אוכל בריא 2024, סֶפּטֶמבֶּר

דייסת חיטה להנקה: מתכונים, יתרונות ונזקים, ייעוץ רפואי

לפני כן, כולם אכלו מזונות על בסיס חיטה, שיפון, שעורה ולא היה להם מושג מה זה גלוטן. והחלבון הזה מסוכן לכ-1% מאוכלוסיית העולם הסובלת ממחלה גנטית - צליאק, או אי סבילות לגלוטן. אם אישה חולה במחלה זו, היא צריכה לדעת עליה, כך שלא יכול להיות דיבור על דייסת חיטה במהלך ההנקה

ג'לי שיבולת שועל מרפא: מתכון, איך לקחת

נשיקות טיפוליות נמצאות בשימוש נרחב לבעיות במערכת העיכול. המוצר המוגמר מכיל כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים. אם אתה נוטל את זה באופן קבוע, אתה יכול לשפר את מצב העור והשיער. איך לבשל ג'לי שיבולת שועל רפואי? המתכון ואופן השימוש בו יתוארו להלן

קפיר לקיכלי: תכונות שימושיות, השפעה על מיקרופלורה, שיטות טיפול, ייעוץ מגינקולוגים

קיכלי היא אחת ממחלות הנשים הנפוצות ביותר. ולעתים קרובות, לאחר אבחון, לנשים יש שאלה האם יש צורך לעקוב אחר דיאטה במהלך הטיפול, בפרט, האם ניתן לשתות קפיר עם קיכלי? מומחים רבים טוענים שזה לא רק אפשרי, אלא גם הכרחי

דיאטה לצלוליט: כללי תזונה, תפריט לדוגמא, מתכונים, טיפים

עודף משקל ושומן בגוף הם בעיה עבור אנשים רבים. כדי להיפטר ממנו, צריך לעבור לאורח חיים בריא, וגם להתחיל לעקוב אחר התזונה המצוינת לצלוליט. עם זאת, עכשיו כדאי להקדיש קצת יותר תשומת לב למחקר של תופעה זו, ולספר בפירוט על איזה סוג של דיאטה יכול להיחשב מתאים במקרים שבהם אדם שואף להילחם בה

כרוב כבוש לדלקת בלבלב: המלצות לבישול ואכילה

עם דלקת בלבלב, על החולה לציית לכללי התזונה התזונתית על מנת להפחית את ההשפעות השליליות של המחלה ולהבטיח איכות חיים גבוהה. רופאים מדברים לעתים קרובות על מזונות אסורים לאנשים כאלה, בין רשימה זו הוא כרוב כבוש. אבל יש כמה טריקים לכלול את המוצר הזה בתזונה עם השלכות שליליות מינימליות

מה יקרה אם יש הרבה לימון: תכונות, השפעות על הגוף, יתרונות ונזקים

אחד משלושת הפירות האקזוטיים המפורסמים ביותר הוא הלימון. היתרונות והנזקים לגוף האדם של נציג זה של פירות הדר נדונו פעמים רבות. עם זאת, שברי דעות אינם מאפשרים להוסיף תמונה מלאה של המאפיינים של אפילו מוצר נפוץ שכזה

מה קורה אם אתה שותה קולה כל יום: השפעה שלילית, עובדות מעניינות

כולם יודעים שהמפתח לבריאות טובה וכושר גופני הוא גישה משולבת לתזונה וללוח הזמנים היומי שלך. צריך לזכור ששיעורים בחדר כושר ללא תזונה נכונה פשוט לא יתנו תוצאות. לכן, אתה צריך לנטוש לא רק מזונות מזיקים, אלא גם משקאות, כולל קולה

האם אפשר להניק אגוזי לוז: תכונות שימושיות, השפעות על חלב האם ועל מערכת העיכול של הילד

תהליך ההנקה הוא אחד הרגעים המכריעים ביותר בחייה של אישה. התזונה שלה חייבת להיות נכונה ומאוזנת לחלוטין כך שהתינוק יקבל עם חלב את כל אבות המזון הדרושים לגדילה והתפתחות מלאה. עם זאת, לא כל המוצרים יכולים לספק עזרה שלא יסולא בפז לגופו של התינוק. האם אפשר לאכול אגוזי לוז בזמן הנקה? המאמר ישקול את היתרונות והנזקים של האגוז, תכונות הקבלה וההשפעה על גוף הילדים

איך שום משפיע על הלב, כלי הדם והלחץ: תכונות, המלצות וסקירות

אנשים רבים יודעים, למשל, תושבי הקווקז מכבדים את השום מאוד ובו בזמן הם נבדלים בבריאות ובאריכות ימים מעוררי קנאה. ובסביבות 1600 לפני הספירה. ה. הפועלים המצרים שבנו את הפירמידות מרדו רק בגלל שהפסיקו לתת להם שום. לא סביר שהם ידעו אם שום משפיע על הלב, אבל הם הבינו בבירור שבלעדיו הם לא יכולים לשרוד

קיווי עם הנקה: אפשר או לא? קיווי: תועלת ונזקים לגוף, הרכב הויטמינים ויסודות קורט

אם מניקה תצטרך לוותר על רבים מהמאכלים שהייתה אוכלת קודם לכן. לעתים קרובות, אפילו פירות וירקות מקומיים, שלא לדבר על פירות אקזוטיים, מוטלים בספק. היחס לקיווי עם HB בקרב מומחים אינו ברור, לכן, לפני הכנסתו לתזונה, חשוב לקחת בחשבון את כל הניואנסים, התוויות נגד אפשריות ותופעות לוואי

דיאטה עבור cholecystopancreatitis. תכונות ותיאור

גם דלקת הלבלב וגם דלקת כיס המרה הן מחלות קשות של מערכת העיכול. לפעמים הם נקראים במילה אחת - cholecystopancreatitis. כאשר מתבצעת אבחנה כזו, המטופל רושם דיאטה. עם cholecystopancreatitis, הדיאטה קובעת את מצבו של החולה באופן קיצוני

כרוב בייג'ינג בזמן הנקה: כללי שימוש והמלצות

מאמר זה ידבר על האם ניתן לכלול כרוב בייג'ין בתזונה של אם מיניקה. התכונות המועילות שלו הן לאם והן לתינוק יוסברו, כמו גם אילו כללים יש לפעול בעת השימוש בו

מה לאכול לאחר הרעלה והקאה: תפריט משוער, מזון מותר ואסור

מה לאכול אחרי הרעלה והקאה, כולם צריכים לדעת. אף אחד לא חסין מהבעיה הזו. אוכל מוכן בסופר, אוכל במסעדה, מנות אקזוטיות, דגים מעושנים או מלוחים - כל זה יכול לעורר הרעלת מזון. מה לעשות במקרה של הרעלה. מה לשתות ולאכול. כמה מתכונים קלים

ביצה: אינדקס גליקמי, ויטמינים, קלוריות

לביצים יש תכולת קלוריות נמוכה ואינדקס גליקמי (GI), ולכן אין להן התווית נגד לאנשים שעושים דיאטה. לדוגמה, ה-GI של שמן חמניות הוא אפס, בגלל המחסור בפחמימות, אבל תכולת הקלוריות של המוצר יורדת מקנה מידה. גישה מאוזנת לכל מרכיב בתזונה מאפשרת לגוון את התזונה גם בעת דיאטה. במאמר נבחן מהו האינדקס הגליקמי של הביצים הנאכלות

דיאטה לסוכרת מסוג 2: עקרונות תזונה, תפריט לדוגמא, התוויות נגד

רבים ממעיטים ביתרונות של תזונה נכונה בטיפול המורכב בכל מחלה. אדם עם סוכרת סוג 2 זקוק לדיאטה. אחרי הכל, הבסיס למחלה הוא הפרעה מטבולית, אשר נגרמה במקור בדיוק מתת תזונה. לכן במקרים מסוימים דיאטה היא אחת משיטות הטיפול הנכונות היחידות

מזונות עתירי ברזל

אם מחסור בברזל נמשך זמן רב מדי, הדבר מוביל להתפתחות אנמיה מחוסר ברזל, שמשמעותה שאדם הופך פגיע יותר לסוגים שונים של מחלות. במילים אחרות, החסינות יורדת. אילו מזונות מכילים ברזל? מה צריך לצרוך עם אנמיה כזו?

מוצרים המכילים פחמימות: רשימה, תיאור

מגמות האופנה האחרונות באורח חיים בריא הן תזונה נכונה. מכאן מגיע מספר עצום של מתכונים, דיאטות, המלצות שמטרתן רכישת גוף בריא וגזרה דקיקה וחטובה

מזונות המכילים אשלגן ומגנזיום

מצב של עייפות, אדישות ומצב רוח רע לרוב אינם גורמים לדאגה אצל מבוגר. מצב עניינים זה יכול להימשך זמן רב ולהרע את איכות החיים בצורה משמעותית. אבל זה מספיק רק כדי לקבוע את הסיבה לבריאות לקויה, פיזית ומוסרית, שלעתים קרובות טמונה בכמות הלא מספקת של מיקרו-אלמנטים שהתקבלו

אילו מזונות מכילים ברזל: רשימה של מוצרים ותכונות

מחסור בברזל הוא בעיה חריפה לא רק עבור הגוף בפנים, אלא גם בחוץ! ציפורניים עם נקודות לבנות, שינויים קבועים במצב הרוח, סחרחורות תכופות - כל אלה הם הסימנים הראשונים לחוסר באלמנט חיוני. כעת נספר לכם אילו מזונות מכילים ברזל, באיזו כמות. זה גם ידבר על קצב השימוש

מוצרים המכילים חלבון: רשימה ותכונות

מהם חלבונים; שיעור צריכתם; משך קיומם; תפקידם של חלבונים בגוף האדם; מחסורם ועודף שלהם; מזון המכיל חלבון צמחי ובעלי חיים; חלבונים מלאים ולא שלמים; רשימה של מזונות המכילים חלבון ועם מה לשלב אותם

דיאטות לכאבי בטן. דיאטה מספר 1. אינדיקציות

כאבי בטן מביאים את אי הנוחות החזקה ביותר לחיי היומיום. אנשים רבים מנסים להיפטר מהבעיה באמצעות כדורים. עם זאת, זה לא הפתרון הטוב ביותר. אחרי הכל, שיטה זו מאפשרת לך להיפטר רק מהתסמינים. הגורם לכאב נשאר. ואי הנוחות תחזור שוב

חומרי פקטין: תכונות והרכב

כולם בעולם יודעים שפירות וירקות הם בריאים. עם זאת, הפקטין, הכלול בתא צמחי, נשמע בעיקר בזוית האוזן. היום נספר לכם על התכונות וההרכב של חומרי פקטין

האם בננות משמינות אותך? מיתוסים ומציאות

בננות - מוצרים שפעם היו אקזוטיים, אפשר למצוא כיום על המדפים של כל חנות. הם יכולים לשמש הן בהכנת מנות שונות, והן בצורה פשוטה. במאמר זה נבחן את התכונות המועילות והמזיקות של הבננות, נפריך מיתוסים על דיאטת הבננה ועוד ועוד

Grow Food: ביקורות, סוגים, הרכב, יעילות ותוצאות

תזונה נכונה ומאוזנת היא נקודה חשובה מאוד לא רק לספורטאים, אלא גם לאדם הממוצע. החיים שלך תלויים במידה רבה בתזונה שלך, מכיוון שאוכל הוא מקור לאנרגיה וכוח. אוכל צריך להיות לא רק בריא, אלא גם טעים. אנשים רבים חושבים שתזונה נכונה היא חסרת טעם. ניתן להפריך בקלות את המיתוס הזה באמצעות שירות Grow Food כדוגמה

תפריט למופת של תזונה נכונה לכל אירוע

המאמר מספק תפריטים לדוגמה לתזונה נכונה בימי צום, לירידה במשקל, דל בפחמימות

מים ארטזיים. מרפאים ממעמקי האדמה

רוב האנשים לא יודעים מה ההבדל המהותי בין מים ארטזיניים לכל בקבוקי מים אחרים מהחנות ומה היתרונות שיש להם. העיקרית שבהן, כמובן, היא שזה טוב לבריאות

סלק לדלקת לבלב: יישום, השפעות על הגוף, ייעוץ רפואי

לאנשים עם דלקת לבלב יש לעתים קרובות בעיות עיכול. מזונות מסוימים מסבכים את עבודת האיברים שלה. בגלל זה מתחילה החמרה של דלקת הלבלב, ומופיעה גם עומס באזור הקיבה. כדי למנוע את זה, אסור לאכול מזונות מסוימים. כדי לייצב את המצב, עליך להקפיד על דיאטה

גבינת קוטג' עבור HB: מאפיינים שימושיים, מתכונים. מוצרים שימושיים ומזיקים לאמהות מניקות

בהנקה, גוף האישה חולק את רכיבי התזונה שלו עם תינוקה. על מנת להימנע מתסמינים לא נעימים המתרחשים עם מחסור ביסודות קורט וויטמינים, אמהות צריכות לכלול כל מוצרי חלב מותססים בתזונה שלהן. לדוגמה, ניתן להוסיף גבינת קוטג' למזון, החל מהימים הראשונים לאחר לידת התינוק

דבש תלתן: תכונות שימושיות והרכב המוצר

דבש תלתן הוא מתיקות טבעית ייחודית באמת. התכונות המועילות של מוצר טבעי של תעשיית הדבורים נראות בלתי נדלות, וצריכה קבועה של המתיקות המדהימה הזו מגנה מפני מחלות וחולשה

דיאטה לבטן: היסודות

כדי לקבל בטן שטוחה, פעילות גופנית לבדה אינה מספיקה. כדי להשיג תוצאה יעילה יותר, אתה צריך דיאטה מיוחדת לבטן, שבזכותה היא תשנה באופן ניכר את המראה שלה. רק גישה משולבת לפתרון הבעיה תאפשר לך למצוא בטן סקסית ומגוונת

האם אפשר להניק שום? תכונות והמלצות

תזונה בזמן הנקה היא שאלה שלא תעקוף אם צעירה. איך לגוון את התזונה ולא להזיק לתינוק? האם ניתן להוסיף שום לאוכל? האם זה גם יהיה שימושי או שיגרום לתגובה שלילית? המלצות מומחים ויתרונות השום

דיאטה מס' 16: טבלה, תפריט, ביקורות

Diet 16 פותחה במיוחד עבור אנשים עם מחלות במערכת העיכול. זה מיועד לכיבים בקיבה או בתריסריון. זה צריך להיות גם נצפה על ידי אנשים עם דלקת קיבה כרונית או חריפה. יש להקפיד על טבלה מספר 16 למשך שבועיים. ואז יש מעבר לסכימת כוח אחרת. כל זה צריך להיעשות תחת פיקוחו של מומחים

אוכל בריא 2024, סֶפּטֶמבֶּר

עצת מומחה

מאמרים מעניינים

מוּמלָץ

קטגוריה