אוכל בריא 2024, נוֹבֶמבֶּר
מזונות הגורמים להיווצרות גזים: רשימה
היווצרות גזים היא טבעית במהלך העיכול, אך הצטברות מוגזמת במעיים גורמת להפרעת עיכול הנקראת נפיחות או גזים. סימפטום זה הוא מאוד לא נעים, לא רק בגלל שהוא גורם לך להרגיש מבוכה מול אחרים, אלא גם בגלל התחושות הכואבות. למרבה המזל, אפשר להיפטר מנפיחות. מדענים זיהו מחלות של מערכת העיכול ומוצרים הגורמים להיווצרות גזים
פומלה. דלות קלוריות, יתרונות גדולים
רבים מאיתנו מכירים את הפומלה, ומי שעדיין לא ניסה את הפרי הזה בהחלט צריך להכיר אותו טוב יותר. בנוסף לטעם הנעים שיש לפומלה, מתחת לקליפתה מסתתרות הרבה תכונות שימושיות. וקליפת פרי אקזוטי עצמה, מסתבר, יכולה לעזור במאבק במחלות
עדשים שימושיות. תכולת קלוריות ותכונות
עדשים… המוצר הכי שימושי עם תכונות מדהימות. עדשים אדומות או ירוקות - אפשר לבחור כל אחת, כי מנות ממנה מביאות בריאות ואנרגיה, מגינות מפני אונקולוגיה ומעניקות מצב רוח טוב
צעיפים מקוריים לסרוגה לאלו שרק מתחילים
לאחר שהבנת את היסודות - לאחר שלמדת את לולאות האוויר הפשוטות ביותר ואת העמודות השונות, עליך לבחור דבר גדול "אמיתי" לעבודת רקמה. נסו ללמוד כיצד ליצור אביזרים בלעדיים - צעיפים - סרוגה
הסלט הטוב ביותר לייבוש הגוף
כדי לא רק לרדת במשקל, כלומר לשרוף שומן תת עורי מיותר ולהדק את הגוף, משתמשים באדמה יבשה. מערכת אימונים ותזונה זו מאפשרת הן לספורטאים מקצועיים והן לחובבנים לעשות סדר בגוף תוך זמן קצר. העיקרון העיקרי של מערכת זו הוא דחיית פחמימות ופעילות גופנית אינטנסיבית
תזונה לילדים עד שנה
התזונה של ילדים מתחת לגיל שנה משחקת תפקיד עצום בחייהם ובבריאותם. במהלך תקופה זו, יש התפתחות פעילה של כל האיברים. הילד גדל במהירות, ולכן הוא זקוק לתזונה טובה יותר מתמיד. אם במהלך תקופה זו ההורים של התינוק עשו טעויות, אז זה עשוי להשפיע על בריאותו בעתיד
אשכולית: הטבות
אשכולית ידועה לכל אניני אורח חיים בריא. עץ ירוק עד זה שייך למשפחת ה-rue ויכול להגיע לגובה של 12 מטר. הפירות עגולים בצורתם, בשר כתום או צהוב עסיסי מאוד וריח נעים
עדשים מונבטות: קלוריות, טעם, מתכונים מעניינים, יתרונות, נזקים, כמות מינרלים, ויטמינים, חומרים מזינים
עדשים מונבטות מכילות ויטמינים ומינרלים רבים. זה מאוד שימושי עבור נשים וגברים בכל גיל. איזו השפעה יש לעדשים מונבטות על גוף האדם? למי אסור להשתמש בו? מה אפשר להכין ממנו?
תחליף סוכר: מוצר לחולי סוכרת, ספורטאים ודיאטנים
הרכב ממתיקים. ממתיקים טבעיים (אורגנים) וכימיים. היתרונות והפגיעה שלהם בגוף. מה צריך לבדוק כשבוחרים ממתיק
מנה טעימה לדיאטה: מתכונים פשוטים לארוחת צהריים
המאמר מתאר שני מתכונים לארוחת צהריים טעימה ומשביעה מהראשון והשני, המציינים את המצרכים הדרושים וזמן הבישול
מה התועלת של חלב לילדים ולמבוגרים?
מי לא יודע על סגולות הריפוי של חלב, על יכולתו להשפיע לטובה על בריאות האדם? עם זאת, לאחרונה היו דעות סותרות רבות לגבי האם המשקה הזה באמת שימושי. בואו לגלות את היתרונות של חלב
איך לא לשבור את הדיאטה ולרדת נכון במשקל
עקב התקרבות הקיץ, הצורך בירידה במשקל גובר ומכאן גם בחירת התזונה. בחלומותינו כולנו יורדים מהר ונכון במשקל, אך במציאות עדיף לבחור בשיטה טובה המאושרת על ידי רופאים. וכך הדיאטה נבחרת, אך אל תשכחו מהקשיים השונים הקיימים בכל אחד מהם – חשוב לדעת איך לא לשבור את הדיאטה. אחרי הכל, כל שינוי בתזונה שלך הוא איסור שדי קשה לעמוד בו
ירק מלפפון ייחודי: יתרונות, המלצות, נזק
כל עונת קיץ מפנקת אותנו בשפע של ירקות בדוכני השוק. מלפפון, שיתרונותיו ידועים עוד מימי קדם, הוא אחד מסוגי המוצרים העונתיים המבוקשים ביותר. אבל יש אנשים שטוענים את ההיפך, מדברים על הסכנות שבמלפפונים. האם זה באמת אפשרי?
מזונות כולרטיים
מזונות Cholagogue מסוגלים להפעיל את תהליך ייצור המרה ולנרמל את מערכת העיכול. הם גם עוזרים בטיפול ומניעה של מחלות רבות
למה אתה לא יכול לשתות אוכל? מה אפשר לשתות בזמן האוכל?
לפני לא כל כך הרבה זמן, מומחים החלו להתווכח אם אפשר לשתות אוכל. יש אומרים שזה מזיק. אחרים בטוחים שזה רע לאכול מזון יבש. אנחנו נבין את הבעיות האלה, כמו גם למה אתה לא יכול לשתות אוכל, או להיפך, אתה יכול
תזונה במהלך החמרה של דלקת קיבה: דיאטה טיפולית
בריאות האדם תלויה במידה רבה בתזונה. כולם יודעים זאת, אבל רק מעטים אוכלים מזון בריא. אם אינך פועל לפי עקרונות התזונה הנכונה, מתחילות בעיות בבטן, מצב הרוח מחמיר ומופיעה עייפות. בנוכחות דלקת קיבה, יש צורך להקפיד על תפריט מיוחד המאפשר להקל על תסמיני המחלה
מהם היתרונות של בננות לגוף
בננות הן לא רק פינוק טעים, אלא גם תרופה. היתרונות של בננות לגוף האדם הם כה גדולים שכדי לתאר את כל התכונות המועילות של פרי זה, תצטרך לכתוב טרטט שלם
מסדרון של קלוריות והיסודות של ירידה במשקל
כדי להיות תמיד בכושר ובו בזמן להרגיש בטוחים, חשוב לא רק לעשות ספורט, אלא גם לאכול נכון. שאלה זו נחשבה מזמן אינדיבידואלית גרידא, שכן יש לחשב בקפידה את מסדרון הקלוריות עם תזונאי, בהתבסס על המאפיינים הפיזיולוגיים של האדם עצמו
ארוחות בוקר בריאות: מתכונים עם תמונות
ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. בבוקר הגוף צריך לקבל כמות משמעותית של אנרגיה הדרושה לתפקודו התקין. ארוחת הבוקר היא מעין ערובה להצלחה, נותנת מטען של חיוניות ומצב רוח טוב לכל היום. לכן ארוחת הבוקר צריכה להיות שלמה, מאוזנת ובריאה. במאמר זה נסתכל על המתכונים הטובים ביותר לארוחות בוקר טעימות ובריאות
מיץ מלפפון: יתרונות ונזקים. כל הסודות והטיפים לטיפול במיץ מלפפונים
מלפפון הוא 80% מים, אבל איזה מים! נוזל מרענן באמת עם צבע ירקרק נעים הוא מחסן של חומרים ואלמנטים שימושיים
אילו מזונות מכילים הכי הרבה ברזל: רשימה
אנמיה מחוסר ברזל היא מחלה קשה המתרחשת כאשר חסר בגוף מיקרו-אלמנט כמו ברזל. התסמין העיקרי הוא אובדן אנרגיה. עקב מחסור בברזל, רמות ההמוגלובין יורדות, וזה, בתורו, מוביל להיפוקסיה. הגורמים העיקריים להתפתחות הפתולוגיה הם איבוד דם ותת תזונה. כדי לפצות על היעדר יסוד קורט, חשוב לדעת באילו מזונות יש הרבה ברזל
תאימות מוצרים - מה אתה צריך לדעת?
כדי לשמור על הבריאות, כדאי לדעת מהי תאימות מוצרים. זה יעזור למנוע סתימת הגוף עם רעלים הנוצרים כתוצאה מעיכול לקוי של מזון
אילו מזונות מכילים ויטמין A? למה זה חשוב?
ויטמין A חשוב מאוד לגוף שלנו. מה אתה צריך לאכול כדי להבטיח שאתה מקבל מספיק מהוויטמין הזה?
סלניום במוצרים - המפתח לבריאות ואריכות ימים
בכוחנו לשמור על נעורינו באמצעות כמה כללים שנלמדו מלידה לכל החיים. תזונה נכונה היא המפתח לבריאות ואריכות ימים
הרכב גבינת קוטג', תכונות שימושיות וסוגי מוצר
כולנו מכירים גבינת קוטג', ומאז ילדות אנחנו יודעים שזה טוב לבריאות. אבל בשביל מה מוצר החלב המותסס הזה כל כך שימושי, מה ההרכב של גבינת קוטג', והאם יש הבדל בין סוגים דלי שומן לשומנים, נגלה בקריאת מאמר זה
דיאטת אטקינס דלת פחמימות: תפריט ל-14 ימים, תוצאות וסקירות
הדיאטה המהפכנית החדשה של אטקינס הופכת יותר ויותר פופולרית לאחרונה. הודות לטכניקה זו, כמה כוכבי הוליווד הצליחו לנצח במאבק נגד משקל עודף. מהו סוד הדיאטה דלת הפחמימות של אטקינס? איך להגיע להצלחה ולרדת במשקל מבלי לפגוע בבריאות שלך? כל זה ניתן למצוא במידע למטה
סובין גרגירי: סוגים, איך להשתמש בו נכון, יתרונות ונזקים
לאחרונה סובין גרגירי הפך למחזה נפוץ בתפריט של מי שרוצה לרדת במשקל. למוצר הזה יש גם מתנגדים המאמינים שהוא גורם יותר נזק
איך ללמוד לאכול פחות כדי להיפטר ממשקל עודף?
אישה מתמודדת מדי יום עם פיתויים רבים: לישון יותר, לקנות תיק יד חדש, לא לשטוף את האיפור ללילה הקרוב. אבל הכי קל לגברות להיכנע לרצון ליהנות ממשהו טעים. אין זה מפתיע שנשים רבות מחפשות את התשובה לשאלה הידועה לשמצה: איך ללמוד לאכול פחות?
רשימת מוצרים מקבעים לשלשולים למבוגרים וילדים
שלשול פוגע בכולם מדי פעם. הסיבות עשויות להיות שונות: זיהומים, הרעלה, תת תזונה. שלשול מסוכן, קודם כל, כי הוא גורם להתייבשות חמורה ולחוסר איזון אלקטרוליטים בגוף. מוצרי קיבוע לשלשול הם הדרך המהירה והבטוחה ביותר לתיקון צואה. תזונה היא שיטה טבעית מבחינה פיזיולוגית המאפשרת לך לשפר את מצבך. המאמר מספק רשימה של מוצרים לשלשולים אצל מבוגרים וילדים
תפריט דיאטת ביטול לדוגמה
השימוש בדיאטת אלימינציה בטיפול באלרגיות היא שיטה להעלמת אותם מזונות המעוררים תגובות אלרגיות. כאן, על ידי בחירת מזון, נקבעים מגרים במזון, שאדם יצטרך לוותר עליהם לתקופת הדיאטה או לתמיד
תפוזים אדומים סיציליאניים: תכונות שימושיות והתוויות נגד
תפוזים אדומים חיוניים לחיזוק חסינות מוחלשת, במיוחד לאחר מחלות עבר. כל פרי יכול לקנא בהרכב הביוכימי שלהם. הדרים עשירים בויטמיני B, C, A, P. יש לציין שהם מכילים הרבה פלבונים. חומרים יקרי ערך אלה משחזרים רקמת חיבור, מחזקים את אמייל השיניים והעצמות
דיאטה - מה זה? דיאטות טיפוליות, דיאטות הרזיה
הודות למאמצי התקשורת, דיאטות בעולם של היום נשמעו רק על ידי תינוקות. דיאטה היא מערכת כללים לגבי אכילת מזון. לרוב, דיאטות משמשות להפחתת משקל, אם כי זה לא תמיד היה המקרה
קמומיל בזמן הנקה. תה קמומיל: יתרונות ונזקים
קמומיל היא אחת התרופות הפופולריות ביותר בשימוש ברפואת צמחים וקוסמטולוגיה. למרות מגוון רחב של תכונות שימושיות, אמהות צעירות רבות מודאגות לגבי הבטיחות של צמח מרפא זה לילד. האם מותר קמומיל בזמן הנקה? האם תה על בסיס קמומיל שימושי בתקופה זו או שהוא יכול רק להזיק? על כל זה נדבר עוד
אילו מזונות מכילים ויטמין E
ויטמינים חיוניים הן למבוגרים והן לילדים. אילו מזונות יש לצרוך על מנת לקבל את כל החומרים הדרושים? פרטים נוספים - בכתבה
שומשום בזמן הנקה: יתרונות ונזקים
שומשום (שומשום) - מהו המוצר הזה, מהן התכונות המועילות שלו והאם יש התוויות נגד להנקה
תפריט דיאטה לשבוע: רשימת מוצרים, תיאור ומתכונים
המאמר מספר על טבלת הטיפולים מספר 9. פיתוחו של המדען הסובייטי Pevzner M.I. היא דיאטה במיוחד עבור אנשים הסובלים מסוכרת, בעיות מפרקים ואסטמה. עם זאת, למי שרוצה לרדת במשקל, דיאטה זו תהיה עוזרת מצוינת. זה פשוט, לא דורש עלויות כספיות גדולות, ואם הוא נצפה, אדם לא חווה רעב. המאמר מספק תפריט אוכל לשבוע ונותן מתכונים מעניינים
איך להפסיק לאכול ממתקים - להילחם ברצונות שלך
איזה סוג של אדם יכול לסרב לפינוק האהוב עליו כשמדובר בממתקים שונים, לחמניות ועוגיות? לא כל בחורה יודעת להפסיק לאכול ממתקים ולדאוג לעצמה. במאמר זה נסתכל על שאלה זו ונענה עליה
חלב אולטרא-פיסטור - טוב או רע
חלב אולטרה-פיסטור הוא מוצר בריא שניתן לתת גם לילדים קטנים ללא כל חשש. אריזה מיוחדת שומרת אותו לאורך זמן, ועיבוד מיוחד הורג חיידקים ושומר על חומרים מזינים
מים סאסי: אילו יתרונות יש להם עבור הדמות?
לאחרונה, תרופה לירידה במשקל כמו מי סאסי הפכה לנפוצה. יש לו תכונות המאפשרות לא רק להרוות את הצמא במזג אוויר חם בקיץ, אלא גם להיפטר מקילוגרמים מיותרים
איך לשתות חומץ תפוחים כדי לרדת במשקל: עצות וטריקים
יש אגדה ישנה לפיה מלכת מצרים קליאופטרה, הזוהרת ביופייה, השתמשה בחומץ תפוחים כדי לרדת במשקל. לאחר סעודות יוקרתיות, היא לקחה את התרופה שהביאו לה המשרתות, ודללה אותה למחצה במים