האם צנון טוב להריון?

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

אישה שמצפה לתינוק זקוקה למזון מועשר בריא, זה לא סוד לאף אחד. לכן, התזונה של האם לעתיד צריכה לכלול פירות וירקות המכילים ויטמינים, סיבים, חומצות ומלחים מינרלים. מנות מירקות ופירות עוזרות להרוות את הגוף בכל החומרים הדרושים, וגם מייצרות אפקט משתן ומשלשל.

כל זה מצביע על כך שהמפתח לבריאות האם והתינוק שטרם נולד הוא תזונה נכונה בתקופת הולדת הילד. אבל יש לציין שלא כל הפירות והירקות יכולים להשפיע לטובה על הגוף. כדי לא להחמיר את הרווחה שלך ולא לפגוע בתינוק, יש צורך לחלק מזון לחובה ולא רצוי. מאמר זה יתמקד בירק כה טעים, נכסף ואביבי כמו צנון.

הרכב של צנוניות

נשים רבות בעמדה מעניינת מודאגות מהשאלה האם אפשר לאכול צנוניות בהריון. למה לא? אחרי הכל, יש בו כל כך הרבה שימושיםחומרים! הצנון מכיל סיבים, סוכר, שומנים, חומצה סליצילית, אנזימים וכן ויטמינים שונים כמו A, K, C, B2, B1, B6, PP. בנוסף, מרכיבי הצנון הם מלחים של מגנזיום, אשלגן, נתרן, זרחן, סידן וברזל. גם אחוז נמוך של פלואור הוא חלק מירק זה. כמו כן, הצנון מכיל חלבון, שהוא חצי מהכמות בדלעת, קישואים, חצילים ועגבניות. הטעם החריף מעט של הירק הזה מגיע משמן אתרי חרדל.

נכסי רדיש

מועיל להשתמש בצנוניות במהלך ההיריון, מכיוון שהיא מספקת אפקט מפחית גודש וכולרטי מתון. התיאבון בעת השימוש במוצר זה מגביר, בנוסף, ההתרוקנות והפריסטלטיקה של הקיבה משתפרים. מיץ צנון מפעיל את חילוף החומרים והעיכול. בנוסף לתכונותיו העיקריות, ירק זה מונע התפתחות סרטן. מוצר זה שימושי לא רק לנשים בהריון, אלא גם למטופלים הסובלים מעודף משקל, הסובלים מבעיות בכבד או בכיס המרה, והוא שימושי גם עבור גאוט או סוכרת.

היתרונות של הובלה

יש לציין שלא רק הצנון בהריון שימושי, אלא גם החלק העליון שלו. החלק העליון של הירק הזה מכיל את אותם ויטמינים כמו השורש. גם לעלים יש טעם מר, אך למרות זאת יש להם טעם נעים למדי. ניתן להשתמש בהם כתיבול לכל מנה כמו בשר, תפוחי אדמה, מרק, דגים ותוספות שונות. צמרות של ירק זה משולבים עם ירקות כמופטרוזיליה, בצל, שמיר. צנוניות במהלך ההריון ניתן לצרוך הן טריות והן מבושלות, אך אל תשכח שמוצר טרי שומר על כל הויטמינים וחומרי הזנה.

היתרונות של צנוניות במהלך ההריון

האביב הוא תקופה שבה הגוף פשוט צריך ויטמינים. ולא לקנות צנון בזמן כזה זה פשוט טיפשי לא רק עבור אישה בהריון, אלא גם עבור אדם רגיל. אבל עבור אמא לעתיד, יבול שורש טרי, עסיסי וצעיר הוא הכרחי באביב. כפי שכבר הוזכר, ירק זה מכיל סידן, שבלעדיו היווצרות רקמות העצם והשריר של העובר פשוט בלתי אפשרית. כמו כן, מרכיב מרכיב בצנון הוא חומצה פולית. בשל ויטמין זה, הסיכון לפתח מומים מולדים בעובר מופחת.

אשלגן, זרחן, מנגן, נתרן, ברזל, אבץ, נחושת - כל זה הוא חלק מהירק הזה, ומרכיבים אלו הם שהגוף של אישה בהריון באמת צריך. הודות לוויטמינים K ו-C, שמכיל מוצר זה, מונעים דימום בתקופת הלידה. צנון במהלך ההריון שימושי גם מכיוון שהוא מכיל סיבים טבעיים בכמויות גדולות, ובשל כך, הצואה מנורמלת, מניעת עצירות, בעיות מעיים המתרחשות לעתים קרובות למדי במהלך ההריון נעלמות. כל זה מצביע על כך שהצנונית לא נחוצה רק, אלא אפילו נחוצה לאישה בהריון.

Harm

אבל בכל זאתבמקרים מסוימים, צנונית יכולה להזיק. ירק זה לא רצוי לאכילה נא, למרות כמות הויטמינים הגדולה שתיעלם במהלך טיפול בחום. אם הצנון נצרך גולמי במהלך ההריון, יש לשטוף אותו היטב או לצרוב אותו במים רותחים, אחרת אתה יכול להרים סלמונלה או אי קולי. הכל טמון בפתוגנים שנמצאים בירקות חיים. בגללם, התפתחות של כמה זיהומים אפשרי. והכי חשוב, כדי לא לפגוע בגוף, אכלו צנוניות בתבשיל, זה יעזור להפחית את היווצרות הגזים.

צנונית במהלך ההריון. התוויות נגד

בנוסף למאפיינים שימושיים, ישנן התוויות נגד ברורות, שבהן יש לצמצם את השימוש ביבול שורש זה לכלום. צנוניות אינן רצויות לחולים הסובלים ממחלות מעיים וקיבה, למשל, כיבים, דלקת קיבה, גזים. יש צורך להוציא לחלוטין מוצר זה מהתזונה עבור אנשים שעברו שבץ או התקף לב, שכן צנוניות יכולה לתרום להיווצרות פקקת.

תכונות ריפוי

הרפואה המסורתית מאפשרת לך להשתמש בצנון לכאבי ראש וסיאטיקה. הירק משמש גם להכנת מסכות קוסמטיות. אתה יכול לאכול צנוניות במהלך ההיריון כדי למנוע עצירות, שלעתים קרובות מאוד מלווה ללדת תינוק.

ניתן להסיק שהיתרונות של יבול שורש זה גבוהים מאוד, כך שתוכל להוסיף אותו בבטחה לתזונה היומית של אישה בהריון, אתה רק צריך לעקוב אחר כללים פשוטים.