אוכל בריא 2024, סֶפּטֶמבֶּר

גבינה בזמן הנקה: תכונות, השפעה על הרכב חלב אם, התוויות נגד, עצות לאמהות צעירות

המאמר ידון בשאלה האם ניתן להניק גבינה. כמו כן נשקול עד כמה המוצר לא יפגע בתינוק. אני רוצה לומר מיד שמוצרי חלב חמוץ, הכוללים גבינה, הם אחד המרכיבים החשובים של תזונה נכונה של אמא

תבשיל גבינת קוטג' הנקה: מתכונים וטיפים לבישול

כדי שתבשיל גבינת הקוטג' יביא רק יתרונות בזמן ההנקה, כדאי לשקול היטב את בחירת החומרים לבישול. גבינת קוטג' צריכה להיות טרייה בלבד, ועדיף להשתמש תוצרת בית

מוצרים המכילים אסטרוגן לנשים: רשימה והמלצות לשימוש

אילו מזונות מכילים אסטרוגן לנשים. מדוע היעדר הורמון זה מסוכן. תסמינים של חוסר ועודף של אסטרוגן. האם יש את ההורמון הזה בבירה. באיזה צמח יש הכי הרבה? מה לאכול כדי להעלות את רמות האסטרוגן

קפה לדלקת קיבה: יתרונות וחסרונות. כללי תזונה לגסטריטיס

במחלות של מערכת העיכול, לא רצוי לשתות משקאות חמים. הם מובילים לגירוי של הקרום הרירי. ישנם רכיבים בקפה שמגדילים באופן דרמטי את כמות החומצה הידרוכלורית, אבל יש גם "אבלים" חשובים. האם לשתות קפה עם דלקת קיבה או שעדיף לסרב? התשובה לשאלה זו מוצגת במאמר

איזה לחם בריא יותר, שחור או לבן: כל האמת

חיטה (לבן) ושיפון (שחור) הם סוגי הלחם העיקריים כבר שנים רבות. כיום ניתן למצוא זני לחם רבים אחרים על מדפי החנויות. עם זאת, שני סוגים אלה של הפופולריות שלהם אינם מאבדים. לכן אנשים מתעניינים בשאלה איזה לחם בריא יותר - שחור או לבן

Perlovka: אינדקס גליקמי, קלוריות, תכונות שימושיות ושיעורי צריכה

אולי, אנשים רבים יודעים כמה שימושי דגנים, שמהם ניתן לבשל דגנים שונים. מנות כאלה לא רק מביאות יתרונות, אלא גם עוזרות להוסיף מגוון לתזונה. שעורה פופולרית במיוחד בקרב מגוון רחב של דגנים, אך לא כולם יודעים מהן תכונותיה, ולכן הם מתייחסים אליה במידה מסוימת של זלזול

מה קורה אם אתה אוכל ביצים טריות? חיי מדף של ביצים גולמיות במקרר וכללי שימוש

הדעה האם ניתן לאכול ביצים גולמיות מעורבת. אנשים רבים חושבים שזה לא הכרחי. ואכן, במוצר שלא עבר טיפול בחום, מתרבים חיידקים מסוכנים. למשל, הפתוגנים של סלמונלוזיס. עם זאת, יש הסבורים שאכילת מזון כזה מקובלת. מה קורה אם אוכלים ביצים גולמיות? שאלה זו מעניינת רבים

שזיפים מיובשים, יתרונות והתוויות נגד

שזיפים מיובשים, שאיש לא מפקפק בהם, הם אחד הפירות היבשים הבריאים ביותר. בנוסף, הוא מיועד לעצירות, כחומר משלשל קל, לנשים בהריון

זרעי דלעת: יתרונות ונזקים לילדים ולמבוגרים, איך לקחת, מינון יומי

מהם היתרונות והנזקים של גרעיני דלעת? כיצד לקחת תרופה זו ובטיפול באילו מחלות הן נחוצות במיוחד? כל זה הלאה

אגוזי ברזיל: יתרונות ונזקים, הרכב, קלוריות, המלצות לשימוש

הפירות של עץ ברטוליום ידועים בטעם האגוזי המעולה ובתכונות המועילות שלהם. הם ידועים גם בשם אגוזי ברזיל. המוצר מועשר ברכיבים יקרי ערך וויטמינים רבים. היתרונות והנזקים של אגוזי ברזיל מתוארים במאמר

איזה ויטמין נמצא בכמויות גדולות בגזר?

גזר הוא מחסן של ויטמינים ומינרלים. הוא משמש ברפואה העממית לטיפול ומניעה של מחלות רבות, כולל הוויטמין, שנמצא הכי הרבה בירק זה

דיאטה דלת פורין: מי צריך את זה, רשימת מוצרים, תפריט

דיאטת הפורין דלת הפורין (הידועה גם בשם היפופורין) היא טבלת טיפולים המיועדת לאנשים הסובלים מגאוט. המחלה מתרחשת כתוצאה מתת תזונה לא מאוזנת, אשר, בתורה, מובילה להצטברות של מלחי חומצת שתן במפרקים. לכן, שינוי התזונה, כמו גם שליטה במזונות הנצרכים, הם גורם בסיסי בטיפול בגאוט

דלעת גולמית. היתרונות והנזקים של דלעת גולמית

דלעת היא מוצר טעים ובריא במיוחד. אבל משום מה, נהוג לעבד בעיקר תרמית את הירק הזה, בעוד שדלעת גולמית משמשת לעתים רחוקות. היתרונות והנזקים של מוצר זה נקבעים על פי הרכבו, העשיר בויטמינים, יסודות קורט שונים וסיבים. תכולת הקלוריות הנמוכה של הדלעת מאפשרת להשתמש בה בתפריט התזונה והילדים

אם אתה רוצה משהו מתוק, מה חסר לך בגוף?

לא פעם קורה שאדם רוצה ממתקים ללא סיבה. מה חסר בגוף במקרה הזה, איך מתמודדים עם הצורך הזה, כולם צריכים לדעת

איך להתחיל דיאטת מזון גולמי? המערכת למעבר יעיל לתזונה raw food

איך להתחיל דיאטת מזון גולמי? זו שאלה נפוצה בימינו. בואו נסתכל מקרוב. אכילת רו פוד פופולרית מאוד בימינו. אפשר אפילו לומר שזו לא דיאטה רגילה, אלא דרך חיים שלמה. אנשים רבים משנים את חייהם באופן קיצוני כשהם הופכים לאוכלי מזון גולמיים. בפרט, מעגל החברים, המקצוע ותחומי העניין משתנים. חסידי הרעיון הזה חיים על פי חוקי הטבע, מגבירים חסינות על ידי שחייה בחור, מדיטציה, הבאת חיובי. אבל קודם כל, הם נרפאים על ידי מזון

סנדקית דיאטה. מדלעת לסינדרלה ובחזרה

בחיפוש אחר דרך קסומה נוספת לרדת במשקל במהירות, בני דורנו מגלים אמונה מדהימה בניסים, משלמים על גודל הלבוש הנחשק עם הבריאות שלהם

גזר בזמן הנקה. מה יכולה אמא מניקה בחודש הראשון

איך גזר עוזר לאמהות מניקות עם דימומים, קיכלי, היפווויטמינוזיס ועצירות. כמה מיץ גזר כדאי לשתות כדי לא להזיק לעצמך ולתינוק שלך בחודש הראשון

מאפיינים שימושיים של אירגי: טעים ויעיל

עבור רוב האנשים, היתרונות של irgi ידועים למדי. צמח חסר יומרות זה ניתן למצוא כיום כמעט בכל חלקה ביתית, שכן בנוסף לסגולותיו הרפואיות, לגרגרים שלו יש גם ערך קולינרי

מתנה טבעית. אגס - תועלת ונזק

אגס הוא עץ גבוה (30 מ') הידוע ברחבי העולם בפירותיו הטעימים. אגס עשיר מאוד בויטמינים ומינרלים. אם אתה אוכל פרי אחד, אתה יכול לכסות 10% מהדרישה היומית של ויטמין C. הוא מכיל ויטמינים PP, P, B1, כלורוגניות, פוליות וחומצות אורגניות אחרות

שזיפים מיובשים: תכונות מועילות לגוף, קלוריות, המלצות

אנשים למדו להשתמש במתנות הנדיבות של הטבע במשך זמן רב. פירות ופירות יער היו מהראשונים שהגיעו לשולחן. נכון לעכשיו, הם מאוחסנים טריים וקפואים, משומרים ומיובשים. פירות שזיפים מיובשים נקראים שזיפים מיובשים. בתעשייה משתמשים רק בכמה זנים של פירות. מהן התכונות המועילות של שזיפים מיובשים? המאמר ישקול את התכונות החיוביות והתוויות נגד של פירות יבשים לגוף

מהי תכולת הקלוריות של מלפפון טרי? האם אתה יכול לרדת במשקל על דיאטת מלפפון?

האם אפשר לרדת במשקל בדיאטת מלפפון? מה תכולת הקלוריות של מלפפון טרי ומלוח, מה מועיל בו והאם כל אחד יכול לאכול מלפפונים טריים ללא הגבלות?

ביצים מבושלות קלוריות. אמת ובדיה

מאמר זה מדבר על מוצר מזון כמו ביצה. נחשפת שאלת תכולת הקלוריות והערך התזונתי שלו

האם אוכל לשתות חלב בלילה? תכונות השימוש בחלב, תכונות, יתרונות ונזקים

רבים מאתנו מאמינים שרצוי לשתות חלב בצורה חמימה, ולפני השינה. בנוסף, משקה חם בשילוב פרופוליס, קינמון או דבש עוזר להתמודד עם מחלות רבות. האם אתה יכול לשתות חלב בלילה או לא, וכמה שימושי המשקה הזה, נשקול במאמר שלנו

האם מלפפונים בריאים? תכולת הקלוריות של ירק זה

ירקות בריאים מאוד גדלים בגינה של כולם בקיץ. אלו מלפפונים. תכולת הקלוריות שלהם נמוכה, מה שהופך אותם למוצר הכרחי בתזונה תזונתית ובדיאטות שונות. בנוסף ליכולת להפחית משקל, למלפפונים יש יתרונות רבים נוספים

דיאטת כולסטרול: תפריט לשבוע

בעולם המודרני, יותר ויותר תשומת לב מוקדשת למזון מהיר: זה מאוד נוח, אבל לא בריא בכלל. כדי למנוע את ההשלכות של נטילת מזון כזה, אנשים רבים משתמשים בדיאטת כולסטרול, ומה זה ומה התכונות המתוארות בפירוט במאמר

האם אפשר לשתות קפיר עם שלשול - תכונות והמלצות

האם אני יכול לשתות קפיר עם שלשול? שאלה זו מעניינת מטופלים רבים הסובלים מהפרעות במערכת העיכול. קפיר הוא מוצר שימושי, הוא נכלל לעתים קרובות בתפריט הדיאטה לפתולוגיות במערכת העיכול. משקה חלב מותסס זה מנרמל את המיקרופלורה של המעיים. עם זאת, עם שלשול, זה לא תמיד יכול להיות שיכור

עקרונות התזונה הקלינית: הגדרה, יסודות, שיטות, ארגון, משימות, מטרות ויתרונות לגוף

לא כולם יודעים כמה אוכל טוב או רע יכול להיות לגוף. כדלק לגוף האדם, למזון יש השפעה משמעותית עליו. לכן זה כל כך חשוב לדעת על כל הניואנסים שלה. תזונה נכונה, נקייה ובריאה יכולה לשקם את האדם באופן מלא ממחלה ממושכת, להקל על תסמינים חמורים, לשפר את רווחתו ולהגביר את התפוקה

תזונה לגסטריטיס: עקרונות בסיסיים

קצב החיים המודרני מאלץ אותנו להאיץ כל הזמן את התנועה. מפאת חוסר זמן אוכלים ארוחת בוקר עם כוס קפה חזק, מנשנשים כריכים ממש במקום העבודה, שוכחים ארוחה מלאה ובערב מרשים לעצמנו מנה גדולה של מאכלים שומניים כבדים. דיאטה כזו הופכת לעתים קרובות מאוד לגורם לסוגים שונים של מחלות. דלקת קיבה היא אחת מהן

איזה פירות אפשר לאכול עם סוכרת? אילו פירות אסורים לחולי סוכרת?

איזה פירות אפשר לאכול עם סוכרת? שאלה זו חשובה מאוד לכל אדם הסובל ממחלה זו. עם כל סוג של סוכרת, אתה צריך לשים לב במיוחד לתזונה שלך, לתת עדיפות למוצרים דיאטטיים

דבש Phacelia: תכונות שימושיות והתוויות נגד, תמונה

דבש פאצליום נחשב למוצר פרימיום. הוא מתקבל מצמח הנחשב לצמח הדבש היקר והפעיל ביותר. לדבש כזה יש ארומה פרחונית ריחנית וטעם חמוץ אך נעים. למעדן זה יש תכונות רפואיות מצוינות, המשמשות באופן פעיל הן ברפואה המסורתית והן ברפואה העממית

היתרונות הבריאותיים של תפוחים. היתרונות של תפוחים אפויים וטריים לגוף

כמובן, כולם יודעים שהיתרונות הבריאותיים של תפוחים הם לא יסולא בפז, עובדה זו ידועה אפילו לקטנים ביותר. הם כלולים בתזונה של חולים עם בעיות במערכת העיכול, הלב וכלי הדם והגניטורינארית. השימוש בהם משפר את החסינות ומשפר את המצב הכללי של הגוף. עם זאת, אתה צריך לדעת אילו תפוחים הם השימושיים ביותר וכיצד לבחור אותם נכון

דיאטה לגאוט ודלקת פרקים: תפריט

לפי הסטטיסטיקה, כל אדם המאה על פני כדור הארץ סובל מדלקת פרקים, וכ-2% מהאוכלוסייה מעל גיל 40 כבר מכירים את הסימפטומים של גאוט ממקור ראשון. מדובר במחלות נפוצות ומאוד לא נעימות הפוגעות במפרקים ויש להן הרבה סיבות להופעתם

מהו נוגד חמצון ומה תפקידו בגוף האדם

כדי לעזור לחיות חיים ארוכים ובריאים ככל האפשר, נדרשים נוגדי חמצון - חומרים המשמידים רדיקלים חופשיים המסוכנים לבני אדם. לדעת מהו נוגד חמצון, אתה יכול לשפר משמעותית את איכות חייך ולהוסיף לה שנים רבות ויקרות

היתרונות של קפיר לגוף האדם: איזה מהם לבחור, ביקורות

היתרונות של קפיר לגוף האדם לא יסולא בפז. ועל ידי קריאת מאמר זה, תוכלו ללמוד הרבה על המשקה הזה, כולל איך לבחור את הנכון

בשר בקר מבושל דל קלוריות הוא אפשרות טובה למזון דיאטטי

כפי שאתם יודעים, הבשר נמצא בבטן שלוש עד ארבע שעות. בשר בקר מבושל הוא שלוש וצלי בקר הוא ארבע. תכולת הקלוריות של בשר בקר מבושל נמוכה בהרבה מזו של בקר מטוגן. אם בבשר מבושל יש כשלוש מאות קילוקלוריות למאה גרם מוצר, אז בבשר מטוגן - פי שניים

אוכל וודי. תזונה נכונה לבריאות ואריכות ימים

לתזונה וודית יש השפעה עצומה על הגוף, היכולות הנפשיות והרוחניות של האדם. גם המזונות הנכונים, הכנתם וגם עיתוי האכילה חשובים. נלמד את ההנחות הבסיסיות שעליהן מתבססת התזונה הוודית, כמו גם עצות רבות מאת O. Torsunov כיצד לאכול כדי להישאר בריא ולחיות חיים ארוכים. הבה נבחן תחילה אילו דיאטות קיימות ומה מציעות הוודות

אוכל בריא 2024, סֶפּטֶמבֶּר

עצת מומחה

מאמרים מעניינים

מוּמלָץ

קטגוריה