אוכל בריא 2024, סֶפּטֶמבֶּר
ג'ינג'ר מסוכר: יתרונות, נזקים, תכונות רפואיות ושיטות בישול
היתרונות והנזקים של ג'ינג'ר מסוכר הם בעלי חשיבות רבה לכל מי שמתכנן להשתמש בהם למטרות רפואיות. יש ממש אגדות על היתרונות של קינוח זה, אבל אתה צריך להבין שזה יכול להזיק לחלק, יש התוויות נגד מסוימות בעת השימוש בו, אשר נדון במאמר זה
קיווי לעצירות: תכונות, השפעות על הגוף, שיטות מריחה
היעדרות ממושכת של צואה מעניקה לאדם מכל מין וגיל אי נוחות. ישנם פירות המאפשרים לך להיפטר ממצב זה. לקיווי לעצירות יש השפעה משלשלת קלה ללא שימוש בתרופות סינתטיות. המאמר ידון בתכונות העובר, שיטות השימוש בו תוך הפרה של הצואה, יתרונות לגוף והתוויות נגד
אוכל Cholagogue. רשימת מוצרים עבור סטגנציה של מרה
מרה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בתהליך העיכול. רק בהשתתפותו הגוף יכול לעבד שומנים, להטמיע ויטמינים מסיסים בשומן. אבל זה קורה שזה מיוצר בגוף זה לא מספיק. במקרה זה, מזון choleretic יעזור. הם לא רק מעוררים את הייצור שלו, אלא גם מבטלים סטגנציה. אם אתה משתמש במוצרים כאלה באופן קבוע, תהליך העיכול תמיד יהיה נכון
מוצרים לחיזוק שיער: כללי תזונה, מזון בריא, רשימה, מתכונים וטיפים לבישול
המראה של כל אישה הוא כרטיס הביקור שלה. אנחנו רגילות לטפל בבגדים שלנו, לעשות מניקור ופדיקור, לבקר אצל קוסמטיקאית לטיפול בעור. שיער דורש תשומת לב לא פחות לעצמו, שכן יש לא מעט בעיות שצצות בבריאותם: קצוות מפוצלים, קשקשים, ברק שומני או נשירת שיער חמורה עלולים לקלקל את חיי בעליו
תפוחים לעצירות: תכונות ותכונות שימושיות שימושיות
תפוחים מומלץ לצרוך על ידי כל האנשים ללא יוצא מן הכלל בכל גיל: מבוגרים וילדים כאחד. קשה להפריז בתכונות השימושיות ואפילו הרפואיות שלהם. הוא האמין כי חשוב במיוחד לכלול תפוחים בתזונה שלך עבור עצירות. האם זה באמת כך, נספר במאמר שלנו
שתו מים עם לימון בבוקר: מתכון לשתייה, פרופורציות, השפעות על גוף האדם ומערכת העיכול, אינדיקציות והתוויות נגד לנטילה
זה כבר מזמן ידוע שמים הם חלק בלתי נפרד מהגוף שלנו, והמחסור בהם יכול להשפיע לרעה על הרווחה הכללית. המים הם הממריצים את כל האיברים לעבוד בצורה חלקה ונכונה. אבל מה עם מי לימון? האם זה טוב לשתות מים עם לימון בבוקר? אם כן, מהי הדרך הנכונה לעשות זאת? אלו הן רק חלק מהשאלות, שאת התשובות עליהן ניתן למצוא במאמר
סירופ ארטישוק ירושלמי: יתרונות ונזקים, איך לקחת, ביקורות
ארטישוק ירושלמי הוא גידול שורש טעים שיש לו הרבה תכונות שימושיות. צמח זה נחשב למקור יקר ערך של ויטמינים, יסודות קורט וחומצות אמינו. אתה יכול להשתמש בו בצורות שונות: נא, כתוש, בסירופ. בעזרת מוצר זה ניתן להקל על המצב עם מחלות שונות ואף לרדת במשקל. מה היתרון של סירופ ארטישוק ירושלמי? האם יש לו התוויות נגד ואיך לבשל את זה בעצמך?
מה לאכול עם טחורים: תזונה טיפולית, תזונה נכונה, מזונות מותר ואסור, כללי בישול
מחלת טחורים שכיחה למדי. ניתן לאבחן את המחלה אצל גברים ונשים כאחד. במקרים מסוימים נדרש ניתוח להסרת טחורים צניחים. כדי למנוע את התקדמות המחלה, יש למנוע עצירות. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדבוק בתוכנית כוח מסוימת. מה לאכול עם טחורים?
מה לא לאכול עם כבד חולה: התוויות נגד והמלצות תזונתיות, רשימה של מזונות שימושיים, תפריט
קצב חיים מודרני: מתח, תת תזונה, שימוש לרעה באלכוהול, עישון - משפיע לרעה ביותר על מצב האיברים הפנימיים. במיוחד, הכבד סובל. על פי הסטטיסטיקה, בשנים האחרונות, שיעור הפטיטיס רעיל הולך וגדל. ומחלה זו קשורה ישירות לנטילת תרופות, תת תזונה, שתיית אלכוהול. מה אי אפשר לאכול עם כבד חולה ודיאטה למופת של תזונה נכונה - עוד במאמר
ארוחות לפי לוח השנה הירחי: תפריטים, חוקים ולוח זמנים לפי יום בשבוע
תזונה נכונה לפי לוח השנה הירחי. תפריט ולוח זמנים משוערים לפי יום בשבוע. עצות מעשיות לגבי תזונה וצריכת מזון. אילו תוצאות ניתן להשיג, הדרך לצאת מדיאטה כזו
תזונה לגברים לעוצמה: רשימת מוצרים, טיפים וטריקים
רמת העוצמה תלויה במידה רבה באופי המוצרים המהווים את הבסיס לתזונה היומית. כדי לא להיתקל בבעיות עם ירידה בכוח הגברי, יש לשים לב לצריכת מזון, המבטיחה נורמליזציה של לחץ הדם, מעודדת העברה איכותית של דחפים עצביים ומגבירה את פעילות תאי הנבט
שיבולת שועל בלילה: יתרונות ונזקים, מתכונים פשוטים
שיבולת שועל היא מוצר בריא במיוחד המומלץ על ידי תזונאים רבים כדי לשמור על יופי ונעורים. זה גם יכול לעזור לך לרדת במשקל. כדי לעשות זאת, אכלו מנה קטנה של שיבולת שועל מדי יום בלילה או בבוקר לארוחת הבוקר. הכנתו היא די פשוטה, התהליך לא לוקח הרבה זמן
הדיאטה של סייקוב: תיאור השיטה, תוצאות, ביקורות
דיאטת סייקוב היא דרך מעשית ובריאה לרדת במשקל. לא רק הדמות הופכת לאידיאלית, אלא גם הרווחה משתפרת, ועור הפנים מקבל גוון בריא. התוצאות לא יאחרו להגיע
ארוחת ערב מאוחרת - זה באמת כל כך גרוע? אפשרויות בריאות לארוחת ערב מאוחרת
מי שצופה במראה שלהם יודע שאכילה אחרי השעה שש היא מאוד לא רצויה, שכן ארוחת ערב מאוחרת גורמת לעלייה במשקל. עם זאת, כולם מתמודדים עם בעיה כזו שלא תמיד ניתן לחזור הביתה בזמן, במיוחד מכיוון שלעתים קרובות יש צורך להקדיש זמן להכנת ארוחת ערב, מה שדוחף אותה עוד יותר. מה לעשות במקרה זה?
שקדים: תכונות שימושיות, הרכב, קלוריות, התוויות נגד
שקדים הם אגוזים בריאים שאפשר לקנות בסופר, למרות שהם לא בדיוק אגוז, אלא יותר זרעים. הם שייכים לקבוצת הפרונים, מגוון עצים ושיחים הכוללים גם משמשים, דובדבנים, שזיפים ואפרסקים. אגוזי שקדים נמצאו במקור בצפון אפריקה, מערב אסיה ובאזורי הים התיכון. הם עשירים בויטמינים ומינרלים ועתירים בסיבים תזונתיים ובשומן חד בלתי רווי, התורמים לבריאות לב
תרד: תכונות שימושיות והתוויות נגד, תמונה
תרד שימש על ידי תרבויות שונות לאורך ההיסטוריה, במיוחד מטבחים ים תיכוניים, מזרח תיכוניים ודרום מזרח אסיה. זה יכול להיכלל בקלות בדיאטות רבות. היתרונות הבריאותיים של אכילת תרד כוללים שיפור בקרת הגלוקוז בדם אצל אנשים עם סוכרת, סיכון נמוך יותר לסרטן, לחץ דם נמוך יותר, בריאות העצמות טובה יותר, סיכון מופחת לאסטמה ועוד
פומלה: תכונות שימושיות והתוויות נגד
פומלה הוא פרי הדר גדול, הנחשב לאבי הקדמון הקדום של האשכולית. הוא גדל במדינות מזרח רבות כולל סין, יפן, תאילנד, פיג'י ומלזיה. בתרבות הסינית, פומלה היא סימן לשגשוג ומזל טוב. השם המדעי לפרי זה הוא Citrus maxima בשל גודלו, אך ניתן לייחס את השם גם ליתרונות הבריאותיים שהוא יכול לספק
כמה גבינה מתעכלת בבטן האדם?
לאחרונה הייתה דעה שחלב ומוצריו הם המזון הבריא ביותר. וככל שהחלב מעובד יותר, כך המוצר שימושי יותר עבור בני אדם. גבינה היא השלב האחרון בעיבוד זה. ורק לאחרונה, אנשים התחילו להתעניין בשאלה: כמה שימושי המוצר הזה? כמה זמן לוקח לגבינה להתעכל בקיבה?
מים "Lysogorskaya": איך לקחת?
בתקופתנו נהוג לדאוג לבריאותך. מי לפחות פעם אחת לא חשב איך לנקות את הגוף מרעלים בצורה בטוחה ככל האפשר? נראה כי מים מינרליים במקרה זה הם העוזר העיקרי. עם זאת, יש לזכור כי המים הם שונים
איך לאכול נכון כשעושים ספורט וכושר
לא קל להתמודד עם שאלות על תזונה נכונה במהלך האימון, אבל שווה לנסות
תזונה בריאה ועקרונותיה הבסיסיים
מהי אכילה בריאה, ובמה היא שונה ממה שכולנו כל כך רגילים אליו? זו אכן שאלה חשובה מאוד. לא קל לכל האנשים להבין שמצב הגוף, כושר העבודה ועוד הרבה תלויים באיכות ובכמות המזון הנצרך מדי יום
אינדקס גליקמי של לחם ומוצרי לחם: הגדרה והשוואה
כל יום, ספורטאים ותזונאים מפתחים יותר ויותר שיטות חדשות להורדה במשקל, ומפרסמים מתקדמים עושים מזה כת אמיתית. כיום, כל תפריט מורכב מקצועי של תזונאי לא יסתדר בלי לקחת בחשבון את האינדקס הגליקמי, למרות שצעירים רבים כלל לא יודעים על קיומו. במאמר זה תלמדו על המושג GI, וכמה גבוה יכול להיות האינדקס הגליקמי של לחם כאחד המזונות הנצרכים ביותר ברוסיה
שומשום: תכונות שימושיות והתוויות נגד לשימוש
סגולות הריפוי של זרעי השומשום ידועות עוד מימי קדם. גם הסבתות שלנו הוסיפו אותן בשמחה לאוכל כדי לתת למנה טעם פיקנטי מיוחד. שומשום, שיתרונותיו הוכחו מזמן, נוספו למאפים, פוזרו על לחם ועוגות חג. תבלין זה שימש גם במסגרת הרפואה האלטרנטיבית. מרתחים מזרעים של צמח זה שימשו מקור למיקרו- ומקרו-אלמנטים שימושיים ושימשו למספר מחלות
האם גוף האדם צריך סוכר? היתרונות והנזקים של סוכר, השפעתו על הבריאות
מהו סוכר ולמה אנשים השתמשו בו? איך החומר מתנהג בגוף האדם? מהם סוגי הסוכר? עד כמה זה מזיק ומועיל? האם יש חלופה או תחליפים? מיתוסים על היתרונות והנזקים של סוכר. נשקול את כל זה במאמר
למה מלח מזיק: הרכב כימי, יתרונות ונזקים, שיעורי צריכה ליום
לאכילת יותר מדי מלח יכולה להיות השפעות בריאותיות שליליות רבות. עם זאת, לכמות מתונה של מלח בתזונה יש כמה יתרונות. ממאמר זה תלמדו: מדוע מלח מזיק לאדם, אילו יתרונות הוא יכול להביא, וגם כיצד ניתן להחליף אותו
פטריות ים: יתרונות ונזקים, קלוריות, מתכונים לסלטים פשוטים
מאמר זה ידון ביתרונות ובנזקים של פטריות ימיות. אבל הסיפור לא מוקדש רק למוצר אחד! העובדה היא שתחת השם "פטריית ים" ידועים כמה מוצרים בבת אחת. לכולם יש הרכב ייחודי, ולכן הם הכרחיים לגוף. ובכן, כדאי לשים לב מעט לכל הפטריות הימיות: לדבר על הפרטים של הרכבן, היתרונות, כמו גם תכונות השימוש
שימורים של דגים: יתרונות ונזקים לגוף
חנויות מכולת וסופרמרקטים מודרניים מוכרים שימורים מסוגים שונים של דגים. מוצרים כאלה נוחים לשימוש, הם משמשים בצורה של בלו עצמאי או כמרכיב. היתרונות והנזקים של דגים משומרים מתוארים במאמר
נתרן אינוזין (E631): השפעה על גוף האדם
נתרן אינוזין מופיע באופן טבעי בבשר של בעלי חיים ודגים. יש לו טעם אומאמי, וזו הסיבה שהוא משמש בתעשיית המזון. נתרן אינוזין כמשפר טעם נמצא במוצרים תחת הסמל E631. אין לו השפעה שלילית על הגוף, ואינו מזיק אפילו לנשים בהריון
תרד בזמן הנקה: יתרונות ונזקים. מנות תרד
ירוקים מכילים ויטמינים וחומרים מזינים רבים. הודות לעזרתם, הגוף הנשי מסוגל להתאושש במהירות לאחר הלידה. והתינוק יקבל יחד עם חלב את כל החומרים הדרושים לו לגדילה והתפתחות מלאה. נשים תוהות לעתים קרובות אם אפשר לאכול תרד בזמן הנקה. המאמר ידון בתכונות של הכנסת מוצר זה לתזונה, היתרונות והחסרונות שלו
גרעיני חמניות: הרכב, תכולת קלוריות, יתרונות ונזקים לגוף
במשך זמן רב, אנשים התייחסו לזרעי חמניות באופן בלעדי כאל מוצר מזון. אנשים למדו על היתרונות והסכנות של זרעי חמניות הרבה מאוחר יותר. אך דווקא לנקודה זו יש להקדיש תשומת לב מירבית על מנת להימנע מבעיות בריאותיות כתוצאה משימוש במוצר זה
מזונות עתירי פלואוריד
פלואור קיים בכל האיברים והרקמות, אך 96% ממנו מרוכז בעצמות ובשיניים. עם סידן, רכיב זה מספק מינרליזציה וחוזק של השלד, הבשלה וקשיות של אמייל השן. אילו מזונות מכילים הכי הרבה פלואור?
מתי לשתות קפיר - בבוקר או בערב? תכונות שימושיות ותכולת קלוריות של קפיר
מומחים בתזונה נכונה מאמינים שאסור לאכול אוכל בלילה. עם זאת, זה לא חל על קפיר, ועל מוצרי חלב מותסס אחרים. יש להם תכונות שימושיות רבות. מתי לשתות קפיר? תזונאים רבים ממליצים לשתות משקה זה ממש לפני השינה
האם לאם מניקה יש שומן: היתרונות והנזקים של שומן בזמן הנקה
בזמן הנקה, אישה צריכה לקחת אחריות מלאה על התזונה שלה. אחרי הכל, כל מה שהיא משתמשת בו, נכנס לגוף התינוק שלה. בשל העובדה שיש לו מערכת עיכול לא בשלה, המזון הנפוץ ביותר עלול לגרום לתגובות שליליות. נשים רבות שואלות האם יש אפשרות לאמהות מניקות לאכול שומן. המאמר ידון ביתרונות המוצר לגוף התינוק, תכונות הקבלה שלו, היתרונות והחסרונות
אגוז ברזיל: יתרונות ונזקים לנשים, קלוריות והרכב
אגוזי ברזיל הם די נפוצים. זהו פרי הצמח הדרום אמריקאי Bertholicia. האגוז משמש במטבחים רבים ברחבי העולם כמלווה למנות מתוקות או מלוחות. בנוסף לטעם המעולה, לפרי יש תכונות חיוביות רבות. מהם היתרונות של אגוזי ברזיל לנשים? המאמר ידון ביתרונות העובר, בהרכבו ובתכולת הקלוריות שלו עבור המחצית החלשה של האנושות
דיאטה לתסמונת גילברט: מאפיינים תזונתיים
תסמונת גילברט היא מצב המאופיין בעלייה ברמת הבילירובין בדם. ההפרעה היא גנטית במהותה ובדרך כלל מתבטאת בילדות או בגיל ההתבגרות (משלוש עד שלוש עשרה שנים). הפתולוגיה מלווה את החולה לאורך כל החיים, אך אינה מפחיתה את משכה
היכן נמצא כולסטרול: רשימה של מזונות מזיקים
יש הרבה כולסטרול רע במזונות מסוימים. איתם, העבודה של הלב של כלי הדם מופרעת, התפתחות של מחלות מתרחשת. לכן, חשוב לשמור אותו בטווח התקין. היכן נמצא כולסטרול?
מה קורה אם אתה אוכל גבינת קוטג' כל יום? היתרונות של גבינת קוטג' לגוף
גבינת קוטג' היא מוצר בריא שמומחים בתזונה נכונה ממליצים לכלול אותו באוכל כל הזמן. יש לו הרכב עשיר. כדי להביא רק תועלת לגוף, יש לאכול אותו בתוספת של מזונות נכונים. זה יכול להיות פירות, ירקות, קפיר וביצים. מה קורה אם אוכלים גבינת קוטג' כל יום? המאמר ידון ביתרונות המוצר, בתכונות הקבלה ובמאפיינים השליליים
נתרן גואנילט: נוסחת תוסף תזונה, השפעות על גוף האדם
Disodium guanylate הוא תוסף מזון שהיכולת העיקרית שלו היא לשפר את המאפיינים האורגנולפטיים של המוצר. על האריזה של מוצרים מוגמרים, ניתן לראות תוסף זה תחת הסמל E627. מה הנזק של תוסף זה לגוף?
הנזק של היין. מהם הסיכונים הבריאותיים הכרוכים בשתיית יין?
יין הוא אחד המשקאות העתיקים והנצרכים ביותר בעולם. הוא מתואר ביצירות אמנות רבות שהגיעו אלינו מימי קדם. תושבי האזורים הללו טוענים שהם חייבים את אריכות ימים ובריאותם הטובה למשקה הענבים המסוים הזה. אז מהו סוד אריכות החיים והבריאות של העמים האלה באמת? האם שתיית יין טובה או רעה?
בוטנים: תכונות שימושיות והתוויות נגד, הרכב ותכולת קלוריות
בין האגוזים, הבוטנים הם האהובים ביותר בקרב אנשים. יש לו נכסים יקרי ערך רבים. ישנם מספר מוצרים המבוססים על בוטנים - חלבה, פסטה, חמאה. אגוז נמכר טרי, נא, קלוי. לעתים קרובות יותר הוא נמצא בקליפה, אך לפעמים בלעדיה. על התכונות המועילות של בוטנים והתוויות נגד בפירוט במאמר