחן פעם בשבוע ולהוריד קילוגרם אחד תוך חודש. דייסת דוחן מומלצת כמזון דיאטטי לאנשים עם סוכרת ואלרגיות.

דייסה, כמו פאניקה, מנקה את המעיים, מסירה ממנה רעלים. מספסל הלימודים ידוע שדוחן, שתכולת הקלוריות שלו היא 343 קק"ל, עשיר בטריפטופן. בגוף האדם, חומצת אמינו זו, לאחר שעברה סדרה של טרנספורמציות, הופכת למלטונין, המשפיע לטובה על מערכת העצבים ומשפר את השינה. 100 גרם דוחן מכיל 0.12 מ"ג קרוטן.

מתכונים להכנת דייסת דוחן

בישול דייסת דוחן עם חלב ומים זהה. אגב, תכולת הקלוריות של דייסת דוחן על מים היא 90 קק ל. להכנת דייסה לוקחים חלב או מים וגם דוחן ביחס של אחד לאחד, כך שהדייסה תתברר כפירורית. למרקם נוזלי וצמיג יותר צריך להגדיל את כמות הנוזלים, אבל בכל מקרה מוסיפים למנה מלח, סוכר, פירות יבשים וחמאה.

כפי שהוזכר לעיל, תכולת הקלוריות של דייסת דוחן עם חלב ומים כמעט זהה, כך שלא משנה איך היא מבושלת. דייסת דוחן רותחת היטב. כוס אחת של דוחן עושה בערך 4 מנות דייסה.

הגריסים ממוינים ושוטפים. לאחר מכן צורבים אותו במים רותחים או שופכים אותו במים ומרתיחים אותו כ-3 דקות כך שהמרירות שנראית מהעובדה שהדוחן מתקלקל נעלמת. נאסף בסירמביאים לרתיחה את כמות החלב או המים הנדרשים במתכון, ואז יוצקים דוחן מבושל. דייסה מבושלת במשך 10 דקות, מוסיפים לה פירות יבשים שטופים, ומבשלים את המנה עוד 10 דקות. לדייסה המבושלת מוסיפים חמאה, מלח, סוכר. אנחנו מערבבים ואוכלים דייסה בהנאה, מה שמוסיף לבריאות שלנו. אתה יכול להוסיף גבינת קוטג ', דלעת, שזיפים מיובשים או אגוזים בעת בישול דייסה ולקבל מנות חדשות וטעימות.

שקיות דוחן

יש אפשרות לקנות דייסת דוחן בשקיות. זה מבושל עד מוכן במשך 10 דקות, אז את השקית חייב להיות מונח על צלחת כך המים זכוכית. פותחים את השקית, שמים את הדייסה בצלחת, מוסיפים חמאה, מלח וסוכר לפי הטעם. שקית אחת מספיקה ל-2 מנות.

לאחר שלמדת הרבה דברים מעניינים על דייסה היום, אתה לא צריך לדאוג יותר מהשאלה מהי תכולת הקלוריות של דייסת דוחן בחלב ובמים. הגזרה שלך בעת אכילת המנה הזו לא תתדרדר, אלא תהפוך דקיקה יותר.